Portocale în timpul sarcinii

"Este posibil să aveți portocale în timpul sarcinii?" Multe mame viitoare sunt rugate să pună această întrebare, deoarece există o opinie conform căreia utilizarea portocalelor în viitor poate cauza o alergie la copil. De fapt, nu există nici o opinie clară că portocalele pot provoca reacții alergice.

În general, medicii recomandă ca, în timpul sarcinii, să nu se aplece pe fructele colorate, deoarece culoarea însăși spune despre conținutul ridicat de vitamine din fructe. Și hipervitaminoza afectează negativ nu numai starea de sănătate a unei femei însărcinate, ci și sănătatea fătului.

În ciuda acestui fapt, nu abandonează complet utilizarea de portocale în timpul sarcinii. Portocalele conțin o mulțime de vitamine utile - A, B, C, R. Vitamina C este pur și simplu indispensabilă în sezonul rece, dar trebuie să vă amintiți că vitamina C artificială nu este aproape digerată. În oasele portocalii sunt, de asemenea, destul de utile - potasiu, calciu, magneziu.

În portocale, există o mulțime de acid folic și este foarte important mai ales în primele 12 săptămâni de sarcină, când sistemul nervos este așezat. Dar în tot ceea ce trebuie să cunoști măsura. Pentru a consuma portocale mai bine 1-2 pe zi, și dacă există probleme cu tractul gastrointestinal (gastrită, ulcer peptic), atunci este mai bine să renunți cu totul.

[1]

Uleiul de portocale în timpul sarcinii

Uleiul de portocale în timpul sarcinii poate și trebuie utilizat în formă pură și împreună cu alte uleiuri esențiale. În general, pentru aromoterapie și în special în timpul sarcinii ar trebui tratată foarte atent. Este mai bine să consultați un medic care duce sarcina înainte de a începe să utilizați.

Uleiuri care pot fi folosite în timpul sarcinii: eucalipt, petigrain, lemn de trandafir, musetel, lavandă, portocală, lemn de santal, lămâie, ceai, neroli.

Este strict interzis să utilizați untul de cedru, nucșoară, patchouli, rozmarin, busuioc, ienupăr, balsam de lamaie, fenicul, scorțișoară, cimbru, cuișoare.

Iată câteva sfaturi pentru folosirea uleiului portocaliu în timpul sarcinii: 

• Puteți pregăti ulei pentru îngrijirea sânilor în timpul sarcinii. Este nevoie de trei picături de ulei de geraniu și portocale, adăugat la o lingură de ulei de migdale dulci. Amestecul rezultat vindecă perfect crăparea mamelonului care are loc la alăptare. 
• Îndepărtarea edem va ajuta la baie cu ulei de portocale, lemongrass, lamaie. Doar 2 picături pe volum de baie sunt suficiente. 
• Cu constipație și durere în abdomen, puteți freca în piele un amestec de portocale și ulei de gălbenele, suficient pentru 1 picătură de ulei de portocale și o linguriță de ulei de calendula. 
• Din vergeturi se va face masaj cu ulei de portocale, estuare, patchouli (recomandat până la 8 luni de sarcină).

Ulei esențial de portocale în timpul sarcinii

Uleiul esențial de portocală în timpul sarcinii poate fi utilizat atât în formă pură, cât și în compoziția amestecurilor de uleiuri. Uleiul de portocale este util pentru fisuri de niplu, durere și balonare, umflarea picioarelor, ca ingredient activ în masaj din vergeturi (dar este important de reținut că acest masaj se poate face numai până la 8 luni de sarcină).

Dar nu uitați că uleiurile esențiale pot fi folosite foarte mult în timpul sarcinii și cu condiția să aveți o stare bună de sănătate. Uleiul esențial este în mod inerent un extract concentrat dintr-o plantă, deci trebuie folosit în cantități mici.

Cu privire la efectul asupra corpului, uleiurile pot fi comparate cu medicamentele - moleculele substanțelor active sunt atât de mici încât, atunci când sunt aplicate în exterior, sunt absorbite instantaneu și pot pătrunde prin sângele copilului prin placentă, ceea ce nu este întotdeauna de dorit. Dar nu vă faceți griji - numai utilizarea necontrolată a uleiurilor aromatice poate dăuna fătului.

Aromaterapia aromată ajută la scăderea anumitor afecțiuni - dureri de spate, greață, edeme ale picioarelor. Pentru a nu dăuna copilului și dumneavoastră, trebuie să respectați precauții simple atunci când utilizați uleiuri esențiale: 

• utilizați nu mai mult de 1-2 picături de ulei într-o singură fotografie; 
• înainte de a adăuga ulei aromatic în baie, dizolva-l în "bază" - ulei de mesteacăn, migdale sau struguri; 
• Puteți adăuga 1-2 picături de ulei la umidificator și porniți-l timp de maximum 10-15 minute; 
• utilizați mai bine uleiurile esențiale după primul trimestru de sarcină. Dacă este nevoie să utilizați uleiurile în stadiile incipiente, este mai bine să consultați un medic.

Beneficiile portocale în timpul sarcinii

Utilizarea portocalelor în timpul sarcinii este suficient de mare, precum și orice alt fruct proaspăt cu un conținut ridicat de vitamine naturale. Portocalele au un efect benefic asupra sistemului imunitar, mențin tonusul, reduc tensiunea arterială, sunt utile în problemele sistemului musculo-scheletic.

În mod ironic, o mulțime de vitamine în piele de portocale - în pielea lor aproape de două ori mai mult ca în carnea în sine. Există pectine care stimulează activitatea intestinelor. Este util să adăugați coaja de portocale uscată în compot, jeleu, ceai. Din coaja proaspătă se obțin cele mai delicioase fructe confiate. În coaja de portocale, o mulțime de vitamina C, flavonoide, cantitatea de acid ascorbic, vitaminele A, P, B1, B2, fosfor, calciu.

Sucul de portocale poate activa toate funcțiile corpului, stimulează imunitatea. Sucul de portocale este un remediu excelent pentru prevenirea răceliilor la înălțimea sezonului și îmbunătățește, de asemenea, compoziția sângelui, îmbunătățește digestia și arde grăsimi.

Portocalele pot reduce nivelurile de colesterol din sânge. Utilizarea portocale cu alimente grase poate reduce povara asupra sistemului cardiovascular și poate menține recipientele într-un ton. Utilizarea frecventă a portocale promovează întinerirea corpului, curățarea toxinelor și a toxinelor.

Rănirea la portocale în timpul sarcinii

Rănirea la portocale în timpul sarcinii nu este pe deplin dovedită, iar cu toate calitățile utile uneori portocalele pot dăuna sănătății unei femei însărcinate. Uneori este complet interzis să beți suc de portocale și să mâncați portocale în timpul sarcinii. În bolile sistemului digestiv, în special cu ulcer gastric, gastrită cu aciditate ridicată, tulburări intestinale.

În plus, există prea multe portocale în zilele de descărcare, prea dăunătoare - procentul de zahăr dintr-un singur fruct este foarte mare. Prin urmare, este mai bine să combinați portocalele cu alte fructe și fructe de pădure. În caz contrar, consumul zilnic de portocale în cantități necontrolate poate deveni diabet. Dacă este utilizat cu moderare, atunci nu are rost să vă faceți griji cu privire la orice efecte secundare. Femeia gravidă este suficientă pentru a consuma 1-2 portocale pe zi, de 2-3 ori pe săptămână, pentru a satura organismul cu cantitatea necesară de vitamine. În portocale, există o mulțime de acid folic, care este foarte necesar în primele etape, deoarece contribuie la formarea adecvată a sistemului nervos la copilul nenăscut, împiedică apariția patologiilor congenitale. De asemenea, înainte de a trece la consumul regulat de portocale și suc de portocale, trebuie să observați dacă există reacții alergice după ce le-ați luat.

De ce vrei portocale in timpul sarcinii?

Dacă doriți portocale în timpul sarcinii, acesta este primul semn al unui deficit acut de vitamine în corpul unei femei însărcinate. O portocalie mare conține 225 AE de vitamină A; 250 μg de vitamina B5; 87 μg de vitamina B1; 60 pg de vitamina B6; 40 μg de vitamina B2; 282 pg de vitamina B3; 60 mcg de vitamina C; 0,18 mg de vitamina E, citrice și oase bogate în magneziu - 10 mg, potasiu - 181 mg de calciu - 40 mg, fier - 10 mcg, cupru - 45 ug zinc - 70 micrograme. Portocale capabile de a lega și excreta substanțelor nocive și a toxinelor, intarirea sistemului imunitar in sezonul răcelilor, pentru a preveni colesterolului ocluzie vasculară, și sunt ușor laxativ. Portocalele sunt o modalitate eficientă de a ușura oboseala, splina, îmbunătățirea funcției cardiace și de a ajuta la lupta împotriva excesului de greutate.

Un alt motiv important pentru această dorință de a mânca portocaliu în timpul sarcinii este faptul că există o cantitate mare de acid folic în citrice. Acesta este unul dintre cele mai importante elemente, în special în primele săptămâni de sarcină, când se formează embrionul și, în mod special, se instalează tubul neural. Cu o lipsă de acid folic, există un risc de malformații de dezvoltare.

Desigur, în utilizarea de portocale, ca și în alte cazuri, trebuie să cunoașteți măsura. La apariție chiar și cea mai mică alergie de la primire este mai bine să refuzi. Încercați să înlocuiți portocalele cu alte fructe citrice - tangerine, grapefruit, pomelo. Porțiunea zilnică recomandată de portocale pentru o femeie însărcinată este de 1-2 bucăți.