Bad somn cauzează amintiri "false" în creier
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
În Statele Unite, oamenii de știință au efectuat un studiu medical interesant. După cum sa dovedit, lipsa de somn (indiferent de cauze) conduce nu numai la probleme de memorie, ci și la amintiri. Oamenii de stiinta au stabilit ca, ca urmare a insomniei, apar amintiri fictive, adica creierul vine cu evenimente care nu s-au întâmplat, cu excepția faptului că persoana devine distrasă, uitată.
Această lucrare a fost realizată de angajații uneia dintre universitățile din statul Michigan.
Specialiștii au realizat un experiment, în timpul căruia participanții trebuiau să rămână treaz în timpul zilei sau să doarmă mai puțin de cinci ore. În timpul studiului, voluntarii au analizat o serie de imagini pe care a fost descris un jaf. Ca rezultat, oamenii de știință au stabilit că și participanții din grup care au adormit mai puțin de 5 ore au făcut greșeli în descrierea detaliilor infracțiunilor prezentate în fotografie. În același timp, participanții au avut rezultate bune
După cum spun experții, o noapte fără somn nu poate duce la consecințe grave, dar un deficit de somn obișnuit intensifică procesele negative din memorie. Persoanele care petrec mai multe nopți la rând fără o odihnă adecvată, după aceea, se pot confrunta cu diferite tulburări de memorie.
În condițiile moderne ale vieții, oamenii atrag atenția tot mai puțin asupra numărului de ore de somn, iar somnul necesar de 7-8 ore pentru majoritatea corpului este un "vis nerealizabil".
Cu toate acestea, mulți medici susțin că lipsa regulată de somn poate amenința dezvoltarea multor boli: boala Alzheimer, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și menționarea moartea celulelor creierului. Cercetările recente din acest domeniu arată că o lipsă sistematică poate provoca chiar și cancer.
La școala Harvard, experții au stabilit că nivelurile scăzute de melatonină (un hormon produs de corpul uman în timpul somnului) crește probabilitatea apariției cancerului de prostată la bărbați. Un alt proiect de cercetare a aratat ca un deficit de somn (mai putin de 6 ore) creste riscul de a dezvolta cancer de san agresiv la femei dupa terminarea menstruatiei.
Restul de noapte necorespunzător în copilărie și adolescență poate duce, de asemenea, la probleme de sănătate. Copiii pot dezvolta obezitatea, probabilitatea depresiei și hipertensiunii arteriale crește.
In plus, oamenii de stiinta avertizeaza ca un stil de viata sedentar, combinat cu supraalimentarea si odihna de noapte de calitate slaba, creste riscul aparitiei diabetului zaharat. La varsta mijlocie, aceasta ameninta cu probleme cu tensiunea arteriala, dupa cum au observat oamenii de stiinta, lipsa unei singure ore de somn in urmatorii cinci ani creste riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala cu aproape 40%.
Experții au remarcat că această descoperire este de mare importanță pentru ofițerii de urmărire penală Investigații, în calitate de martor, somnoros, ca urmare a stresului miocardic (sau din alte motive) pot fi confundate la depună mărturie sau identificarea contravenientului. De asemenea, cercetarea este importantă pentru oamenii obișnuiți, deoarece oamenii se certau adesea pentru că partenerul nu-și amintește nici un eveniment sau își amintește absolut altceva (memoria "falsă"). În acest caz, oamenii de știință recomandă să se uite mai atent la a doua jumătate a acestora, deoarece cauza de memorie slabă poate fi pur și simplu o lipsă de somn.