Cum să vă dați seama de tulburările alimentare la un adolescent?

Când adolescenții văd corpuri frumoase de modele la televizor și talii fără niciun pliu în revistele lucioase, se cred inferiori în comparație cu acești bărbați și femei chipeși. Și încep să se epuizeze cu diete. Băieții încep să se antreneze din greu, să cumpere suplimente alimentare scumpe pentru creșterea masei musculare de la farmacie... Știu adolescenții că eforturile lor sunt îndreptate împotriva propriei sănătăți? Sarcina părinților este să recunoască la timp tulburările de alimentație la adolescenți și să le reducă cu blândețe la nimic.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Adolescentul și dieta

„Ești prea gras”, spun părinții și încep să-l înfometeze pe adolescent doar cu legume și fructe sau să-i limiteze copilul la consumul de carne și lapte. Părinții sunt ghidați de cele mai bune intenții, dar oare înțeleg că o nutriție necorespunzătoare pentru un copil îi poate afecta întregul sistem endocrin și digestiv? Și greutatea poate să nu scadă, ci, dimpotrivă, chiar să crească.

Dacă inițiatorii dietei sunt adolescenți înșiși, iar părinții nu știu despre aceasta, consecințele pot fi și mai teribile. Bulimia (așa-numita foame de lup) și anorexia (malnutriția constantă) pot distruge organismul atât de mult încât restabilirea proceselor metabolice va fi dificilă - poate dura ani de zile.

Motivele pentru care un adolescent are o dorință puternică de a ține dietă pot fi justificate și neobișnuite. Printre motivele justificate se numără obezitatea sau tendința spre aceasta. Printre motivele neobișnuite se numără dorința de a arăta ca niște modele de 45 de kilograme, cu înălțime, greutate și dezvoltare normale. Dorința de a respecta pe deplin „normele” de frumusețe neobișnuite este mai tipică pentru fete decât pentru băieți. Conform statisticilor, fetele devin victime ale dietelor de 4 ori mai des decât băieții.

Ce ar trebui să facă părinții?

Cel mai important lucru este să se stabilească dacă copilul are o problemă reală sau una imaginară. Doar un nutriționist poate judeca acest lucru cu certitudine. Al doilea pas este dezvoltarea unui plan de acțiune pentru a corecta situația. Dacă copilul are o problemă imaginară cu greutatea, poate că este nevoie să fie dus la un psiholog pentru o consultație. Psihologul îl va ajuta pe adolescent să evalueze realist situația. Un alt avantaj al colaborării cu un psiholog este că, în adolescență, copiii rareori ascultă de propriii părinți. Adesea, un străin este o autoritate mult mai mare pentru ei decât mama și tata, care „nu înțeleg nimic din asta!”.

Dacă copilul are într-adevăr probleme cu greutatea, nu va fi suficient ca părinții să consulte doar un nutriționist. Aceștia vor trebui să-l însoțească pe copil pe întregul drum (adesea lung și dificil!) recomandat de medic. Motivele problemelor de greutate ale unui adolescent nu se limitează la cât și ce mănâncă. Deși acesta nu este cu siguranță cel mai puțin important factor.

Cauzele excesului de greutate la adolescenți

• Dietă necorespunzătoare (multe alimente grase și făinoase, obiceiuri alimentare necorespunzătoare, doze mari de alimente)
• Genetica (deviații ereditare de greutate) - aceasta este foarte dificil de gestionat
• Stil de viață sedentar (copilul face puțin sau deloc sport)
• Depresie (tulburări psihologice)

Fiecare dintre cauzele excesului de greutate ar trebui eliminată în moduri diferite. Și în acest sens, părinții nu ar trebui să se ghideze după propria intuiție, deoarece, să zicem, în cazul unor anomalii genetice, sportul și dieta s-ar putea pur și simplu să nu funcționeze. Poate că este nevoie ca un copil să-și pună în ordine hormonii, care în adolescență controlează greutatea, dezvoltarea și caracterul. În plus, dieta testată cu succes pe mătușa Sonya, în vârstă de 45 de ani, ar putea fi ineficientă și chiar dăunătoare pentru Anechka, în vârstă de 11 ani. Nu este deloc necesar să-i dai chefir cu conținut scăzut de grăsimi și hrișcă nesărată să bea toată săptămâna.

Indiferent cât de mult ți-ai dori să-ți vezi fiica Claudia Schiffer și fiul Arnold Schwarzenegger, nu ar trebui să-i torturezi cu extreme. Mai ales cu mono-diete. Mono-dietele sunt diete rapide care implică pierderea în greutate cu un singur produs timp de 3-7 zile. Acest lucru este pur și simplu inacceptabil pentru corpul unui copil în creștere. Vei obține doar epuizare, nervozitate și leșin în timpul orelor de curs. Acesta nu era deloc scopul unor părinți iubitori.

[ 4 ]

Cele mai frecvente abateri în nutriția adolescenților

Nu sunt multe, iar dacă părinții nu acordă o atenție deosebită la ce și cât mănâncă copilul, puteți observa când copilul are anorexie, bulimie sau tulburare de alimentație compulsivă. Mai multe despre aceste abateri, care apar adesea asimptomatic și necesită ochiul atent al părinților.

Anorexia la adolescenți

Anorexia este adesea numită anorexie nervoasă. Această boală este asociată cu anomalii ale sistemului nervos asociate cu sarcina de a pierde în greutate. În același timp, o fată sau un băiat este categoric nemulțumit de greutatea, silueta, înălțimea și, în general, de sine însuși ca persoană. Cel mai adesea, anorexia se dezvoltă la adolescenții nesiguri. Deoarece această boală nu se dezvoltă în una sau două zile, ci poate continua timp de un an și jumătate, când copilul este complet epuizat, părinții trebuie să fie atenți și să recunoască la timp stadiul inițial al anorexiei nervoase. Cum se face acest lucru?

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Primul clopoțel: conversații

Ascultați cu atenție ce spune copilul dumneavoastră despre sine. Dacă se gândește constant cum să slăbească și se compară cu modele slabe și subțiri, acestea sunt primele semne de avertizare. A se privi în oglindă este normal pentru un adolescent. Aceștia acordă o atenție deosebită „eului” lor și aspectului lor. Dacă copilul este încrezător în sine, se va îndepărta de oglindă cu un sentiment de satisfacție: „Ce frumos sunt (ce chipeș!)” sau va vedea cele mai avantajoase trăsături ale siluetei și feței sale.

Dacă un copil suferă de propria inferioritate, nu-i plac oglinzile, starea lui de spirit se deteriorează după ce se uită la reflexia sa, devine nervos și iritabil. Atunci părinții ar trebui să vorbească cu adolescentul despre cât de iubit este așa cum este, să dea exemple din propriile vieți, să-i arate actori și cântăreți care, în ciuda aspectului lor destul de mediocru, au devenit oameni de mare succes. Și să treacă la acțiuni practice: să-i cumpere copilului role, să-l înscrie la înot, să-l ducă la un nutriționist pentru a-i ajusta dieta, la un dermatolog pentru a-i alege măști și produse de îngrijire a pielii și părului.

Foarte des, nemulțumirea unui copil față de propriul aspect apare din cauza lipsei de atenție din partea adulților. El compensează această deficiență cu mâncare, dar ar trebui să fie prin odihnă împreună cu tatăl și mama sa.

Al doilea clopoțel: alegerea dietelor

Copiii care vor să compenseze deficiențele aspectului lor fizic încep să acționeze. Și o fac după propria lor discreție: citesc despre această dietă într-o revistă, au auzit despre asta de la un prieten și nu vor mânca niciodată aceste produse „dăunătoare”, pentru că li s-a spus asta la televizor. Părinții ar trebui să fie precauți dacă copiii lor încep să excludă anumite produse din dieta lor, să prefere altele și să reducă drastic porțiile. Dacă sari peste această etapă a anorexiei, copilul pierde până la 12% din greutatea sa, iar părinții atribuie acest lucru stresului de la școală sau pierderii poftei de mâncare.

Ei nu știu că totul este în regulă cu pofta lor de mâncare, copilul se chinuie în speranța de a dobândi un aspect model. Merită să acordați atenție unui detaliu atât de important precum porțiile de mâncare consumate. Rareori un adolescent reușește să-și controleze pofta de mâncare într-un moment în care natura necesită porții normale și sănătoase, cu toate proteinele, grăsimile și carbohidrații. Un adolescent care se află în perioada de dezvoltare a anorexiei uneori nu mănâncă absolut nimic, alteori se năpustește brusc asupra alimentelor. Unii copii folosesc adesea laxative și clisme.

Pe fondul dietelor, un adolescent poate începe să gătească constant. Mama este fericită: ce ajutor în gospodărie crește! Dar o dragoste nesănătoasă pentru gătitul constant poate fi doar o tulburare nervoasă: în subconștient, adolescentul compensează lipsa hranei, doar că nu mâncând el însuși, ci hrănindu-i și pe alții.

Al treilea clopoțel: o dragoste fără precedent pentru sport

Un copil cu anorexie își poate intensifica considerabil activitatea fizică pentru a pierde și mai mult în greutate. Acest lucru îi epuizează treptat organismul. De asemenea, aspectul lor se schimbă: pielea feței unui copil anterior sănătos începe să se exfoliaze, părul devine fragil și fragil, unghiile i se rup foarte repede, dezvoltă respirație urât mirositoare, slăbiciune generală și oboseală crescută, iar noaptea adolescentul poate suferi de coșmaruri. Toate acestea, pe fondul pierderii în greutate, ar trebui să devină un ghid pentru părinți.

O vizită la un psihoterapeut și un nutriționist este cel mai bun lucru de făcut în această etapă a anorexiei, deoarece sistemul digestiv este deja afectat și ar putea fi nevoie de medicamente pentru a-l restabili.

Clopoțelul numărul cinci: timpul e pierdut

Dacă părinții au fost neatenți și prea ocupați pentru a observa schimbări în starea copilului, acum ar trebui cu siguranță să vadă schimbări în aspectul său. Copiii sunt foarte slăbiți. Au un apetit redus, au adesea accese de vărsături, stomacul nu este în ordine (ulcere, gastrită). Fața își schimbă culoarea de la roz la palid sau gălbui, pot apărea pete, coșuri, chiar răni pe față. Părul este slab și slăbit, unghiile se rup, copilul este slăbit, letargic, nu doarme suficient, are tensiune arterială scăzută.

Această afecțiune nu apare imediat, trebuie să treacă un an și jumătate de tortură a propriului corp pentru a ajunge la epuizare completă. Un semn caracteristic al bulimiei în ultima sa etapă este o reacție puternic negativă a adolescentului la mâncare. Și în cazuri extreme, până la 40% dintre copii mor din cauza anorexiei. Este important ca părinții să reacționeze la timp la orice ciudățenii în comportamentul copilului în ceea ce privește mâncarea, iar apoi o situație dificilă poate fi evitată chiar de la început.

Bulimia sau foamea de lup

Bulimia la adolescenți este o altă tulburare mintală gravă asociată cu consumul de alimente. Bulimia este clasificată drept o tulburare alimentară complexă, dificil de tratat, mai ales în stadiile ulterioare, când momentul distrugerii organismului este deja ratat de părinți. În cazul bulimiei, un adolescent experimentează valuri brutale de poftă de mâncare, mănâncă tot ce vede, apoi simte o rușine insuportabilă pentru ceea ce a mâncat și scapă de mâncare prin inducerea vărsăturilor artificiale. Laxativele și diureticele sunt medicamente comune pe care un adolescent care suferă de bulimie le are în dulapul cu medicamente. În același timp, adolescentul este obsedat de tot felul de diete și încearcă să scape de ceea ce crede că este exces de greutate prin creșterea activității fizice.

Cum să identifici bulimia? În primul rând, trebuie să acorzi atenție la ce și cât mănâncă copilul. Dacă porțiile lui sunt extrem de mici, iar apoi prea mari, uneori adolescentul refuză să mănânce deloc, ascunde faptul că a mâncat, aleargă la toaletă imediat după ce mănâncă pentru a scăpa de ceea ce a mâncat - acestea sunt semne de bulimie.

Bulimia poate duce la consecințe ireversibile: tulburări metabolice în organism, disfuncții ale rinichilor, ficatului și sistemului endocrin. Cazurile de deces sunt foarte frecvente dacă părinții nu supraveghează copilul, iar bulimia progresează până la ultimul stadiu. Această boală nu se dezvoltă într-o singură zi. Poate dura șase luni până la un an până când apar consecințe ireversibile pentru adolescent.

Anorexia și bulimia sunt strâns legate între ele și foarte dificil de tratat. Necesită grijă și atenție maximă din partea părinților, precum și un control strict asupra aportului de medicamente prescrise de medic și a dietei copilului. Acesta ar trebui să mănânce de cel puțin 5-6 ori pe zi, în porții mici. Dieta ar trebui să includă proteine, grăsimi și carbohidrați pentru a nu dezenergiza organismul copilului și pentru a-i oferi tot ce are nevoie pentru dezvoltare.

[ 10 ]

Mâncatul compulsiv în exces

Ce este supraalimentarea compulsivă? Este vorba despre consumul unei cantități uriașe de alimente dintr-o singură masă. Cu alte cuvinte, este vorba despre un aport alimentar necontrolat, în doze mari și deodată. Dacă adolescentul dumneavoastră este predispus la această boală teribilă, trebuie să consultați un nutriționist și un endocrinolog.

Mâncatul compulsiv poate fi rezultatul unui stres sever. De exemplu, un copil a pierdut pe cineva din familie sau trece printr-o dramă amoroasă. Copilul compensează această pierdere în cel mai accesibil și rapid mod - mâncând ceva gustos. În acest caz, zonele creierului care controlează pofta de mâncare nu funcționează. Prin urmare, un adolescent este capabil să mănânce o porție gigantică de pizza sau o plăcintă bogată în calorii.

Supraalimentarea compulsivă trebuie distinsă de foamea brutală bruscă și severă, care apare într-o stare de stres sau după o muncă fizică grea, sau după ce un copil s-a jucat în aer liber pentru o perioadă lungă de timp. O senzație unică de foame brutală este normală pentru un adolescent. Însă atacurile constante de foame pe parcursul a, să zicem, o lună ar trebui să-i alerteze pe părinți. Pentru a nu ghici singur diagnosticul (este ușor să greșești), trebuie să-ți faci timp și să duci copilul la medic.

Mâncatul compulsiv poate fi distins și prin faptul că, la fel ca în cazul bulimiei, copilul încearcă să ascundă aceste atacuri de foame. Acest lucru distinge afecțiunea dureroasă de un izbucnire normală și sănătoasă a apetitului, care nu este neobișnuit în rândul adolescenților. Iar mâncatul excesiv într-o stare anormală este caracterizat de schimbări de dispoziție. Copilul poate avea depresie sau o afecțiune nevrotică, pe care încearcă, de asemenea, să o ascundă.

În aceste cazuri, un psiholog sau psihoterapeut va ajuta, sugerând ce activități pot distrage atenția copilului de la gândurile obsesive care îi provoacă depresie. Și un nutriționist, care va prescrie o dietă rezonabilă. Și un endocrinolog, va ajuta la alegerea medicamentelor care ajută la reducerea poftei de mâncare și la îmbunătățirea stării de spirit, deoarece uneori este imposibil să faci față supraalimentării compulsive folosind doar metode psihologice, fără medicamente.

Tulburările de alimentație la adolescenți, învinse. Ce urmează?

Odată ce bulimia, anorexia sau alimentația compulsivă sunt înăbușite din fașă sau învinse în orice etapă, trebuie să te calmezi și să continui să trăiești fericit. Nu-i așa? Bineînțeles că nu. Un adolescent care a început odată să experimenteze cu mâncarea ca modalitate de a compensa ceva s-ar putea să o facă din nou. Prin urmare, părinții nu ar trebui să uite de controlul dietei și al stării mentale a copilului.

Orice boală care se referă la subalimentația conștientă sau supraalimentația are în miez probleme psihologice, adesea ascunse profund. Ar putea fi vorba de lipsă de iubire, atenție sau o stimă de sine prea scăzută. Ar putea fi pierderea unei persoane dragi, pe care psihicul fragil al unui copil nu o poate suporta. Prin urmare, cea mai mică schimbare în comportamentul copilului, care vizează schimbarea stării de spirit, a dorințelor și a obiceiurilor, nu ar trebui să treacă neobservată de părinți, nici măcar de cei mai ocupați. Și atunci tulburările de alimentație ale unui adolescent nu vor putea afecta calitatea vieții sale. Și a ta, de asemenea.