Viziunea ucrainenilor suferă de sindromul calculatorului
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
În lumea internetului de mare viteză și a tehnologiilor înalte, nimeni nu se gândește la muncă sau la petrecere liberă fără un computer. Astfel, se pare că cel puțin 8 ore pe zi (zi de lucru standard), un om modern petrece în fața ecranului. Timp liber, de asemenea, nu se face fără tehnologie: e-cărți, tablete, prieteni virtuali ... De mult timp suntem obișnuiți să comunicăm cu un computer care nu poate influența pozitiv sănătatea corpului.
Oftalmologii au efectuat un studiu și au aflat că în ultimul timp tot mai mulți ucraineni sunt supuși așa-numitului "sindrom de calculator", care afectează viziunea. Sindromul de computer amenință acei oameni care petrec mai mult de trei ore pe zi la computer, adică mai mult de 50% din populația țării noastre.
Primele semne că sunteți afectat de un sindrom de computer: roșeață a ochilor, durere bruscă în ochi, dureri de cap în nas, arsură sau mâncărime, senzație de uscăciune a ochilor. După aceste semne, se va produce o deteriorare imediată a vederii: dacă observați că este mai rău să vedeți că este mai dificil să vă concentrați viziunea asupra detaliilor mici, lăsați-i să se odihnească ochii. Dacă purtați deja ochelari și observați o deteriorare, consultați un specialist înainte de a comanda alte lentile.
Experții au descoperit motivul deteriorării vederii, apariția problemelor cu ochii la persoanele care petrec ziua de lucru în spatele unui computer. Faptul este că, fiind în fața ecranului într-o stare concentrată (de exemplu, în timpul muncii sau studiului), o persoană clipește de 10-12 ori mai puțin în comparație cu timpul pe care nu îl petrece la calculator. Din acest motiv, învelișul exterior al ochiului se usucă și nu este suficient de umezit cu glandele lacrimale. Oamenii mai creativi salvează situația prin "lacrimi artificiale", în timp ce alții suferă mai întâi de disconfortul cauzat de uscăciune și, prin urmare, din cauza faptului că viziunea este în mod ireversibil de cădere.
Un alt motiv pentru care se înrăutățește vederea este oboseala. Când lucrăm la computer, mușchii ochiului sunt în tensiune constantă, și astfel timp de opt ore. Ca urmare, mușchii sunt suprasolicitați, apar dureri neplăcute și, în consecință, acuitatea vizuală cade .
Pentru a preveni sindromul calculatorului, pe care oamenii de știință l-au clasificat drept o boală, urmați câteva recomandări:
- scurta timpul petrecut in fata ecranului. Dacă sunteți forțat să lucrați la un computer, atunci, în timpul liber, încercați să găsiți o altă lecție.
- organizați corect locul de muncă: urmați iluminarea bună, reglați luminozitatea monitorului astfel încât ochii să nu se obosească. - scăpați de prezența strălucirii pe monitor: asigurați-vă că lumina zilei și lumina de la lămpi nu ajung pe ecran.
- obțineți ochelari speciali pentru a lucra cu un computer. Deoarece are dreptate, ele au un efect de protecție și anti-orbire.
- încercați să părăsiți ecranul în fiecare oră timp de cel puțin cinci până la șapte minute. Relaxați-vă ochii, du-te la fereastră, clipiți, faceți gimnastică pentru ochi. Unul dintre cele mai ușoare exerciții care vor ajuta la restabilirea acuității vizuale: du-te la fereastră, de mai multe ori arătați din punctul de pe fereastră spre cel mai îndepărtat punct din afara ferestrei.