Poate o mamă care alăptează bea verde, ceai din plante?

Pot să mă alăptez pe mama mea și să beau ceai și ce fel de ceai ar prefera? Această întrebare este foarte importantă, mai ales dacă aveți un copil în primele trei luni de viață. La urma urmei, la această vârstă, bebelușii sunt foarte sensibili la tot ceea ce mănâncă și beau mamele atunci când sunt hrăniți cu lapte matern.

Avantajele ceaiului pentru mame în timpul alăptării

Concediul de maternitate este perioada în care devii mai conștient atunci când hotărăști o dietă și un stil de viață sănătos. Ce pot și nu pot bea atunci când alăptează? Puteți bea multe băuturi, dar este important ca copilul să le tolereze. Băuturile pe care cu siguranță nu le puteți bea sunt limitate la singura condiție - intoleranța copilului dumneavoastră. Este important să vă concentrați asupra acelor băuturi pe care mama mi-a băut înainte de sarcină și în timpul purtării copilului. La urma urmei, ele sunt considerate pentru copilul obișnuit, astfel încât să poată bea.

Este foarte important ca mama să utilizeze o cantitate suficientă de lichid. Acest lucru este necesar nu numai pentru producția normală de lapte, ci și pentru sănătatea intestinelor mamei și copilului. Una dintre băuturile pe care mama le poate bea în timpul alăptării este ceaiul. Uneori cantitatea de cafea este limitată, iar singura băutură fierbinte este ceaiul. Ce ceai este mai bun pentru mamele care alăptează? Bineînțeles, problema portabilității individuale aici are prioritate. Este mai bine să începeți să experimentați ceaiul verde, deoarece este mai util decât negrul. Dacă în timpul hrănirii copilului beți ceai verde și copilul nu are nici o reacție, atunci puteți continua să beți fără frică.

Pot bea ceai verde în timp ce alăptează și cât de util este? Da, este sigur să beți ceai verde când este consumat cu moderatie, deoarece nu va avea efecte secundare asupra copilului. Ar trebui să alegeți ceaiul verde care conține doar ceai și alte ingrediente sau aditivi în el lipsesc. Efectele aditivilor în ceaiurile verzi sunt necunoscute și pot fi nefavorabile pentru copil. Ceaiul verde în sticle este, de asemenea, sigur, deoarece este doar ceai fără aditivi artificiali. Aderarea la ceaiul verde este cea mai bună modalitate de a vă bucura de o băutură atunci când alăptați. Dar asta nu înseamnă că poți bea o ceașcă în fiecare oră.

Cât de mult ceai verde este sigur pentru alăptare? Doar două cesti pe zi, cu fiecare ceașcă de aproximativ 23 ml, este în siguranță. Ceaiul verde este bogat în mai mulți antioxidanți, dar conține, de asemenea, cofeina. O ceașcă (23 ml) conține aproximativ 29 mg de cofeină, în timp ce doza zilnică de cafeină (din toate băuturile) în timpul alăptării nu trebuie să depășească 300 mg pe zi.

Exces de volum de ceai verde de consum poate fi motivul pentru care excesul de cafeina trece în laptele matern, ceea ce duce la efecte secundare la un copil: iritabilitate și nervozitate, mișcări îmbunătățite ale intestinului, diaree, tulburări ale somnului, aparitia colicilor.

În plus, există o convingere că un exces de ceai verde vă poate reduce producția de lapte matern. O substanță chimică numită tanin, găsită în mod natural în ceai, poate interfera cu absorbția fierului în organism. Acest lucru se întâmplă atunci când excesul de ceai verde este consumat cu alimente bogate în fier, cum ar fi legumele cu frunze verzi. Atunci când mâncați alimente de origine animală, cum ar fi carnea, nu există niciun efect.

Dacă copilul dumneavoastră nu tolerează ceaiul verde, atunci nu este necesar ca acesta să fie la fel cu alte tipuri de ceai. Ceaiul alb care alăptează poate fi, de asemenea, utilizat, deoarece păstrează toate proprietățile benefice ale ceaiului verde. Acest tip de ceai este considerat cele mai bogate elemente utile, deoarece este colectat din cele mai tinere ramuri de ceai. Este susceptibilă la cea mai mică prelucrare, care păstrează o mulțime de antioxidanți în ea. Ceaiul alb conține substanțe nutritive și proprietăți antimicrobiene care protejează organismul de apariția bolilor. Acesta conține tanini, fluoruri și flavonoide, cum ar fi catechinele și polifenolii. Acești compuși sunt responsabili pentru diferitele beneficii pe care le oferă acest ceai. Cu atât de multe proprietăți anti-îmbătrânire și antioxidante, acest ceai este foarte util pentru noi toți. Beneficiile pentru sănătate includ efectul său antioxidant. Prezența radicalilor liberi în organism duce la deteriorarea organelor corpului. Conține polifenoli, care ajută la neutralizarea acestor radicali liberi, făcându-i mai puțin distructivi. Rezultatele studiului arată că acest ceai poate crește efectul antioxidant al organelor, precum și al plasmei, inclusiv prin intermediul laptelui matern al copilului. La bebelușii prematuri, ceaiul alb are avantaje, deoarece extractele ceaiului alb cu proprietățile antioxidante ajută la neuroprotecția celulelor creierului la copil.

Ceaiul negru poate fi, de asemenea, consumat prin alăptare, însă trebuie amintit că acesta conține o mulțime de cafeină. Ceaiul negru puternic poate provoca constipație la mamă sau la copil, ceea ce trebuie să vă amintiți.

Ceaiul Karkad pentru mamele care alăptează poate fi beat cu prudență. Acest ceai este uscat din frunzele hibiscusului, care are o aroma specifica si poate deveni un alergen copil. De aceea, folosirea acestei băuturi în stadiile incipiente ale lactației trebuie să fie atentă, evitând reacțiile alergice.

Beneficii sau rău pentru mamele care alăptează în ceai

Dacă copilul tolerează un anumit tip de ceai, ar trebui să se oprească. Nu este recomandat să experimentați diferite tipuri de ceai. Dar există unele caracteristici care permit mamelor să folosească ceai cu cremă de lapte sau miere.

Utilizarea ceaiului negru cu o cantitate mică de lapte este modul în care milioane de oameni își încep ziua. Fiecare dintre aceste ingrediente are avantaje puternice pentru sănătate. Polifenolii, care se găsesc în ceaiul negru, sunt în mare parte responsabili pentru beneficiile sale pentru sănătate. Aceste substanțe chimice acționează ca antioxidanți care vă ajută să vă protejați corpul de radicalii liberi - compuși instabili care provoacă leziuni celulare. Dintre toate produsele care conțin calciu, produsele lactate, inclusiv laptele, au cea mai mare concentrație pe porție. Calciu, un mineral important pentru sănătatea copilului dumneavoastră, îndeplinește funcții precum crearea și întreținerea oaselor și dinților, transmiterea impulsurilor nervoase, reglarea ritmului inimii și coagularea sângelui. Adăugarea regulată de lapte adăugat la ceaiul negru poate interfera cu activitatea de insulină și poate regla nivelul glucozei copilului dumneavoastră. Dacă copilul este prematur, el este predispus la fluctuații ale nivelului de glucoză, iar ceaiul cu lapte îl poate regla. Cu toate acestea, ceaiul cu lapte în timpul alăptării are anumite precauții. Laptele poate provoca colici la copii. Și chiar o scurgere de lapte în ceai poate fi motivul. Prin urmare, în ciuda tuturor beneficiilor ceaiului cu lapte, este necesar să controlați reacția copilului la o astfel de băutură.

Este posibil să alăptați un ceai cu lămâie? Desigur, acidul citric conține vitamina C, care crește reactivitatea imunității. De asemenea, ceaiul cu lămâie are o proprietate rehidratantă excelentă și vă poate stinge setea și în același timp beneficia. Lemon crește beneficiile pentru sănătate ale ceaiului, deoarece sucul de citrice face antioxidanții de ceai mai accesibili corpului. Catechinele conținute în ceai preferă un mediu acid mai degrabă decât un mediu alcalin. Odată ce ceaiul trece de la stomacul tău din mediul acid la cel mai alcalin al intestinului tău mic, catechinele sunt distruse. Corpul tău poate absorbi până la șase ori mai multe catechine dacă ceaiul conține lamaie. Sucul de lămâie reduce, de asemenea, efectul anumitor compuși în ceai, care poate limita capacitatea de a absorbi fierul din alimente.

Lămâi, în mod natural, sunt bogate în vitamina C, un puternic antioxidant. Vitamina C este vitală pentru dezvoltarea și restaurarea țesuturilor corpului copilului, inclusiv a pielii, a ligamentelor, a vaselor de sânge, a oaselor, a cartilajului și a dinților. Vitamina C este, de asemenea, importantă pentru vindecarea rapidă a rănilor și formarea țesutului cicatrician. Prin urmare, mamele în timpul alăptării pot bea ceai cu lămâie și acest lucru poate fi chiar mai util decât ceaiul simplu.

Pot să-mi alăptez ceaiul mamei cu ghimbir ? Este neechivoc faptul că o astfel de plantă determină un miros specific de ceai și gust, care poate afecta calitatea laptelui matern. Dar numai consumul excesiv de ghimbir poate provoca amărăciunea laptelui. Dacă ghimbirul este prezent în ceai în cantități moderate, atunci este foarte util. Când îi dai copilului laptele matern, nevoile nutriționale ale corpului se schimbă. Ghimbirul vă poate ajuta organismul să absoarbă mai bine substanțele nutritive din alimentele dvs. Ceaiul de ghimbir vă poate da o sarcină instantanee de energie din cauza activității antioxidanților din ea.

Ghimbir poate, de asemenea, să crească funcția de protecție a celulelor sanguine și să prevină bolile virale mai bune decât orice medicament. De aceea, în sezonul de iarnă, ceaiul cu ghimbir este foarte important pentru o femeie care alăptează și are o imunitate ușor slăbită.

Bergamot este un aditiv în ceai, care oferă o aromă deosebită acestei băuturi. Dar, ca orice aditiv, poate provoca reacții nedorite la copil. De aceea, ceaiul cu bergamot poate fi dăunător pentru o mamă care alăptează.

Este posibil să beți ceai cu zmeură? Zmeura poate fi un produs foarte alergic și poate duce la o reacție gravă. Ceaiul cu zmeură este considerat un remediu excelent pentru răceli, mai ales că în timpul alăptării, multe mame nu pot. În plus, zmeura este bogată în fier și ajută la creșterea producției de lapte. Există unele dezacorduri cu privire la utilizarea zmeurii în timpul alăptării, luând în considerare toate proprietățile utile. Dar cel mai bine este să evitați folosirea zmeurului înainte ca copilul să devină șase luni.

În ce formă este mai bine să beți ceai în beneficiul său: este posibil să aveți ceai dulce sau ceai cu gem pentru o mamă care alăptează? Puteți bea ceai cu zahăr, dar trebuie să țineți cont de faptul că excesul său afectează nu numai excesul de greutate, ci și comportamentul copilului. Excesul de glucoză din sânge poate determina o creștere tranzitorie a insulinei la copil, care prezintă riscul apariției diabetului în viitor. Ceaiul cu gem nu este deosebit de util, dar există riscul de a dezvolta alergii, astfel că acest ceai nu este recomandat.

Mulți spun că este bine ca o mamă care alăptează să bea ceai cu lapte condensat. Laptele condensat este un zahăr ars combinat cu lapte uscat. Prin urmare, un astfel de produs nu este util, ci mai degrabă dăunător din cauza conținutului unei cantități uriașe de zahăr. Acest lucru afectează procesul de formare a laptelui și, prin urmare, nu este necesar să beți ceai cu lapte condensat la o mamă care alăptează.

Pot să-i dau miere mamei care alăptează? Mierea este meritată considerată un produs foarte util. Mierea este una dintre cele mai vechi îndulcitori de pe pământ, cu mai multe beneficii pentru sănătate. Acesta conține fier și o cantitate mică de calciu, acid folic, vitaminele C și B.

Mierea realizată corespunzător poate chiar ajuta la stimularea sistemului imunitar al mamei.

Nu există date științifice cu privire la efectele secundare ale folosirii mierei în timpul alăptării. În majoritatea cazurilor, mierea este sigură pentru mamele care alăptează. În general, este util să evitați să luați miere dacă sunteți sensibil la polen, țelină sau alte produse de producție a albinelor. De asemenea, evitați să luați miere cu ceai dacă aveți diabet sau hiperglicemie. Ceaiul cu miere este bun pentru alăptare, deoarece calmează și ameliorează simptomele de răceală. Mierea calmeaza durerea gatului. Aceste ingrediente naturale sunt, de asemenea, sigure pentru copil. Cu toate acestea, dacă observați o erupție cutanată, tulburare sau diaree la scurt timp după alăptare, aceasta poate indica faptul că copilul dumneavoastră este sensibil la miere și nu puteți bea ceai cu miere.

[1], [2]

Ceaiuri din plante pentru alăptare

În ultimii ani, ceaiul din ierburi sănătoase a devenit destul de popular. Ceaiul din plante este o combinație între diferitele elemente și părți ale diferitelor plante. Nu conține frunze de ceai. Consumul de ceai pe bază de plante bine înmuiat, mama poate asimila toate elementele nutriționale într-o formă accesibilă. În timpul alăptării, este important să știți că ceea ce mâncați sau beți este sigur pentru copilul dumneavoastră sau nu. Dieta dumneavoastră în timpul alăptării afectează direct sănătatea dumneavoastră și dezvoltarea copilului dumneavoastră. În timp ce majoritatea oamenilor cred că ceaiul din plante ajută la curățarea sângelui și la creșterea sintezei laptelui matern, cercetarea medicală nu confirmă încă beneficiile exacte pentru mamele tinere pe care le oferă. Ca toate celelalte produse pe care le consumați, ceaiul din plante poate penetra și fluxul sanguin și vă poate absorbi laptele matern. Acest ceai, în timp ce alăptați, poate chiar afecta negativ cantitatea și calitatea laptelui. Prin urmare, nu toate ceaiurile din plante sunt sigure pentru alăptare, deoarece nu toate ingredientele naturale înseamnă că sunt în siguranță.

Unele ceaiuri din plante sunt cele mai bune pentru a bea în cantități moderate, deoarece au un conținut concentrat de substanțe.

Ceaiul din plante oferă o varietate de substanțe nutritive pe care organismul are nevoie și copilul și mama. Spre deosebire de cafea, ceaiul din plante nu conține cafeină. Ajută la reducerea anxietății și stresului.

Consumul de ceai din plante vă poate ajuta să includeți lichide în dieta zilnică, astfel încât să nu beți întotdeauna numai apă.

Indiferent de tipul ceaiului pe care îl bei, asigurați-vă că nu beți mai mult de două cești pe zi.

Musetelul este o planta usoara de calmare care este eficienta pentru multe patologii. Când o femeie își hrănește bebelușul cu lapte, musetelul este o ierburi sigure, atât pentru tine, cât și pentru copilul tău. Ceaiul de musetel este pizvesten datorită efectelor sale liniștitoare și ameliorează durerea abdominală sau durerea de cap severă. Dacă suferiți de stres sau anxietate excesivă, ceaiul din plante poate rămâne calm și relaxat. Ceaiul de musetel în timpul fazei de hrănire a copilului contribuie la faptul că mama calmează sistemul nervos nu numai al copilului, ci și al copilului, ceea ce îl ajută să doarmă mai bine. În timpul alăptării, dacă nu puteți dormi liniștit și suferiți de anxietate, ceaiul de musetel cald înainte de culcare poate fi o opțiune bună.

Ceaiul de musetel este un ceai eficient din plante pentru a vă scuti de anxietate. De asemenea, relaxează mușchii intestinelor și îmbunătățește procesul digestiv la mama și sugari. Un alt motiv important pentru consumarea ceaiului de musetel in timpul lactatiei este capacitatea acestuia de a stimula sistemul imunitar. Conform studiilor științifice, această planta îmbunătățește sistemul imunitar și vă protejează organismul de numeroase boli cum ar fi răcelile, gripa și infecțiile virale.

Prezența anumitor compuși în ceaiul de musetel îl face un mijloc eficace de diluare a sângelui. Aportul regulat de ceai de mușețel îmbunătățește circulația sângelui și stimulează vasele sanguine sănătoase.

Având în vedere toate proprietățile utile ale acestui ceai, puteți consuma o cantitate moderată de ceai de musetel în timpul alăptării.

Poate ceaiul cu fenicul să fie hrănit cu o mamă care alăptează? Fenicul conține substanțe biologic active care pot, ca hormonii feminini, să crească cantitatea de lapte matern. Acest ceai este, de asemenea, util pentru copiii cu colici - elimină eficient excesul de gaze din intestin, astfel încât poate fi utilizat de mamă în timpul alăptării.

Ceaiul cu câine crescut la mamă care alăptează poate fi util datorită proprietăților protectoare pentru ficat. Prin urmare, pentru copiii cu icter ceai cu câine trandafir poate fi un remediu eficient. Măceșe este plin de vitamine si minerale, este bogat în substanțe biologic active, C, A, K, vitamine P, pectina, oligoelementele, și datorită acestei caracteristici este capabil să depășească o varietate de boli, inclusiv ficat, rinichi și ale tractului urinar. Rosehip calmeaza sistemul nervos si previne oboseala in mama, iar copilul ajuta la lupta impotriva anemiei.

Ceaiul cu tei este util pentru creșterea imunității și nu are alergie ridicată, astfel încât mamele pot bea un astfel de ceai atunci când alăptează. În schimb, ceaiul cu oregano și cimbru poate provoca nu numai alergii, ci și gustul laptelui, astfel încât mamele care alăptează nu sunt recomandate să o ia.

Poate ceaiul cu iasomie să fie hrănit cu o mamă care alăptează? Ceaiul de iasomie este cea mai renumita forma de ceai aromatic. Ceaiul de iasomie, ca orice alt ceai verde sau ceai negru, conține o anumită cofeină. Acest lucru înseamnă că, chiar dacă credeți că folosirea ceaiului de iasomie vă face să vă simțiți vesel, evitați să mâncați mai mult de două cești în timp ce alăptați.

Menta este o planta liniștitoare, cunoscută cel mai bine pentru tratamentul durerii gingivale, a problemelor de stomac și a problemelor digestive. Efectul liniștitor al mentei reduce anxietatea, diareea și flatulența. Ingredientul activ al mentolinei are proprietăți antifungice, antibacteriene și antivirale.

Ceaiul cu ceai de mentă este un excelent enhancer de energie și ajută la depășirea stresului și a anxietății în timp ce alăptați. Mentanolul, prezent în ceaiul din plante, servește ca relaxant muscular și are o relaxare uriașă a mameloanelor atunci când se hrănește.

Dar, în ciuda proprietăților utile, mamele care alăptează sunt sfătuite să evite ceaiul cu menta, deoarece aceasta reduce cantitatea de lapte matern. Cercetătorii concluzionează că metanolul prezent în mentă poate intra în laptele matern și poate provoca diareea sau iritarea pielii la copilul dumneavoastră. Menta poate provoca sau intensifica regurgitarea copilului. Soia de iradiere relaxează supapa, care separă stomacul de esofag, ceea ce provoacă regurgitare.

În schimb, pentru a calma mama care alăptează, puteți bea ceai cu melisa.

Mama care alăptează de ceaiul Ivan este adesea recomandată pentru insomnie și cu moodiness la copil. Dar trebuie să ne amintim că acest ceai are înflorire, ceea ce poate provoca reacții alergice la copil.

Consumul de ceai în timpul alăptării este necesar pentru a umple pierderile pe care mama le are în mod regulat în timpul alăptării. Dar ce fel de ceai nu poți alege să sfătuiască și pe cel mai bun doctor. La urma urmei, numai tu poți decide ce ceai îți potrivește copilului tău și folosește băutura.