Un nou tip de tratament câștigă popularitate - terapia forestieră
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Specialiștii din Japonia, reprezentând Tokyo Nippon Medical College, au stabilit că plimbările în pădure stimulează activitatea celulelor ucigașe de protecție, care sunt responsabile pentru răspunsul la invazia virusurilor și la dezvoltarea proceselor tumorale. Rezultatele cercetării sunt publicate pe paginile ediției online Quartz.
Timp de opt ani, guvernul japonez a investit în cercetarea beneficiilor fiziologice și psihologice ale terapiei forestiere.
Membru al personalului de conducere al Colegiului Medical Nippon din Tokyo, dr. Qing Li, a evaluat funcția celulelor ucigașului ucigaș înainte și după plimbarea forestieră. Sa constatat că persoanele care au efectuat în mod regulat plimbări similare au avut o apărare imună mai puternică, care a crescut în special în timpul săptămânii și chiar o lună după ce a vizitat pădurea.
În timpul experimentului, la care au participat aproape trei sute de voluntari de la 20 la 25 de ani, oamenii de știință au fost capabili de a afla: pentru a găsi în pădure reduce cantitatea de cortizol - un hormon cunoscut „stres“, un nivel ridicat de ceea ce poate duce la obezitate, tulburări de somn, boala coronariana si precoce îmbătrânirea corpului. Pentru a observa efectul pozitiv al terapiei forestiere, este nevoie de o jumătate de oră pentru a rămâne în natură.
Oamenii de știință au remarcat că aerul curat din pădure este bogat în phytoncides - substanțe specifice care pot inhiba activitatea microorganismelor patogene. În plus, tratamentul cu aer din pădure încetinește ritmul cardiac, stabilizează tensiunea arterială, îmbunătățește starea pacienților cu boli respiratorii. În același timp, nu este nevoie de distracție activă: puteți merge printre copaci, sau doar să vă așezați și să vă relaxați.
Trebuie remarcat faptul că observarea naturii grădinilor și a zonelor de parc face parte din cultura națională a Japoniei. Din 1982, terapia forestieră, cunoscută japonezilor ca "sinrin yoku", face parte din programul de sănătate adoptat la nivel legislativ. Un tip similar de protecție a sănătății este creat în America. Acolo, a fost creată Asociația pentru Terapia Naturală și Pădure, ceea ce înseamnă a ajuta pe toți cei care doresc să urmeze tratamentul propus.
Aproape un deceniu în urmă, experții reprezentând Universitatea din Illinois, au raportat rezultatele monitorizării unui grup de copii care suferă de o concentrare insuficientă. Deplasările regulate în parcuri și pătrate permit creșterea semnificativă a capacităților de concentrare a pacienților mici. Și acei copii care au participat la experimentul doctorului de psihiatrie David Streier - a fost o trecere de 3 zile prin păduri - aproape că au dublat abilitatea de a rezolva probleme complexe.
În țara noastră, multe sanatorii practică așa-numitele excursii pietonale măsurate pe terase pe căile planificate anterior. Astfel de plimbări măresc rezistența, stabilizează activitatea inimii și vaselor de sânge, activează sistemul respirator și procesele metabolice și normalizează sistemul nervos.
[