Administrarea zilnică a unei multivitamine poate să nu prelungească viața

Un nou studiu care analizează date din mai mult de două decenii și care include aproape 400.000 de participanți din SUA sugerează că utilizarea zilnică pe termen lung a multivitaminelor ar putea să nu îmbunătățească speranța de viață la adulții sănătoși.

Aproximativ 33% dintre adulții din Statele Unite iau zilnic o multivitamină în speranța de a ajuta la prevenirea bolilor și de a promova o viață lungă și sănătoasă.

În ciuda utilizării lor pe scară largă, studiile anterioare nu au găsit suficiente dovezi care să susțină ideea că multivitaminele promovează de fapt longevitatea.

Pentru a aborda această lacună în cercetare, cercetătorii de la Institutul Național al Cancerului din cadrul Institutelor Naționale de Sănătate (NIH) au analizat utilizarea zilnică pe termen lung a multivitaminelor și riscul de mortalitate la trei cohorte de adulți sănătoși din SUA.

Ei au luat în considerare factori precum dieta sănătoasă și stilul de viață, precum și cauzalitatea inversă atunci când persoanele cu o sănătate precară au început să ia multivitamine.

Un nou studiu NIH publicat în JAMA Network Open nu a descoperit nicio asociere între utilizarea regulată a multivitaminelor și un risc redus de deces la adulții sănătoși din SUA.

Cu toate acestea, multivitaminele pot fi în continuare utile pentru unii oameni, iar acest studiu observațional are limitările sale, așa că nu ar trebui să abandonați pur și simplu multivitaminele.

Un studiu care examinează efectul aportului zilnic de multivitamine asupra riscului de mortalitate

Un nou studiu NIH a avut ca scop evaluarea asocierii dintre utilizarea multivitaminelor și mortalitatea asociată bolilor cronice, în special bolilor cardiovasculare și cancerului. Cercetătorii au căutat, de asemenea, să exploreze potențialii factori și erori care ar putea influența înțelegerea acestei asocieri.

Cercetătorii au analizat date din trei studii de cohortă ample din Statele Unite:

• Studiul NIH-AARP privind dieta și sănătatea.
• Studiu clinic de screening pentru cancer PLCO.
• Studiu privind sănătatea agricolă.

Analiza lor comună a inclus 390.124 de adulți, în general sănătoși, cu vârste cuprinse între 18 și 74 de ani la momentul inițial, fără antecedente de boli cronice majore.

Participanții au raportat singuri frecvența utilizării multivitaminelor, variind de la „niciodată” la „zilnic”, precum și utilizarea altor vitamine, minerale și suplimente.

Pe baza acestor date, cercetătorii au împărțit participanții în trei grupuri:

• eșecul de a lua multivitamine;
• aport neregulat de multivitamine;
• luând zilnic o multivitamină.

Cercetătorii au luat în considerare, de asemenea, istoricul alimentar al participanților, scorul Indicelui de Alimentație Sănătoasă din 2015, fumatul, consumul de alcool și cafea, rasa și etnia, nivelul de educație, indicele de masă corporală (IMC), nivelul de activitate fizică și antecedentele familiale de cancer.

Administrarea zilnică a unei multivitamine poate să nu promoveze longevitatea

În timpul studiului, au existat 164.762 de decese în rândul participanților, dintre care aproximativ 30% au fost cauzate de cancer, 21% de boli de inimă și 6% de boli cerebrovasculare.

Printre utilizatorii zilnici de multivitamine, aproape jumătate au fost femei, comparativ cu aproximativ 40% dintre neutilizatori.

Per total, cercetătorii nu au găsit nicio dovadă că utilizarea regulată a multivitaminelor îmbunătățește longevitatea în rândul adulților sănătoși.

Cine poate beneficia de pe urma administrării zilnice a unei multivitamine?

Adulții sănătoși cu un aport alimentar adecvat pot să nu aibă nevoie de multivitamine, dar o multivitamină zilnică poate fi benefică pentru anumite populații și grupe de vârstă.

Persoanele cu afecțiuni gastrointestinale, cum ar fi boala celiacă sau boala inflamatorie intestinală, pot beneficia de administrarea zilnică a unei multivitamine.

Adulții în vârstă de peste 50 de ani pot beneficia de administrarea unui multivitamin pentru a ajuta la prevenirea deficiențelor nutriționale legate de vârstă.

În cele din urmă, medicul și dieteticianul dumneavoastră autorizat vă pot ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză cu privire la necesitatea de a lua suplimente.