Ce se întâmplă dacă copilul nu tolerează lactoza?

Precum și cel mai important lucru - cum să hrăniți un copil cu intoleranță la lactoză? Copiii cu intoleranță la lactoză nu pot digera această substanță, zahărul conținut în laptele de vacă. Cum să tratăm un astfel de copil și cum să îl hrănim, deoarece produsele lactate conțin cele mai importante substanțe pentru copil: zahăr, grăsimi animale, calciu, care este necesar pentru creșterea oaselor, a dinților și a părului?

Citeste si: Intoleranta la carbohidrati

Ce este lactoza?

Intestinul subțire produce o enzimă digestivă, cunoscută și sub numele de lactază. Lactaza descompune lactoza (principala componenta a produselor lactate) in zaharuri mai mici, cunoscute sub numele de glucoza si galactoza, care absoarbe corpul nostru si il transforma in energie.

Care este intoleranța la lactoză periculoasă?

Organismul copiilor cu intoleranță la lactoză nu produce suficientă lactază, astfel încât atunci când mănâncă alimente care conțin lactoză, zahărul din lapte rămâne nedigerat și, în această formă, rămâne în colon.

Apoi începe să rătăcească în interiorul intestinului gros. Acest lucru poate determina simptome gastro-intestinale, inclusiv gaze, balonare, dureri abdominale, greață și diaree. Setul de gentil, care este complet inutil pentru un copil sanatos, deoarece incetineste cresterea si dezvoltarea acestuia.

Ce ar trebui să facă copiii cu intoleranță la lactoză?

Copiii cu intoleranță la lactoză pot mânca sau bea uneori o cantitate mică de produse lactate, dar acest lucru depinde de cât de puțin produce corpul lor lactază. Cea mai bună metodă de combatere a intoleranței la lactoză la copii este de a evita problemele cu tummiile fără a consuma produse lactate. Cu toate acestea, copiii nu pot primi astfel de substanțe nutritive importante conținute în lapte ca calciu. Calciul este deosebit de important pentru copii când cresc și au nevoie de această substanță pentru a forma oase puternice și sănătoase.

Laptele și produsele lactate sunt o sursă excelentă de calciu, dar ce pot face părinții dacă copiii lor nu pot bea lapte? Există o soluție bună la această problemă - utilizarea laptelui de soia. Majoritatea produselor din soia, în special laptele, sunt fortificate cu calciu. De asemenea, au alte vitamine importante pentru creșterea și dezvoltarea copiilor.

Un pic de lapte de soia

Laptele de soia este fabricat din soia, care este îmbibată, măcinată și amestecată cu apă. Deoarece boabele de soia nu sunt luate dintr-o sursă animală, ele nu conțin colesterol dăunător și foarte puțin grăsime. Chiar dacă laptele de soia este de origine vegetală, valoarea sa nutritivă este aproape aceeași cu cea a laptelui de vacă.

Produsele din soia au aceeași cantitate de proteine, vitaminele A, D, riboflavina și B12 ca lapte de vacă. Laptele de soia nu este doar un bun substitut al laptelui de vacă, ci are numeroase beneficii pentru sănătate pentru copii, datorită compoziției bune a vitaminei din acesta. Dacă laptele de soia este consumat de întreaga familie, acesta va fi un produs care va reduce colesterolul, va proteja împotriva osteoporozei și a anumitor tipuri de cancer.

[1]

Cum să transferați un copil la lapte de soia?

Transferul bebelușului de la vaca la laptele de soia este destul de ușor. Majoritatea copiilor le place gustul laptelui de soia, mai ales cu aroma de vanilie. Puteți începe să încorporați această băutură în alimentație, oferind laptele de vanilie sau laptele de soia pentru bebelușul copilului sau consumându-l mai întâi.

De asemenea, puteți face lapte de soia, delicatese înghețate, ciocolată caldă, orice preparate interesante gătite cu mâinile de lapte de soia. Utilizați lapte de soia simplu sau de vanilie în rețetele dvs. Preferate în locul laptelui de vacă - și problema intoleranței la lactoză va fi rezolvată.

Câteva sfaturi despre cum să porniți confortabil la laptele de soia

Ca și în cazul oricăror alimente noi, copilul dvs. Poate avea nevoie să încerce să încerce lapte de soia de mai multe ori înainte de a decide dacă îi place sau nu.

Încercați să amestecați laptele de soia cu fructe sau fructe de pădure pe care copilul le place. De exemplu, dacă un copil îi place bananele, merită să încerci să faci un cocktail de banane cu lapte de soia.

Oferiți copilului mai mult de o felie de lapte de soia. Lăsați copilul să aibă o alegere bogată. Ia-ți copilul cu tine pentru cumpărături. Arătați-i toate opțiunile de lapte de soia și lăsați-l să aleagă acele specii pe care vrea să le încerce.

Laptele de soia este o bună alternativă la o vacă. Dacă organismul nu tolerează lactoza, atunci trebuie să căutați și să găsiți produse noi care să permită copilului să crească și să se dezvolte.

[2]