Surse de cefale despre care nu știai
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap sunt stresul și oboseala. Dar se pare că cauza migrenei poate fi și alte surse neașteptate. Ilive vă va spune ce cauzează durerea de cap și cum să o evitați.
Stresul la locul de muncă
Șeful tău poate provoca cu adevărat o durere de cap. Orice lucru care crește stresul și face o persoană vulnerabilă poate fi o sursă de dureri de cap.
Miros puternic
Chiar și cele mai fine mirosuri care vă plac pot avea un impact negativ asupra bunăstării și pot provoca nu numai dureri de cap, ci și greață. Uneori atacurile de migrena pot dura chiar și câteva zile. Motivul pentru o astfel de intoleranță este activarea celulelor nervoase ale nasului și iritarea sistemului nervos.
Accesorii pentru păr
Părul adunat într-o coadă strânsă este o altă sursă de durere de cap. Cozi puternic strânse pot provoca exces de țesut conjunctiv în scalp, ceea ce duce la dureri de cap.
Activitatea fizică
Exercițiul fizic grav, inclusiv sexul, poate duce uneori la dureri de cap. În timpul efortului fizic, cum ar fi alergarea sau sexul, mușchii feței și gâtului sunt tensionați, pulsul este crescut și tensiunea arterială crește , iar o astfel de supraexpunere poate provoca durere.
Poziție slabă
Uneori, un loc de muncă incomod, care este aranjat astfel încât o persoană trebuie să se aplece, să-și întindă spatele din cauza unui scaun incomod și să privească monitorul în această poziție toată ziua, poate deveni o altă sursă de durere de cap. De asemenea, stare proastă de sănătate poate provoca o conversație telefonică, pe care o persoană o apasă cu umerii la ureche.
Brânză
În mod ironic, dar brânzeturile scumpe, de exemplu, brânza cu mucegai, brânza de cheddar, parmezanul și elvețianul pot cauza o durere de cap. Și vinovatul este o substanță numită tiramină. Cu cât produsul este mai vechi, cu atât mai mult tiramina în el.
[Foame
Cefaleea de la foamete nu este întotdeauna evidentă. Dacă pierdeți o masă, capul dvs. Poate începe să dureze înainte de a vă da seama că vă este foame. Motivul este că nivelul de zahăr în picăturile de sânge, care, potrivit experților, stimulează terminațiile nervoase și cauzează dureri de cap. Dar nu încercați să tratați dulciurile de migrenă. Bara de ciocolată va crește zahărul, dar după aceea va scădea dramatic, ceea ce va exacerba numai problema. Este mai bine să consumați alimente care conțin proteine, magneziu și riboflavină, care se găsesc în pește, cereale integrale, nuci, spanac, carne albă, verde și cereale.
Cafeină
Pentru cei care suferă adesea de dureri de cap, cofeina este inclusă în categoria produselor "Nu pot trăi cu ea, dar fără ea, viața este de neconceput". În doze moderate, cafeina este utilă, stimulează activitatea mentală și crește eficiența. Cantitatea optimă de cafea este de două cești. Pasiunea excesivă pentru cofeină poate provoca o migrenă sau le poate agrava.
Deshidratare
Sigur că majoritatea oamenilor au prezentat bruște bruscă de cefalee, când nu există motive clare pentru acest lucru. Bineînțeles, rolul dvs. Este, de asemenea, jucat de supraexploatare, de exemplu, dacă ați petrecut toată ziua în fața unui monitor de computer, totuși deshidratarea poate provoca și dureri de cap. Nu trebuie să uitați să beți câteva pahare de apă în timpul zilei și nu doar cafea sau ceai.