Copilul nu dorm bine în timpul zilei

Copilul nu se culcă bine în timpul zilei - aceasta pare a fi o încălcare nesemnificativă a regimului de viață al unui copil mic, de fapt poate fi un semn al multor probleme, inclusiv în sfera activității nervoase a copilului. O odihnă pentru o zi întreagă este mai necesară pentru ca un copil să-și restabilească puterea, petrecut activ dimineața. În plus, cele mai recente studii științifice în somnologie, inclusiv copii, demonstrează că atunci când bebelușul doarme, în faza de somn lent din corpul său, încep schimbări uimitoare. În primul rând, în această perioadă, se produce hormonul responsabil pentru creștere, în al doilea rând, sistemul imunitar activează și restabilește proprietățile sale. Dacă copilul nu se odihnește în timpul zilei, el poate dezvolta tulburări metabolice, ceea ce duce la obezitate. Acest lucru se explică prin faptul că organismul va compensa lipsa de odihnă în detrimentul caloriilor suplimentare, adică copilul va începe să se mănânce.

Astfel, afirmația că somnul în timpul zilei pentru un copil modern nu este decât un tribut adus unei tradiții depășite, nu este cel puțin justificată.

Copilul nu dorm bine în timpul zilei, motivele pentru încălcarea somnului în timpul zilei

• Prea mult timp de somn care durează până la prânz. 
• Încălcarea sistemului nervos. 
• Nerespectarea elementară a regimului de zi și a somnului de către părinți. 
• Modificarea fusurilor orare ca urmare a deplasării. 
• Supraexcitație nervoasă, asociată cu jocuri extrem de active dimineața. Suprasolicitarea emoțională. 
• Hiperactivitate congenitală asociată cu patologii perinatale. 
• Bolile somatice, care, probabil, sunt ascunse și manifestate de anxietate și de lipsa dorinței de a adormi în timpul zilei.

Alocațiile zilnice pentru copii sunt următoarele: 

• Copii nou-născuți ar trebui să doarmă cel puțin 15-16 ore pe zi. 
• Copiii de la 1 la 3 ani - nu mai puțin de 13-14 ore pe zi. 
• Copiii între 3 și 7 ani - cel puțin 12 ore pe zi.

Bebelușii care tocmai au venit în lume dorm foarte mult și de multe ori, somnul lor se numește polifazic. Nou-nascutii pus să doarmă până la 10 de ori pe zi, copiii sub vârsta de adăugare polutoragodovalogo la o noapte de somn trebuie să doarmă de două ori pe zi, iar dupa numai doi ani copilul vechi poate dormi in timpul zilei ore o dată nu menee1,5. Adică, după fiecare șase ore active, aveți nevoie de o odihnă completă sub formă de somn.

În plus, există o problemă cu a doua zi a adormi, atunci când copilul nu doarme in timpul zilei, așa cum este încălcări aparente și reprize de somn excesiv de lungi. Desigur, acest lucru este într-un fel de util pentru parinti atunci cand copilul nelinistit calmeaza timp de trei sau patru ore, dar trezirea ulterioară este adesea însoțită de capriciile, iritabilitate din partea copil și reticența evidentă de timp pentru a adormi când noaptea cade.

• Încălcarea somnului în timpul zilei la copii foarte mici nu este mult diferită de tulburările nocturne. Principalele recomandări pentru restaurarea nou-născuților sunt următoarele: 
• Este necesar să-i obișnuim pe un copil mic la anumite ritualuri care sunt efectuate regulat înainte de culcare, fie zi sau noapte. Poate fi un cântec de cântare, o boală de mișcare, o frază afectivă. Treptat, fără a realiza chiar sensul acestor ritualuri, micuța se obișnuiește cu ei și obiceiul de a adormi când se formează acești "motivați" somnorosi. 
• Nu se pot folosi forme active de jocuri și conversații cu o oră înainte de somn și este, de asemenea, necesar să se excludă iritante evidente dacă este posibil - muzică puternică, mirosuri ascuțite, lumină strălucitoare. 
• Trezirea ar trebui, de asemenea, să fie rutină, astfel încât corpul copilului să se obișnuiască să se odihnească pentru o anumită perioadă.

Copilul nu se simte bine în timpul zilei, medicul are nevoie de ajutor?

Când un copil adoarme prost în timpul zilei sau refuză să doarmă deloc, există semne alarmante care merită prezentate medicului pediatru pentru a afla cauzele lor.

Medicul trebuie consultat într-o anumită perioadă de timp sau dacă observați următoarele simptome: 

• Orice tulburare de somn la copii sub un an, care durează mai mult de două până la trei zile, necesită sfatul unui pediatru. 
• Dacă un copil de un an nu adoarme greu în timpul zilei pe parcursul unei luni, trebuie să-l vedeți pe medic. 
• Dacă un copil nu se culcă în timpul zilei și starea lui se schimbă, devine iritabil, capricios, pediatrul are nevoie de ajutor. 
• Dacă copilul se trezește în timpul zilei (și, de asemenea, noaptea) din cauza unei tulburări de respirație, solicitați urgent ajutor medical. 
• De asemenea, un simptom alarmant este enurezia în timpul somnului în timpul zilei la copiii cu vârsta mai mare de trei ani.

Cauzele tulburărilor de somn și de somn sărace pot fi diferite. La nou-născuți, somnul este cel mai adesea deranjat ca urmare a tulburărilor fiziologice - colici intestinale. În plus față de un astfel de fenomen natural, somnul poate fi, de asemenea, afectat de dezvoltarea anemiei, precum și rahitismul, ceea ce crește excitabilitatea întregului sistem nervos al bebelușului. Medicul poate prescrie o examinare cu ultrasunete a creierului (neurosonografie), iar consultarea neurologului copilului va fi necesară. Începând de la cinci luni, somnul poate fi deranjat de apariția dinților, după erupția lor, somnul este de obicei restabilit. Copiii cu vârsta de peste doi ani pot dormi din cauza unor anomalii somatice ascunse, iar visul lor poate fi întrerupt și audiat sau văzut pe povești sau desene animate "teribile" din televiziune.

Copilul nu se culcă bine în timpul zilei - aceasta este o problemă, rezolvată de obicei împreună cu medicul, cu condiția ca cauza tulburărilor de somn să fie clarificată. Recomandările generale pentru părinți sunt următoarele: 

• Respectarea igienei somnului - aerisirea încăperii, patul curat și confortabil. 
• Excluderea tuturor iritanților posibili cu o oră înainte de presupusul adormit. 
• Respectarea regimului - copilul ar trebui să fie pus în același timp, precum și să se trezească. 
• Respectarea dietei - nu vă puteți supraîncărca bebelușul înainte de a merge la culcare, mâncarea trebuie să fie de cel puțin o jumătate de oră înainte de a adormi. 
• Respectarea anumitor ritualuri "somnoroase" care ajută copilul să meargă la culcare. 
• Eliminarea supraîncărcării emoționale pe tot parcursul zilei (vizionarea de filme, imagini care nu corespund vârstei copilului). 
• Respectarea atmosferei generale de calm în familie. 

Solicitați în timp util la medic pentru manifestarea semnelor de anxietate asociate cu încălcarea somnului în timpul zilei la copil.