Masajul sânilor femeilor: tipuri și tehnici

Încă din cele mai vechi timpuri, forma seducătoare a sânilor unei femei a fost cea mai puternică armă a sexului slab.

În același timp, este cea mai sensibilă și capricioasă parte a corpului. Fiecare schimbare a corpului - sarcină, pierdere sau creștere rapidă în greutate, dezechilibre hormonale - își lasă instantaneu amprenta pe pielea delicată a pieptului. Pentru a menține frumusețea, nu trebuie să fii leneșă să efectuezi în mod regulat proceduri cu masaj al sânilor feminini.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Indicații și contraindicații pentru masaj

Masajul pentru femeile mature va ajuta la tonifierea pielii și chiar va mări sânul într-o oarecare măsură.

Masajul se efectuează pentru a evita congestia în piept. Procedura de bază activează fluxul sanguin și ajută limfa să nu stagneze în țesuturile moi.

Mamele tinere pot reduce riscul de a dezvolta mastopatie cu ajutorul masajului în timpul alăptării.

Masajul sânilor este o procedură preventivă recunoscută care ajută la evitarea formării tumorilor, care afectează peste 30% dintre femei.

Masajul sânilor feminini are, de asemenea, o listă de contraindicații. Nu este recomandat să fie efectuat din cauza consecințelor nedorite pentru cei care suferă de boli severe ale organelor interne, boli infecțioase sau în faza acută a bolilor cronice.

Masajul este plin de complicații în astmul bronșic, este contraindicat în cazul diferitelor leziuni cutanate, neoplasme predispuse la creștere, precum și în timpul sarcinii.

Cum să masezi sânii unei femei?

Este important să ne amintim că alegerea unei anumite tehnici de masaj depinde de obținerea unui anumit rezultat. Însă toate sunt unite de cerințe comune și, odată ce le înveți, este ușor să obții beneficii maxime din procedură.

Pentru masajul corect al sânilor feminini, au fost dezvoltate câteva tehnici fundamentale care trebuie stăpânite.

1. Mângâiere. Pregătirea pentru masaj începe cu mângâieri, mișcând ușor vârfurile degetelor pe suprafața pieptului, apoi palmele. Mângâierea se face cu mișcări blânde și atente. Este important ca pielea delicată și sensibilă să nu fie întinsă, așa că este recomandabil să folosiți o cremă hrănitoare sau un ulei de masaj specializat. Mângâierea se face în sensul acelor de ceasornic.
2. Mângâierea ajută pielea să se încălzească, iar apoi poți începe masarea, ceea ce va crește circulația sângelui în această zonă. Exercițiul se face cu vârfurile degetelor, cu mișcări circulare atente. În cazul unui bust voluminos și abundent, masarea se poate face cu palmele.
3. A treia etapă este frământarea pieptului cu degetele. În timpul frământării, trebuie să controlați forța și presiunea astfel încât să nu apară vânătăi pe pielea delicată. Mecanismul de frământare este foarte simplu: trebuie să apucați și să strângeți ușor zone mici de piele cu degetele. Exercițiul se execută în sensul acelor de ceasornic, începând din zona inferioară a pieptului.
4. Baterea se efectuează cu mișcări ușoare și rapide în sens invers acelor de ceasornic, folosind dosul palmelor.
5. Vibrație. Aceasta este o atingere ușoară cu vârful degetelor. Ședința de masaj ar trebui să dureze 7-10 minute și să se încheie cu o mângâiere ușoară a pieptului.

Puteți citi despre caracteristicile masajului mamar cu vacuum aici.

Masaj erotic

Masajul erotic al sânilor feminini are un efect stimulant, promovează relaxarea și, de asemenea, ajută la tonifierea și elasticitatea pielii.

Tehnica de efectuare a masajului erotic este foarte simplă:

1. Mângâiere ușoară și blândă a sfârcurilor.
2. Apoi, trebuie să strângeți ușor sfârcurile între degete, să apăsați palma pe piept și să faceți încet mișcări de rotație, schimbând uneori poziția palmei.
3. Așezați degetul mare pe partea inferioară a pieptului, restul pe partea superioară, apoi strângeți ușor palma.
4. Strângeți ușor ambii sâni cu palmele în același timp, așezându-i pe o parte.

După ce au stăpânit tehnicile de bază ale masajului tradițional al sânilor feminini, ele adaugă diverse exerciții, a căror alegere depinde de obiectiv. De exemplu, pentru a mări sânii, folosesc masajul punctual, care stimulează sinteza hormonilor estrogeni. Se execută cu degetele arătătoare îndoite. Oasele sunt presate de mai multe ori pe mameloane, creând o ușoară presiune asupra sânului, apoi se fac mai multe mișcări circulare.

Dacă sânii tăi au căzut prematur, masajul taoist îți va veni în ajutor. Tehnica de bază pentru efectuarea acestuia este să-ți acoperi sânii cu palmele și să faci mai multe mișcări circulare cu umerii spre piept.

Pentru a face vergeturile care apar după naștere mai puțin vizibile, trebuie mai întâi să aplici creme specializate și să închei ședința cu un duș de contrast.

Citește și: Masajul sânilor în timpul sarcinii

Pe lângă masajul sânilor feminini, trebuie să ne amintim de activitatea fizică: există exerciții speciale care întăresc mușchii pe care se sprijină sânii, ajutând la obținerea rezultatului dorit mai ușoară și mai rapidă.