Problemele legate de somn provoacă anxietate
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Suntem obișnuiți să credem că stresul mental, situațiile stresante implică o încălcare a somnului. După cum sa dovedit, problemele cu somnul pot provoca tulburări psihice.
Sentimentul de anxietate nerezonabilă, oboseală rapidă înseamnă că ai nevoie doar de un somn plin. Potrivit cercetătorilor de la Institutul Berkeley din California, o cantitate insuficientă de somn cauzează agitație excesivă. Acest lucru se datorează activării amigdalei (amigdala / amigdala), care joacă un rol-cheie în formarea emotiilor, și zona insulelor cortexului cerebral.
Oamenii de știință au testat optsprezece tineri. În timpul experimentului, a fost prezentat un tip neutru și tulburător de imagine, precum și combinația acestora. Subiecții au studiat imaginile de două ori - inițial după un somn de noapte, și apoi după insomnie. Encefalografia a fost utilizată pentru a evalua calitatea somnului. Din participanții la studiu trebuia să descrie sentimentele lor din ceea ce au văzut. Înainte de testare, fiecare persoană a fost testată pentru anxietate, ceea ce nu a dus la apariția unor valori critice observate în niciunul dintre subiecții experimentali.
Afișarea fiecărei imagini a fost întărită cu un comentariu, de parcă ar fi așezat psihicul într-o anumită armonie. De exemplu, o ilustrație cu un minus roșu mare a fost caracterizată de situații negative (prefigurarea fricii de moarte) și, înainte de demonstrarea cercului galben, subiecții au fost atenți la percepția pozitivă. Imaginea semnului alb de întrebare a fost numită cel mai stresant simbol, deoarece nu se știa ce imagine ar fi după ea (colorare pozitivă sau negativă).
A fost semnul întrebării cu putere mai mare care a trezit părțile emoționale ale creierului tinerilor după o noapte fără somn. Mai mult decât atât, amigdala a răspuns, care este de obicei numită centrul fricii și zona insulelor cortexului cerebral. A fost observat un vârf emoțional la toți tinerii, indiferent de indicele inițial de anxietate. Bineînțeles, puterea emoțiilor a fost diferită și mai mare la acei subiecți ale căror figuri inițiale au ieșit de la masa generală.
Oamenii de știință au făcut o concluzie clară că anxietatea de panică cauzează tulburări de somn sau lipsa acesteia. Trebuie remarcat faptul că la factorii de risc includ: somn saraci sau nelinistit, trezindu frecvente, incapacitatea de a dormi atunci când motivele enervant (zgomot, lumină, tulburări de stomac, etc.). Toate acestea conduc la o creștere a anxietății, care este plină de probleme mai grave - depresie, alte afecțiuni psiho-neurologice.
Legătura dintre somnul de înaltă calitate și sănătatea mintală a fost observată mai devreme. Bolile, cum ar fi atacurile de panică sau tulburările bipolare, au fost tratate și tratate prin metoda de corectare a stării de somn, care are un efect pozitiv. Cursul neurologic al procesului și caracteristicile legăturii dintre somn și starea psihicului au rămas în continuare un mister. Au existat doar sugestii despre încălcarea somnului, ca un simptom care rezultă dintr-un dezechilibru mental. Numai acum, după experiment, medicii pot vorbi despre procesul invers și despre interacțiune.
[