Sucul de cireș va ajuta persoanele în vârstă să normalizeze somnul
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Pentru a face față insomniei, persoanele în vârstă vor ajuta sucul de cireșe, la această concluzie au venit specialiștii uneia dintre universitățile din Statele Unite. După cum se știe, mulți oameni în vârstă suferă de diferite tipuri de tulburări de somn, dar administrarea de pastile de dormit poate fi periculoasă la această vârstă. Utilizarea sucului de cireș acru sau tartă (un pahar de două ori pe zi - dimineața și seara) va permite persoanelor în vârstă să facă față insomniei. In cursul studiului, oamenii de stiinta au descoperit ca dupa doua saptamani de consum de suc de cirese la pacientii varstnici care au suferit anterior de insomnie, durata somnului a crescut cu o ora si jumatate. Potrivit experților, utilizarea medicamentelor speciale pentru a normaliza somnul este acceptabilă la o vârstă fragedă, iar pentru persoanele în vârstă poate fi un pericol pentru sănătate. Medicamentele pentru insomnie în vârstă înaintată cresc riscul căderilor, care amenință fracturile și chiar moartea, în timp ce sucul de cireș este un mod natural și sigur de a rezolva problemele legate de somn.
Experții au studiat efectul pe care organismul îl are asupra sucului de soiuri tartrice de cireșe cultivate în principal în Statele Unite, Franța, Canada. În sucul de cireșe de tartă, a fost detectat melatonina, un hormon care reglează ciclul de somn-trezire. În plus față de melatonină, au fost detectate sucuri în triptofan, aminoacizi esențiali și un precursor al serotoninei, care, în combinație, normalizează somnul. În ciuda faptului că nu se găsește o cantitate mare de triptofan în sucul de cireșe, aceasta nu permite divizarea compusului, ceea ce crește eficiența acestuia. Ca rezultat, compușii din sucul de cireș măresc biodisponibilitatea triptofanului, care este important pentru sinteza serotoninei. Ca rezultat, se pare că triptofanul cu melatonină în combinație ajută la reglarea somnului.
Anterior, neurologii americani au descoperit un sistem unic care are loc în creierul nostru. După cum sa dovedit, există un "switch" în creier care trimite o persoană în regatul lui Morpheus.
Oamenii de știință au efectuat un studiu cu privire la muste de fructe (care este relevantă pentru oameni), ca rezultat, au descoperit că în creier există o zonă specifică, care controlează starea de veghe și din această zonă a trimis un semnal care are nevoie de odihnă. Într-un caz în care o persoană nu dorm prea mult timp, celulele nervoase care provoacă somnolență sunt activate în organism. Aceste celule încep să dea semnale în cazul oboselii corporale. Când corpul este odihnit, activitatea celulelor scade. Această descoperire ne permite să dezvoltăm medicamente mai eficiente pentru insomnie.
La om și la muștele de fructe există o congestie a celulelor similare din creier. Trebuie remarcat faptul că în timpul somnului aceste celule rămân active. Celulele, prin principiul acțiunii lor, se aseamănă cu funcționarea unui termostat, care evaluează temperatura și, dacă este necesar, pornește modul de încălzire. Celulele din creier evaluează timpul de veghe al corpului, dacă limita maximă admisă este depășită, celulele declanșează un mecanism care determină o persoană să doarmă.
[1],