Relaxarea pe partea laterală este utilă creierului
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Universitatea de Stat din New York, situat in echipa Stony Brook de cercetatori a declarat ca somnul pe laturile lor mai sănătos ca măsură pentru a curăța în mod eficient creierul de substanțe toxice și produse de degradare, a căror exces poate duce la consecințe grave. Specialiștii au menționat că toxinele sunt unul dintre principalii factori care provoacă boli neurologice, cum ar fi Alzheimer sau Parkinsons.
O echipa de cercetare condusa de Helene Benveniste, ea si colegii ei au studiat creierul si glimfaticheskuyu sistemului, care joacă un rol-cheie în curățarea creierului din produsele de descompunere (de cercetare efectuate cu ajutorul imagisticii prin rezonanta magnetica).
Ca rezultat al lucrării, oamenii de știință au stabilit că, în poziția predominantă pe partea laterală, substanțele nocive au fost îndepărtate cel mai eficient din creier.
Grup Benveniste timp de mai mulți ani au fost monitorizate prin IRM condiție rozătoare și a studiat sistemul glimfaticheskoy de lucru, care a permis a evidenția modul în care acest sistem, atunci când lichidul cefalorahidian este filtrat prin creier și se amestecă cu lichidul intercelular. Acest lucru facilitează curățarea eficientă a unuia dintre organele principale din produsele de dezintegrare (această metodă seamănă cu purificarea altor organe de către sistemul limfatic).
Sistemul glifatic funcționează cel mai mult pe timp de noapte, cu ajutorul acestuia, creierul este eliminat din substanțe dăunătoare, în special beta-amiloidele (promovează dezvoltarea proteinelor Alzheimer ) și tau.
În acest proces, oamenii de știință au forțat șoarecii să adoarmă, după care animalele au fost plasate pe spate, stomac sau lateral și au făcut un RMN. Activitatea grupului Benveniste a fost confirmată de oamenii de știință de la Universitatea din Rochester, care au folosit indicii radioactivi și un microscop fluorescent în activitatea lor.
Ambele grupuri de cercetători au recunoscut că somnul pe partea lor ajută la curățarea creierului. Potrivit rezultatelor acestei lucrări, experții au spus că odihna și curățarea eficientă a unuia dintre organele principale este afectată nu numai de durata și calitatea somnului, de o importanță deosebită trebuie acordată și situației în care dormiți.
Unul dintre angajații Universității Rotchester, care au participat la proiectul de cercetare, Maiken Nedergor a remarcat că în majoritatea cazurilor oamenii și animalele preferă să se odihnească pe partea lor. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru se datorează procesului de înlăturare a substanțelor dăunătoare din creier, iar organismul alege o poziție convenabilă pentru acest lucru.
Există diferite tipuri de demență senilă (demență), care sunt mai mult sau mai puțin legate de tulburările de somn, inclusiv insomnia și probleme cu adormirea. Cu varsta, acumularea de substante nocive in creier in combinatie cu tulburari de somn poate accelera procesul de pierdere de memorie in Alzheimer, Nedergor remarcat.
Planurile echipei de cercetători de a efectua teste cu un grup de voluntari din rândul oamenilor, ceea ce ne va permite să tragem concluzii definitive și să recomandăm pozițiile cele mai favorabile pentru o ședere peste noapte.
[