Durerile corporale se pot dezvolta din cauza somnului slab
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
La Universitatea din Kiel, un grup de cercetători au descoperit că un vis rău, care este însoțit de trezirea frecventă, probleme cu adormirea etc. Poate duce la apariția în întregul corp a durerii și a durerilor, în special în cazul persoanelor în vârstă.
Experții cred că la vârsta de peste cincizeci de ani, 15% dintre femei și 10% dintre bărbați suferă de durere în organism în fiecare zi, 80% dintre oameni se confruntă cu o astfel de problemă după ce au trecut marca de 65 de ani. Echipa de cercetare a analizat mai mult de patru mii de oameni de peste cincizeci de ani care nu au suferit de nici o durere. Trei ani mai târziu, aproximativ trei mii de oameni au început să experimenteze disconfort, un pic mai mult de o mie nu au mai văzut schimbări în corpul dumneavoastră, și aproximativ o mie de oameni deja suferă de durere cronică, cu 25% din această categorie de oameni au văzut deja alte tipuri de durere.
Cercetătorii au luat în considerare și factorii psihologici, starea fizică, nivelul de educație al voluntarilor.
Un studiu mai detaliat a condus experții la concluzia că atunci când au existat dureri permanente, a existat o corelație cu o calitate slabă a somnului, adică acei voluntari care au luat parte la studiile care s-au simțit obosiți, rupți după trezire, au simțit că nu au avut suficient somn după o odihnă peste noapte, au fost mai expuși la riscul de a dezvolta durere în tot corpul.
În plus față de somn săraci, oamenii de știință au remarcat printre factorii de risc creșterea anxietății, statutul social scăzut.
La analiza activitatii creierului participantilor, oamenii de stiinta au concluzionat ca cei care au fost predispusi la durere cronica au avut diferite tulburari de somn. După cum au remarcat experții, dacă o persoană care este perfect sănătoasă va fi trezită în timpul somnului profund, atunci toate simptomele în curs de dezvoltare se vor asemăna cu cele care apar din durerea cronică.
Experții recomandă reglarea trezirii dimineții la propriile lor bioritmuri (pentru că fiecare persoană este individuală). Oamenii de știință sunt siguri că nu este vorba de cât de mult timp o persoană doarme, dar în ce fază a visului sa produs trezirea.
Anterior, oamenii de stiinta au descoperit deja relatia dintre problemele legate de somn si dezvoltarea bolilor. De exemplu, sa constatat o relație la femeile care se confruntă cu probleme de adormire și de dezvoltare a fibromialgiei (o boală care se caracterizează prin dureri la nivelul mușchilor, tendoanelor și ligamentelor). Astfel de dureri sunt foarte asemănătoare cu cele care apar cu artrita, dar cu o diferență: în fibromialgie articulațiile nu sunt deformate și nu se prăbușesc. In timpul studiului, cercetatorii au descoperit o relatie puternica intre tulburari de somn diferite si dezvoltarea fibromialgiei la femeile adulte. Fibromialgia afectează mai mult femeile, potrivit unor surse, aproximativ 6% din populația lumii este afectată de boală. Studiile au arătat că, în general, 3% dintre femei sunt susceptibile la această boală, dar dacă o femeie de peste 45 de ani are probleme cu somnul, riscurile de dezvoltare a fibromialgiei cresc de mai multe ori.
[