Înălțime și greutate

Toți oamenii sunt diferiți și nici măcar că ei nu sunt diferiți în ceea ce privește natura și percepția lumii, ci că există diferențe în aspect: fizic diferit, înălțime și greutate.

Rata de schimbare a creșterii, a masei și a circumferinței corpului nu este aceeași în diferite perioade de viață. Astfel, în primul an de viață copilul va crește, în medie, cu 20 cm și va cântări de trei ori mai mult. Însă înălțimea și greutatea unei persoane la vârsta adultă nu vor suferi schimbări atât de dramatice. La fel și aceste procese la fete și băieți.

Creșterea și greutatea sunt strâns corelate și predeterminate de indicatorii genetici (copiii care au părinți înalți, de obicei, de asemenea sunt înalți, iar cei cu obezitate tind să fie plini). Uneori, unii factori sunt capabili de a face schimbări în secvența dezvoltării proporționale normale a acestor parametri: - ereditate; - boli grave; - factorul ecologic; - Dezvoltare adversă în uter; - prezența obiceiurilor proaste; - desfășurarea unui stil de viață sedentar; - nutriție necorespunzătoare. De exemplu, copiii care mănâncă prost, cresc mai lent și lipsesc în greutate.

Pentru ca o persoană să se simtă confortabilă, înălțimea și greutatea lui ar trebui să fie în armonie una cu cealaltă. Pentru a determina raportul optim dintre greutatea unei persoane și creșterea acesteia, există mai multe moduri. Cu toate acestea, greutatea ideală calculată conform uneia dintre metode va fi doar aproximativă. La urma urmei, atunci când se calculează nu este posibil să se ia în considerare toate caracteristicile constituției și structurii unei anumite persoane. În plus, masa musculară are multă greutate, spre deosebire de țesutul adipos. Prin urmare, cei care se supun în mod constant la stres fizic în sala de sport va fi mai masiv decât o persoană care nu se angajează în sport, chiar și cu aceeași creștere și volumul corpului.

În acest sens, calculată prin formule speciale, indicatorii ar trebui să fie considerați indicativi. Înălțimea și greutatea, sau mai degrabă raportul lor ideal, pot fi calculate prin formula Quetelet. Conform acestei tehnici, trebuie să calculați indicele de masă corporală (BMI). Se deduce prin împărțirea greutății unei persoane (în kilograme) la înălțimea ei (luată în metri și pătrat). Indicele rezultat nu trebuie să fie mai mare de 25 (un indicator pentru persoanele cu un fizic normal). Dacă este mai mare, greutatea este considerată excesivă. Valoarea indicatorului are o limită inferioară. Cu un indice mai mic de 18, se consideră că persoana este subponderală.

Dacă luăm în înălțime și greutate și introducem valorile lor în formula Lorentz, putem determina greutatea optimă. Pentru calcularea ratei de creștere necesară (în cm) 100 și apoi scade rezultatul din scăderea numărului format prin felul următor: creșterea (din nou, în cm) și minus 150 toate împărțit la 2. Tehnica este foarte simplă, iar rezultatul este considerat ca fiind aproximative.

Înălțimea și greutatea pentru calcul sunt cel mai bine măsurate dimineața, deoarece performanța lor se poate schimba până în seara. Cauza modificării creșterii pe parcursul zilei poate fi o aplatizare a discurilor între vertebre, o scădere a tonusului muscular. Greutatea se poate schimba din cauza supraalimentării, admisiei de lichide.

Deseori oamenii sunt nemulțumiți de aspectul lor și cred că dacă ar fi puțin mai înalți (mai mici) și mai subțiri (mai groși), atunci majoritatea problemelor de viață ar fi pierdute de la sine. Apoi, fără probleme, se va dovedi a fi aranjată pentru muncă de prestigiu, pentru a fi în centrul atenției sexului opus și, în general, viața ar deveni mult mai bună. Dar dacă înălțimea și greutatea unei persoane nu diferă semnificativ, atunci nu încearcă neapărat să-și ajusteze cifra la indicatori ideali. La urma urmei, principalul lucru - o bună dispoziție, sănătate și bunăstare, și nu inventat de cineva standarde.

[1]