Un somn slab la un copil poate duce la obezitate

Specialiștii de la un colegiu din Londra au efectuat un studiu privind obezitatea la copii. După cum sa dovedit, copiii care dorm mai puțin decât colegii lor consumă mai multe calorii, ceea ce se poate transforma în viitor în obezitate și unele probleme de sănătate.

În studiile anterioare, oamenii de știință au reușit să stabilească relația dintre apetitul excesiv și lipsa de somn la copii și adulți mai mari. Cercetările recente din acest domeniu au arătat că aceeași conexiune există și la copiii mici. În cursul cercetării, oamenii de știință au remarcat că copiii de un an și jumătate care au avut mai puțin de 10 ore de somn pe zi au consumat în medie 100 de calorii mai mulți colegi care au dormit timp de 13 ore sau mai mult. Doza zilnică de calorii în acest caz a crescut cu 10%.

Experții sugerează că lipsa somnului duce la o încălcare a disfuncției hormonale, care provoacă apetit excesiv și slăbește sentimentul de sațietate. În plus, lipsa de somn face ca copiii să fie iritabili, iar un corp înfometat de energie începe să ceară alimente. Destul de des, părinții înșiși exacerbează situația, încercând să calmeze copilul cu bucate sau cu role.

Acum, oamenii de stiinta nu pot spune exact ce cauzeaza acest lucru, dar sugereaza ca somnul afecteaza pierderea in greutate la copiii mici. Dacă somnul copilului este scurt, acest lucru poate duce la o schimbare a hormonilor responsabili de pofta de mâncare.

Potrivit oamenilor de știință, cercetarea lor a făcut posibilă înțelegerea de ce majoritatea copiilor care sunt tulburați de somn sunt mai susceptibili la obezitate decât colegii lor cu un somn normal lung.

În ciuda faptului că, în acest domeniu, oamenii de știință au încă o mulțime de muncă, părinții pot fi sfătuiți să acorde o atenție la somn și de nutriție a copilului, deoarece aceasta depinde de părinți în ce cantitate și când copilul va mânca în primii ani ai vieții sale.

În plus, experții în studiile recente au constatat că tendința de obezitate la vârsta adultă poate fi determinată chiar și în copilărie. 50% dintre copiii care aveau probleme cu excesul de greutate la vârsta de 13 ani aveau probleme similare la o vârstă mai mică. Medicii cred că obezitatea este o boală și este necesar să lucrăm la ea de la o vârstă fragedă: să ne obișnuim cu o alimentație adecvată, să observăm regimul, să jucăm sport.

În cursul cercetărilor lor, oamenii de știință au monitorizat starea a peste șapte mii de copii, de la grădiniță până la 13 ani. La începutul studiilor, obezitatea a fost prezentă la 12% dintre copii, a fost observată excesul de greutate și 15%. La vârsta de 13 ani, aceste rate s-au dublat. 50% dintre copiii supraponderali la o vârstă fragedă, la școală au avut aceleași probleme sau chiar au exacerbat situația. La vârsta de cinci ani, kilogramele în plus la un copil crește de 4 ori probabilitatea de obezitate în viitor. Potrivit statisticilor, fiecare copil al 20-lea are probleme cu greutatea în grădiniță. În clasele 1-3 și adolescență, există o tendință pentru un salt ascuțit în apariția de kilograme în plus.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]