Expert medical al articolului
Noile publicații
Cum de a spori încrederea sexuală?
Ultima examinare: 19.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Secretul creșterii încrederii tale sexuale este să te iubești și să crezi că merită plăcere. Principalul lucru nu este să vă întrebați dacă sunteți sexy, ci să știți că este într-adevăr așa. Cum se face acest lucru? Cum să vă sporiți încrederea sexuală?
Încrederea sexuală
- Permiteți-vă puțină distracție, inclusiv sexului. Aflați mai multe despre corpul dvs. Aflați ce vă place despre sex. Acest lucru vă va ajuta să vă consolidați încrederea sexuală.
- Încercați să purtați haine scumpe și sexy. De ce ar trebui să așteptați o ocazie specială pentru a vă simți sexy și atractivă? Scapa de hainele care te fac sa te simti batran, gras, dezgustator. Nu purtați asemenea lucruri chiar acasă, când nimeni nu te vede. Hainele scumpe și confortabile vă pot oferi mai multă încredere sexuală decât credeți.
- Nu uitați de lenjerie sexy (aceasta se aplică bărbaților). Acest mic secret va provoca gânduri despre sex și va afecta, de asemenea, încrederea în sine sexuală.
- Simțiți-vă liber să discutați subiecte sexuale cu prietenii dvs. Poate veți învăța o mulțime de informații interesante și utile despre tine însuți. Este ca și cum ai împărtăși experiențe sexuale cu ceilalți.
- În plus, dacă puteți discuta astfel de lucruri cu alte persoane, va fi mult mai ușor pentru dvs. Să rezolvați problemele existente cu partenerul dvs. Și prin aceasta să amelioreze încrederea în sine.
- Dacă partenerul dvs. Vă critică permanent obiceiurile sexuale, apariția etc., fără a ezita să rupă aceste relații. Dar dacă aceasta este o persoană importantă pentru dvs., încercați să-i explicați că este neplăcut să auziți astfel de lucruri.
- Scrieți pe o foaie de hârtie: "Îmi place în mine ..." și încercați să scrieți ceva nou în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să vă consolidați încrederea sexuală.
- Începeți să luați aer și să faceți plajă. Bucurați-vă de aerul curat. Luați o frunză sau o floare, duceți-i prin corp. Concentrează-te pe sentimentele tale.
- Utilizați-vă imaginația ... Scrieți o poveste erotică în care veți fi personajul principal. Dar nu fi timid. Simte-ti sexualitatea si asta te va ajuta sa-ti consolidezi increderea sexuala.
- Încercați un exercițiu ușor și plăcut. O stare fizică bună te va ajuta să scapi de timiditate și vei putea face sex în orice poziție.
- Zâmbet. Aceasta este o modalitate foarte bună de a vă demonstra încrederea într-un partener. Zâmbetul sexual este foarte atractiv pentru ceilalți.
Și ultimul lucru, fii sigur de tine și de sexualitatea ta și vei reuși!