5 motive pentru a folosi zinc pentru răceli
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Suplimentele de zinc nu pot reduce doar durata răcelii obișnuite, ci și protejează organismul de infecție. Acest element este prezent în unele produse și este important pentru sănătatea noastră .
Citiți și:
Zincul poate atenua simptomele de răceală
Preparatele cu zinc vor ajuta la atenuarea simptomelor reci, cum ar fi: senzația de zgâriere și uscăciune în gât, ajută la atenuarea tusei. Medicii cred că medicamentele pe bază de zinc pot chiar distruge virusul gripal. Această teorie nu a fost încă dovedită, dar se știe că zincul previne înmulțirea particulelor virale. Această concluzie a făcut oamenii de știință, pe baza mai multor experimente care implică 2 121 de persoane. Dozele mari au fost mai eficiente decât dozele mici, dar trebuie să fiți atenți cu suma pentru a nu vă dăuna sănătății. Deși nu se știe ce doză este eficientă, în caz de supradozaj, pacientul poate simți efecte secundare cum ar fi un gust neplăcut în gură, greață și, de asemenea, suferă de atacuri de diaree.
Zincul va scurta durata bolii
Potrivit experților, aportul de preparate care conțin zinc va ajuta la răceală. Conform rezultatelor studiului, zincul reduce durata bolii cu aproape 40%. Acest efect se explică prin faptul că zincul are un efect asupra sistemului imunitar și este important pentru rezistența organismului la infecții.
Efectul placebo
Oamenii de stiinta sugereaza ca efectul placebo joaca un rol semnificativ in recuperarea cu succes. Aceasta înseamnă că un fel de conexiune între minte și corp vă ajută să faceți mai eficient tratamentul. Prin urmare, dispoziția persoanei pentru recuperare, luând medicamente împreună cu odihnă și multă lichidă, vă va ajuta să scăpați mai repede de boală.
Dozele corecte de zinc cresc imunitatea
După cum am mai spus, zincul este un mineral vital pentru sănătatea umană. Acesta susține activitatea sistemului nostru imunitar la un nivel optim și este un excelent apărător împotriva atacurilor virușilor. Lipsa zincului este periculoasă pentru grupurile vulnerabile ale populației - vârstnicii și copiii mici. Se menține cantitatea normală de zinc în organism, prin utilizarea alimente bogate în acest element, de exemplu, leguminoase (fasole, linte), carne de vită, carne de pasăre, nuci, cereale și produse din făină integrală.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10],
Zincul promovează vindecarea rănilor
Am vorbit despre faptul că zincul ajută imunitatea să reziste la virusurile patogene, dar, în plus, accelerează și creșterea celulelor. Acest element natural contribuie la vindecarea rapidă a rănilor și tăieturilor. Desigur, tăieturile și rănile nu sunt simptome la rece, dar acum știți cum să accelerați vindecarea lor.