Top-7 produse care provoacă dureri de cap
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dacă vă doare capul, majoritatea oamenilor încearcă să înece spasmele cu pastile. Există mai multe motive pentru a provoca o durere de cap, iar acest număr include alimente. Nici măcar nu puteți bănui că capul crăpătură din cauza unui ceva mâncat sau beat, pentru că Ilive reprezintă cele mai bune 7 produse și băuturi care pot provoca dureri de cap.
Adaose alimentare
Există o mulțime de suplimente alimentare care pot provoca atacuri de migrenă. Acestea includ glutamatul de sodiu (E 621), un ameliorator de gust care poate fi găsit în multe alimente, precum și în produsele alimentare din restaurantele chinezești. Un timp după ce glutamatul de sodiu a ajuns la persoana din gură, poate simți o durere puternică, ca și când capul se află într-un viciu de oțel. Prezentați acest aditiv în produse semifabricate, mâncăruri de fast-food, produse industriale, produse lactate și produse din carne.
Aspartam
Aspatram este un supliment alimentar E951, care înlocuiește zahărul. Poate fi o parte din deserturi, sucuri de fructe, gumă de mestecat și băuturi dietetice carbogazoase. În 1989, oamenii de știință de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au efectuat un studiu și au constatat că aspartamul este cauza durerilor de cap. În 11% dintre participanții la studiu , acest supliment alimentar provoca dureri de cap.
Bauturi alcoolice
Tyramine este un aminoacid care afectează tonul vaselor. Atunci când tiramina intră în corpul uman, se declanșează o reacție în lanț, care duce la vasodilatație și, ca urmare, la dureri de cap. De asemenea, tiramina este prezentă în unele tipuri de brânză, ciocolată și nuci.
Nitrați
Puțini oameni încă nu știu despre nocivitatea nitraților, care se găsesc în legume, în special cele cultivate în condiții de seră și pe o mână rapidă. Dar nitrații se găsesc nu numai în legume și fructe, ci și în următoarele produse: cârnați, șuncă și alte produse care au suferit diferite tratamente.
Cafeină
În doze moderate, cofeina nu este periculoasă și chiar acționează ca stimulant al proceselor cerebrale. Dar dacă abuzezi băuturi care conțin cofeină (cafea, ceai, cola), atunci vor fi oferite dureri de cap.
Histamina
În doze mici, o substanță numită histamină poate crește rezistența sistemului imunitar. Cu toate acestea, utilizarea excesivă a produselor care includ histamină poate provoca dureri de cap. Trebuie să fii mai atent cu astfel de băuturi, cum ar fi vin roșu, șampanie și bere, precum și produse din cârnați, ciocolată și fructe de mare.
Acid citric
Fructele citricei pot deveni, de asemenea, unul dintre motivele apariției durerilor de cap. Lămâile, grapefruitul si portocalele - o sursa excelenta de vitamina C, care, la rândul său, crește de apărare al organismului și ajută-l să lupte împotriva infecțiilor, dar pentru unii oameni, și anume alergii, excesul de acid in organism poate provoca dureri de cap.
[9]