Expert medical al articolului
Noile publicații
Psihoza, depresia și schizofrenia vor fi prevenite prin consumul de pește gras
Ultima examinare: 02.07.2025
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
În Germania, un grup de oameni de știință a dovedit că alimentele grase sunt necesare oamenilor, deoarece conțin acizi grași care îmbunătățesc funcționarea majorității organelor și protejează împotriva dezvoltării unui număr de boli. Cercetătorii au publicat rezultatele lucrării lor într-una dintre publicațiile științifice cunoscute din Germania. Anterior, specialiștii dovediseră deja că acizii grași ar trebui incluși în dieta umană, dar cercetătorii germani au descoperit o nouă proprietate benefică a acestor substanțe pentru organismul uman; se pare că, consumul de alimente grase poate ajuta la prevenirea dezvoltării bolilor mintale.
În experimentul lor, oamenii de știință au împărțit voluntarii în două grupuri egale (40 de persoane în fiecare). În primul grup, subiecților li s-a permis să consume alimente grase bogate în acizi grași omega-3, în timp ce în al doilea grup, li s-a permis să mănânce orice, cu excepția alimentelor grase.
Experimentul a durat trei luni și, după ce au primit rezultatele experimentelor, oamenii de știință au fost uimiți.
Experții au descoperit că alimentele grase reduc riscul de a dezvolta schizofrenie, depresie, psihoză și alte tulburări mintale.
În primul grup, în care voluntarii au consumat alimente grase, tulburările mintale au fost detectate la doar doi participanți, în timp ce în al doilea, 11 persoane au suferit de psihoză.
Alimentele grase, potrivit experților, pot reduce semnificativ riscul de tulburări mintale. În plus, oamenii de știință au remarcat că adăugarea de acizi grași omega-3 în dietă ajută la întărirea sistemului nervos și a psihicului uman, precum și la prevenirea dezvoltării depresiei.
Experții recomandă ca, dacă sunteți predispus la tulburări mintale, să includeți în dietă mai multe alimente grase, în special pește și ulei de semințe de in.
Experții din Germania sunt încrezători că lipsa acizilor grași din organism poate afecta negativ psihicul și poate provoca diverse abateri, unele destul de grave.
O cantitate mare de acizi grași este conținută în semințele de in și uleiul de in, legumele cu frunze verzi, nucile, semințele de dovleac, soia, fasolea, germenii de ovăz și grâu, peștele gras. Potrivit experților, doar 100 de grame de pește ușor sărat conțin o doză zilnică de acizi grași.
În ultimii ani, experții și-au concentrat atenția asupra studiului tulburărilor mintale, deoarece numărul pacienților cu una sau alta tulburare mintală a crescut.
În urmă cu câteva luni, în Illinois, experții au descoperit în timpul unor experimente că alimentele grase duc la o scădere a vitezei funcției cerebrale la copii.
Oamenii de știință au analizat starea copiilor cu vârste cuprinse între 7 și 10 ani, specialiștii dorind să afle capacitatea acestora de a comuta atenția și de a schimba decizia în procesul de modificare a cerințelor. Ca rezultat, s-a constatat că acei copii a căror dietă conținea multe grăsimi saturate aveau o flexibilitate de reacție și cognitivă redusă.
În timpul experimentului, specialiștii au luat în considerare nivelul de IQ al copiilor, vârsta, greutatea și sexul. Acest experiment a fost primul care a demonstrat că dieta unui copil afectează abilitățile cognitive.
[