Poate o mamă care alăptează să bea ceai verde, din plante?

Poate o mamă care alăptează să bea ceai și ce fel de ceai ar trebui să aleagă? Această întrebare este foarte importantă, mai ales dacă aveți un copil în primele trei luni de viață. La urma urmei, la această vârstă copiii sunt foarte sensibili la tot ceea ce mănâncă și beau mamele lor atunci când alăptează.

Beneficiile ceaiului pentru mame în timpul alăptării

Maternitatea este perioada în care devii mai conștientă în luarea deciziilor cu privire la alimentația și stilul de viață mai sănătos. Ce se poate și ce nu se poate bea în timpul alăptării? Poți bea multe băuturi, dar este important ca copilul tău să le tolereze. Acele băuturi care cu siguranță nu sunt permise a fi consumate sunt limitate doar de o singură condiție - intoleranța copilului tău. Este important să te concentrezi asupra acelor băuturi pe care mama le-a băut înainte de sarcină și în perioada nașterii copilului. La urma urmei, acestea sunt considerate familiare bebelușului, așa că pot fi băute.

Este foarte important ca mama să bea suficiente lichide. Acest lucru este necesar nu numai pentru producția normală de lapte, ci și pentru sănătatea intestinelor mamei și ale bebelușului. Una dintre băuturile pe care o mamă le poate bea în timpul alăptării este ceaiul. Uneori, cantitatea de cafea este limitată, iar singura băutură caldă este ceaiul. Ce ceai este cel mai potrivit pentru mamele care alăptează? Desigur, problema toleranței individuale este de o importanță primordială aici. Este mai bine să începeți să experimentați cu ceaiul verde, deoarece este mai sănătos decât cel negru. Dacă beți ceai verde în timp ce alăptați și bebelușul nu are nicio reacție, atunci puteți continua să-l beți fără teamă.

Este sigur să bei ceai verde în timpul alăptării și cât de sănătos este? Da, este sigur să bei ceai verde atunci când este consumat cu moderație, deoarece nu va avea efecte secundare asupra bebelușului. Ar trebui să alegi ceai verde care conține doar ceai și fără alte ingrediente sau aditivi. Efectele aditivilor din ceaiurile verzi sunt necunoscute și pot fi dăunătoare bebelușului. Ceaiul verde la sticlă este, de asemenea, sigur, deoarece este doar ceai fără aditivi artificiali. Consumul constant de ceai verde este cel mai bun mod de a te bucura de această băutură atunci când alăptezi. Dar asta nu înseamnă că poți bea o cană în fiecare oră.

Cât ceai verde este sigur în timpul alăptării? Doar două cești pe zi, fiecare ceașcă având aproximativ 230 ml, sunt sigure. Ceaiul verde este bogat în mai mulți antioxidanți, dar conține și cafeină. O ceașcă (230 ml) conține aproximativ 29 mg de cafeină, în timp ce aportul zilnic de cafeină (din toate băuturile) în timpul alăptării nu trebuie să depășească 300 mg pe zi.

Consumul excesiv de ceai verde poate determina trecerea excesului de cafeină în laptele matern, ceea ce poate provoca efecte secundare la bebeluș: iritabilitate și agitație, creșterea motilității intestinale, diaree, tulburări de somn și colici.

Există, de asemenea, convingerea că un consum excesiv de ceai verde poate reduce producția de lapte matern. O substanță chimică numită tanin, care se găsește în mod natural în ceai, poate interfera cu absorbția fierului în organism. Acest lucru se întâmplă atunci când excesul de ceai verde este consumat împreună cu alimente bogate în fier, cum ar fi legumele cu frunze verzi. Nu există niciun efect atunci când se consumă produse de origine animală, cum ar fi carnea.

Dacă bebelușul dumneavoastră are intoleranță la ceaiul verde, nu înseamnă neapărat că va avea și alte tipuri de ceai. Ceaiul alb poate fi folosit și în timpul alăptării, deoarece păstrează toate proprietățile benefice ale ceaiului verde. Acest tip de ceai este considerat a fi cel mai bogat în elemente benefice, deoarece este colectat din cele mai tinere crenguțe de ceai. Este cel mai puțin procesat, ceea ce păstrează mulți antioxidanți. Ceaiul alb conține nutrienți și proprietăți antimicrobiene care protejează organismul de dezvoltarea bolilor. Conține taninuri, fluor și flavonoide, cum ar fi catechinele și polifenolii. Acești compuși sunt responsabili pentru diversele beneficii pe care le oferă acest ceai. Cu atât de multe proprietăți anti-îmbătrânire și antioxidante, acest ceai este cu adevărat benefic pentru noi toți. Beneficiile pentru sănătate includ efectul său antioxidant. Prezența radicalilor liberi în organism provoacă daune organelor. Conține polifenoli care ajută la neutralizarea acestor radicali liberi, făcându-i mai puțin distructivi. Rezultatele cercetărilor arată că acest ceai poate crește efectul antioxidant al organelor, precum și al plasmei, inclusiv transmiterea acestuia către copil prin laptele matern. La bebelușii prematuri, ceaiul alb are beneficii deoarece extractele de ceai alb, cu proprietățile lor antioxidante, ajută la neuroprotecția celulelor creierului bebelușului.

Ceaiul negru poate fi consumat și de mamă în timpul alăptării, dar este important să se țină cont de faptul că acesta conține multă cafeină. Ceaiul negru tare poate provoca constipație la mamă sau la copil, lucru important de reținut.

Mamele care alăptează pot bea ceai de hibiscus cu precauție. Acest ceai este uscat din frunze de hibiscus, care au o aromă specifică și pot deveni alergeni pentru copil. De aceea, această băutură trebuie consumată cu precauție în primele etape ale alăptării, evitând reacțiile alergice.

Beneficii sau daune pentru mamele care alăptează ale aditivilor din ceai

Dacă copilul tolerează bine un anumit tip de ceai, atunci este necesar să se oprească la el. Nu se recomandă experimentarea cu diferite tipuri de ceai. Există însă anumite caracteristici care permit mamelor să bea ceai cu lapte, smântână sau miere.

Consumul de ceai negru cu un strop de lapte este modul în care milioane de oameni își încep ziua. Fiecare dintre aceste ingrediente are beneficii puternice pentru sănătate. Polifenolii găsiți în ceaiul negru sunt în mare măsură responsabili pentru beneficiile sale pentru sănătate. Acești compuși chimici acționează ca antioxidanți care ajută la protejarea organismului de radicalii liberi, compuși instabili care provoacă leziuni celulare. Dintre toate alimentele care conțin calciu, produsele lactate, inclusiv laptele, au cea mai mare concentrație per porție. Calciul, un mineral important pentru sănătatea bebelușului, îndeplinește funcții precum construirea și menținerea oaselor și a dinților, transmiterea impulsurilor nervoase, reglarea ritmului cardiac și coagularea sângelui. Consumul regulat de lapte adăugat la ceaiul negru poate inhiba activitatea insulinei și poate regla nivelul de glucoză al bebelușului. Dacă bebelușul este prematur, este predispus la fluctuații ale nivelului de glucoză, iar ceaiul cu lapte poate regla acest lucru. Cu toate acestea, consumul de ceai cu lapte în timpul alăptării are anumite precauții. Laptele poate provoca colici la bebeluși. Și chiar și o mică înghițitură de lapte în ceai poate provoca acest lucru. Prin urmare, în ciuda tuturor beneficiilor ceaiului cu lapte, este necesar să monitorizați reacția bebelușului la o astfel de băutură.

Poate o mamă care alăptează să bea ceai cu lămâie? Desigur, acidul citric conține vitamina C, care crește reactivitatea imună. De asemenea, ceaiul de lămâie are proprietăți rehidratante excelente și poate potoli setea, oferind în același timp beneficii pentru sănătate. Lămâia sporește beneficiile ceaiului pentru sănătate, deoarece sucul de citrice face ca antioxidanții din ceai să fie mai disponibili pentru organism. Catechinele din ceai preferă un mediu acid, nu unul alcalin. Pe măsură ce ceaiul trece din stomac dintr-un mediu acid în mediul mai alcalin al intestinului subțire, catechinele sunt distruse. Corpul poate absorbi de până la șase ori mai multe catechine dacă ceaiul conține lămâie. Sucul de lămâie reduce, de asemenea, efectul unor compuși din ceai care pot limita capacitatea de a absorbi fierul din alimente.

Lămâile sunt bogate în mod natural în vitamina C, un antioxidant puternic. Vitamina C este vitală pentru dezvoltarea și repararea țesuturilor bebelușului, inclusiv pielea, ligamentele, vasele de sânge, oasele, cartilajele și dinții. Vitamina C este, de asemenea, importantă pentru vindecarea rapidă a rănilor și formarea țesutului cicatricial. Prin urmare, mamele pot bea ceai de lămâie în timp ce alăptează, iar acesta poate fi chiar mai benefic decât ceaiul simplu.

Poate o mamă care alăptează să bea ceai de ghimbir? Este clar că o astfel de plantă provoacă un miros și un gust specific ceaiului, care pot afecta calitatea laptelui matern. Însă numai consumul excesiv de ghimbir poate provoca amărăciune în lapte. Dacă ghimbirul este prezent în ceai în cantități moderate, este foarte util. Atunci când îi dai bebelușului lapte matern, nevoia organismului de nutrienți se schimbă. Ghimbirul poate ajuta organismul să absoarbă mai bine nutrienții din alimente. Ceaiul de ghimbir îți poate oferi un impuls instantaneu de energie datorită activității antioxidanților din acesta.

Ghimbirul poate, de asemenea, să stimuleze funcțiile de protecție ale celulelor sanguine și să prevină bolile virale mai bine decât orice medicament. De aceea, iarna, ceaiul de ghimbir este foarte important pentru o femeie care alăptează și are un sistem imunitar ușor slăbit.

Bergamota este un aditiv din ceai care conferă o aromă specială acestei băuturi. Dar, ca orice aditiv, poate provoca reacții nedorite la copil. De aceea, ceaiul de bergamotă poate fi dăunător pentru o mamă care alăptează.

Poate o mamă care alăptează să bea ceai de zmeură? Zmeura poate fi un produs foarte alergenic și poate provoca o reacție gravă. Ceaiul de zmeură este considerat un remediu excelent pentru răceală, mai ales având în vedere că multe medicamente sunt interzise mamelor în timpul alăptării. În plus, zmeura este bogată în fier și ajută la creșterea producției de lapte. Există unele controverse cu privire la utilizarea zmeurei în timpul alăptării, având în vedere toate proprietățile benefice. Dar cel mai bine este să evitați zmeura până când bebelușul împlinește șase luni.

Sub ce formă este mai bine să bei ceai pentru beneficiile sale: poate o mamă care alăptează să bea ceai dulce sau ceai cu gem? O mamă care alăptează poate bea ceai cu zahăr, dar este necesar să se țină cont de faptul că excesul acestuia afectează nu numai excesul de greutate, ci și comportamentul copilului. Excesul de glucoză în sânge poate provoca o creștere tranzitorie a insulinei la copil, ceea ce prezintă riscul de a dezvolta diabet în viitor. Ceaiul cu gem nu este deosebit de util, dar există riscul de a dezvolta alergii, așa că un astfel de ceai nu este recomandat.

Mulți oameni spun că este bine pentru o mamă care alăptează să bea ceai cu lapte condensat. Laptele condensat este zahăr ars, combinat cu lapte praf. Prin urmare, un astfel de produs nu este util, ci dimpotrivă dăunător din cauza cantității uriașe de zahăr pe care o conține. Acest lucru afectează procesul de formare a laptelui și, prin urmare, o mamă care alăptează nu are nevoie să bea deloc ceai cu lapte condensat.

Poate o mamă care alăptează să bea miere cu ceai? Mierea este considerată pe bună dreptate un produs foarte sănătos. Mierea este unul dintre cei mai vechi îndulcitori de pe pământ, cu mai multe beneficii pentru sănătate. Conține fier și cantități mici de calciu, folat, vitaminele C și B.

Mierea preparată corespunzător poate chiar ajuta la stimularea sistemului imunitar al mamei.

Nu există dovezi științifice privind efectele secundare ale utilizării mierii în timpul alăptării. În majoritatea cazurilor, mierea este sigură pentru mamele care alăptează. În general, este o idee bună să evitați mierea dacă sunteți sensibilă la polen, țelină sau alte produse apicole. De asemenea, evitați să consumați ceai de miere dacă aveți diabet sau glicemie ridicată. Ceaiul de miere este bun în timpul alăptării, deoarece este calmant și ameliorează simptomele răcelii. Mierea calmează durerile în gât. Aceste ingrediente naturale sunt, de asemenea, sigure pentru bebelușul dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă observați o erupție cutanată, o senzație de agitație sau diaree la scurt timp după alăptare, poate fi un semn că bebelușul dumneavoastră este sensibil la miere și nu ar trebui să mai beți ceai de miere.

[ 1 ], [ 2 ]

Ceaiuri din plante în timpul alăptării

Ceaiul din plante a devenit destul de popular în ultimii ani. Ceaiul din plante este o combinație de diferite elemente și părți ale diferitelor plante. Nu conține frunze de ceai. Consumând ceai din plante bine infuzat, o mamă poate absorbi toate elementele nutritive într-o formă accesibilă. În timp ce alăptați, este important să știți dacă ceea ce mâncați sau beți este sigur pentru bebelușul dumneavoastră sau nu. Dieta dumneavoastră în timpul alăptării vă afectează în mod direct sănătatea și dezvoltarea bebelușului. Deși majoritatea oamenilor cred că ceaiul din plante ajută la curățarea sângelui și la creșterea producției de lapte matern, cercetările medicale nu au confirmat încă beneficiile exacte pe care le oferă pentru proaspetele mame. Ca toate celelalte produse pe care le consumați, ceaiul din plante poate pătrunde și în fluxul sanguin și poate absorbi laptele matern. Un astfel de ceai, în timp ce încă alăptați, poate chiar afecta negativ cantitatea și calitatea laptelui dumneavoastră. Prin urmare, nu toate ceaiurile din plante sunt sigure pentru alăptare, deoarece nu toate ingredientele naturale înseamnă că sunt sigure.

Unele ceaiuri din plante se beau cel mai bine cu moderație, deoarece conțin cantități concentrate de nutrienți.

Ceaiul din plante oferă diverși nutrienți esențiali atât pentru bebeluș, cât și pentru mamă. Spre deosebire de cafea, ceaiul din plante nu conține cofeină. Ajută la reducerea anxietății și a stresului.

Consumul de ceaiuri din plante te poate ajuta să incluzi lichide în dieta zilnică, astfel încât să nu bei întotdeauna doar apă.

Indiferent de tipul de ceai din plante pe care îl bei, asigură-te că nu bei mai mult de două căni pe zi.

Mușețelul este o plantă calmantă utilă, eficientă în multe patologii. Atunci când o femeie alăptează, mușețelul este o plantă sigură atât pentru tine, cât și pentru bebeluș. Ceaiul de mușețel este cunoscut pentru efectele sale calmante și ameliorează durerile de stomac sau durerile de cap severe. Dacă suferi de stres sau anxietate excesivă, ceaiul din plante te poate menține calmă și relaxată. Ceaiul de mușețel în faza de alăptare ajută mama să-și calmeze sistemul nervos și pe cel al bebelușului, ceea ce îl ajută să doarmă mai bine. În timpul alăptării, dacă nu poți dormi liniștită și suferi de anxietate, ceaiul fierbinte de mușețel înainte de culcare poate fi o opțiune bună pentru tine.

Ceaiul de mușețel este un ceai din plante eficient pentru a ameliora anxietatea. De asemenea, relaxează mușchii intestinali și îmbunătățește procesul de digestie atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Un alt motiv important pentru a bea ceai de mușețel în timpul alăptării este capacitatea sa de a stimula sistemul imunitar. Conform cercetărilor științifice, această plantă stimulează sistemul imunitar și protejează organismul de numeroase boli, cum ar fi răceala, gripa și infecțiile virale.

Prezența anumitor compuși în ceaiul de mușețel îl face un anticoagulant eficient. Consumul regulat de ceai de mușețel îmbunătățește circulația sângelui și stimulează vasele de sânge sănătoase.

Având în vedere toate proprietățile benefice ale acestui ceai, poți consuma cantități moderate de ceai de mușețel în timp ce alăptezi.

Poate o mamă care alăptează să bea ceai de fenicul? Feniculul conține substanțe biologic active care, la fel ca hormonii feminini, pot crește cantitatea de lapte matern. Acest ceai este util și pentru bebelușii cu colici - elimină eficient excesul de gaze din intestine, astfel încât poate fi consumat de mamă în timpul alăptării.

Ceaiul de măceșe poate fi util pentru o mamă care alăptează datorită proprietăților sale protectoare pentru ficat. Prin urmare, ceaiul de măceșe poate fi un remediu eficient pentru copiii cu icter. Măceșele sunt pline de vitamine și minerale, sunt bogate în substanțe biologic active, vitaminele C, A, K, P, pectină, microelemente și, datorită acestei caracteristici, sunt capabile să învingă diverse boli, inclusiv cele ale ficatului, rinichilor și tractului urinar. Măceșele calmează sistemul nervos și previn oboseala la mamă și ajută la combaterea anemiei la copil.

Ceaiul de tei este util pentru stimularea imunității și nu este foarte alergenic, așa că mamele care alăptează pot bea acest ceai. În schimb, ceaiul cu oregano și cimbru nu numai că poate provoca alergii, ci poate afecta și gustul laptelui, așa că mamelor care alăptează nu li se recomandă să îl bea.

Poate o mamă care alăptează să bea ceai de iasomie? Ceaiul de iasomie este cea mai cunoscută formă de ceai aromatic. Ceaiul de iasomie, ca orice alt ceai verde sau ceai negru, conține o cantitate de cafeină. Aceasta înseamnă că, chiar dacă simți că consumul de ceai de iasomie te face să te simți alertă, evită să bei mai mult de două căni în timp ce alăptezi.

Menta este o plantă calmantă, cunoscută mai ales pentru tratarea durerilor gingivale, a problemelor stomacale și a problemelor digestive. Efectul calmant al mentei reduce anxietatea, diareea și flatulența. Ingredientul activ din mentă are proprietăți antifungice, antibacteriene și antivirale.

Ceaiul de mentă este un excelent stimulant energetic și te ajută să depășești stresul și anxietatea în timp ce alăptezi. Mentolul prezent în ceaiul din plante acționează ca un relaxant muscular și oferă o ușurare extraordinară mameloanelor în timpul alăptării.

Însă, în ciuda beneficiilor sale pentru sănătate, mamelor care alăptează li se recomandă să evite ceaiul de mentă, deoarece reduce producția de lapte matern. Cercetătorii concluzionează că metanolul prezent în mentă poate trece în laptele matern și poate provoca diaree sau iritații ale pielii la bebeluș. Menta poate provoca sau crește voma la bebeluș. Planta calmantă relaxează valva care separă stomacul de esofag, ceea ce provoacă voma.

În schimb, o mamă care alăptează poate bea ceai de melisă pentru a calma situația.

Ceaiul Ivan este adesea recomandat mamelor care alăptează pentru insomnie și capricii la copii. Dar este important să ne amintim că acest ceai conține flori care pot provoca reacții alergice la copii.

Consumul de ceai în timpul alăptării este necesar pentru a compensa pierderile pe care mama le are în mod regulat în timpul alăptării. Dar nici cel mai bun medic nu te poate sfătui ce ceai să alegi. La urma urmei, numai tu poți decide ce ceai este potrivit pentru copilul tău și poți bea această băutură anume.