Pot să mănânc ouă în timpul sarcinii?

Ouă în timpul sarcinii - un produs care este o componentă importantă a dietei viitoare a mamei datorită raportului echilibrat al substanțelor utile din ele. Ouăle sunt bogate în vitaminele A, D, B2, B6, E, fier, fosfor, cupru, calciu, cobalt și alte substanțe care sunt atât de necesare pentru orice persoană și mai ales pentru o femeie însărcinată.

[1]

Pot gravidă să mănânce ouăle?

Există multe proteine în ouă care sunt ușor absorbite de organism. Primul lor bonus este că utilizarea lor nu afectează în mod particular cifra. Și pentru multe femei gravide este important ca viitoarele mame să încerce să mănânce într-un mod echilibrat, pentru a nu câștiga prea multă greutate.

În plus, proteina este un material de construcție pentru organismele mamei și copilului ei.

Există o mulțime de colină în ou, iar acest element este responsabil pentru dezvoltarea mentală a copilului nenăscut și contribuie la faptul că defectul tubului neural nu se dezvoltă, prin urmare riscul de deformare și dezvoltarea anomaliilor este redus.

Oua de pui contin colesterol, atat de multe femei gravide se intreaba daca pot fi consumate. Dar în produsele naturale conținutul său nu este de fapt ridicat: în 45 de grame de ou, colesterolul este de 1,5 grame, conținutul său caloric depinde de modul exact în care un ou este gătit și oricum va fi minim.

Astfel, ouăle pot fi consumate în siguranță în timpul sarcinii. Singura excepție este cazul alergiilor alimentare la ouă.

[2],

Oua de pui in timpul sarcinii

Oulul brut (proteina) conține 53 mg colesterol, în laptele de ou fiert - 43 mg.

Un ou din gălbenușul său are 1,5-2% colesterol, lecitină, al cărui efect este opus acestuia - mai mult de 10%.

Ouă fierte în timpul sarcinii

Experții recomandă femeilor gravide să includă ouă de pui în dieta zilnică, un singur ou pe zi va fi de ajuns. Ouăle de pui nu trebuie consumate zilnic - este foarte posibil să se facă ouă amestecate din mai multe ouă și să se mănânce la fiecare câteva zile sau să se mănânce ouă fierte de mai multe ori la un moment dat.

Oua crude in timpul sarcinii

Oua crude in timpul sarcinii - un produs care trebuie eliminat cu siguranta din dieta. Faptul este că ele prezintă riscul de a contracta o boală ca Salmonella. Consumul de salată de Caesar, pansamente care utilizează ouă crude, ouă, cremă. Este de dorit ca femeile însărcinate să nu le mănânce deloc sau că există o modalitate de a adapta rețetele pentru a nu folosi ouă crude în ele.

[3]

Ouă de păsări acvatice în timpul sarcinii

Mulți oameni iubesc ouăle de păsări de apă, dar experții recomandă să nu le mănânci chiar dacă nu sunteți însărcinată. Faptul este că din cauza lor se pot dezvolta toxicoinfecții alimentare. Dacă pasărea avea vreo boală, fluxul de sânge ar putea asigura penetrarea microorganismelor în ovare, astfel încât să poată intra în ou când a fost format. Păsările acvatice sunt adesea supuse inflamației ovarelor, agentul cauzal al acestora fiind salmonela. În plus, învelișul acestor ouă este mai poros, astfel încât infecțiile mai ușor penetrează în ouă. Prin urmare, nu se recomandă utilizarea ouălor de gâscă și de rață pentru ouă amestecate sau ouă amestecate. Uneori sunt folosite pentru produsele aluatului (chifle, biscuiți, brioșe). Dacă tot vă decideți să consumați un ou de păsări de apă, este important să aveți un furnizor dovedit, în plus, atenția trebuie acordată aderenței la modul de tratare termică: înainte de gătit, spălați bine carapacea și gătiți oul pentru mai mult de 15 minute. Dar femeile gravide nu ar trebui să risteze cu ouăle de păsări de apă.

[4],

Ouă de prepeliță în timpul sarcinii

Ouă de prepeliță - bogate în vitamine și oligoelemente, un produs esențial de aminoacizi. Spre deosebire de ouale de pui, prepelița nu are colesterol. Din acest motiv, activitatea sistemului circulator este normalizată și acesta este un factor foarte util pentru o femeie însărcinată. Ouăle de prepelite conțin o mulțime de fosfor și potasiu, care ajută la întărirea sistemului dentar și osos.

Sarcina este adesea caracterizată de o scădere a nivelului hemoglobinei. Fierul în cantități mari este, de asemenea, prezent în ouăle de prepeliță, iar acest oligoelement crește numărul de globule roșii și normalizează hemoglobina.

Femeile gravide suferă adesea de distragere a atenției, pierdere de memorie și schimbări de dispoziție. Aceste condiții conduc adesea la o deficiență de oricare din grupul de vitamine B. Ouăle de prepelite contribuie la creșterea conținutului de vitamine din acest grup. Atunci când ouăle de prepelite sunt consumate, sângele este purificat și tensiunea arterială revine la normal. În plus, există o eliminare a radionuclizilor, ceea ce are un efect pozitiv asupra formării fătului și asupra dezvoltării copilului.

[5], [6]

Alergie la prepelita ouălor în timpul sarcinii

Deseori, întrebarea este dacă ouăle de prepeliță vor provoca o reacție alergică la o femeie însărcinată? La urma urmei, dacă o femeie gravidă mănâncă alimente care pot provoca alergii, atunci copilul nenăscut poate dezvolta o predispoziție la alergii. Dar ouăle de prepeliță acționează exact opusul. Acestea au un conținut ridicat de ovomoccidă și aceasta este doar proteina care este utilizată în preparate antialergice. Datorită folosirii ouălor de prepeliță, mama insarcinată nu-și poate face griji deloc - nu provoacă alergii.

[7], [8]

Ochelari de soare în timpul sarcinii

Mulți au auzit despre metoda bunicii vechi - de a folosi oasele zdrobite pentru a umple corpul cu rezerve de calciu. Iată câteva puncte. În primul rând, există riscul de a fi infectat cu salmonela. În al doilea rând, în zilele noastre există mai multe metode civilizate pentru obținerea calciului. De exemplu, gluconatul de calciu este vândut în fiecare farmacie. În plus, există produse în care un conținut suficient de ridicat de calciu - mac, susan, brânză, produse lactate și multe altele.

[9]

Burping ouăle stricate în timpul sarcinii

Cauza de eradicare a ouălor stricate devine hidrogen sulfurat (H2S). Proteinele cu conținut de sulf formează un gaz atunci când se separă în stomac sau intestine.

Pentru a evita o astfel de condiție neplăcută, cum ar fi burping cu ouăle putrede, puteți refuza unele produse alimentare, în special componente care conțin sulf. Acestea se găsesc în salate în restaurante, fructe uscate, fast-food și carne. Principalele produse care conțin sulf:

• produse lactate;
• ouă;
• carne roșie;
• roșii;
• sfecla;
• cartofi dulci;
• patrunjel;
• ceapă;
• muștar;
• usturoi;
• varză, broccoli, sparanghel;
• leguminoase: în hikame, soia, fasole, linte, mazăre;
• fructe: pepene verde, banane, avocado;
• semințe și nuci;
• cafea și ceai;
• aminoacizi metionină și cisteină;
• vitaminele H (biotina) și B1 (tiamina);
• unele medicamente;
• sulf.

Dacă identificați un produs care a provocat rădăcini cu ouă putrede, abandonându-și utilizarea, după câteva zile trece.

În plus, există încă factori care pot provoca risipirea ouălor putrede în timpul sarcinii. De exemplu, prezența bacteriei Helycobacter pylori. Este de obicei diagnosticat și apoi eliminat cu antibiotice. Cauza acestei stări neplacute poate fi și prezența în organism a giardiei intestinale, a bacteriilor intestinale.

În orice caz, merită să ne referim la un gastroenterolog care poate determina cu cea mai mare precizie ce anume a provocat înfundarea ouălor putrede.

[10]