Pirozis si 7 moduri de a face cu el
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Probabil, mulți au simțit o senzație de arsură neplăcută în partea inferioară a esofagului, cu alte cuvinte, arsuri la stomac. Aceasta este o condiție non-periculoasă, însă extrem de neplăcută și capabilă să strică viața unei persoane.
Ce este arsurile de stomac și cine suferă de aceasta?
Unii oameni au întrerupt sfincterul dintre stomac și esofag, care permite acidului să urce în esofag. Acest lucru provoacă inflamație și durere. Pirozis poate să apară la orice persoană, cu toate acestea, unii oameni sunt expuși unui risc mai mare de arsuri la stomac. Acest grup de risc include persoanele cu exces de greutate, cei care poartă haine strânse, mănâncă mese mari sau fumează.
Cum să facem față cu arsurile la stomac?
Combaterea simptomelor ușoare de arsuri la stomac poate fi dacă schimbați unele dintre obiceiurile din dietă și rutina zilnică. În primul rând, aveți nevoie de porțiuni mici. Și în al doilea rând, cina nu ar trebui să fie prea târziu. Cina ar trebui să fie cu cel puțin trei până la patru ore înainte de culcare.
Să urmeze alimentele consumate
În plus față de schimbarea obiceiurilor alimentare, trebuie să monitorizați ceea ce mâncați. Unele produse pot provoca arsuri la stomac datorită faptului că acestea conțin acid, care afectează în plus apariția senzațiilor de arsură și pot, de asemenea, relaxa sfincterul esofagian inferior. În primul rând, controlați utilizarea alimentelor cum ar fi usturoiul, ceapa, roșiile, sucurile de citrice și alimentele grase, mentă, ciocolată, grapefruit și portocale. De asemenea, cauza arsurilor la stomac poate fi alimentul acut.
Băuturile pot provoca, de asemenea, arsuri la stomac
La unele persoane, utilizarea băuturilor cum ar fi ceai, cafea, băuturi carbogazoase, alcool, portocale și sucuri de roșii poate provoca, de asemenea, arsuri la stomac. Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți afectați după ce le utilizați, atunci nu pot fi evitați.
Exerciții fizice
Riscul refluxului de acid poate crește activitatea fizică datorită căreia crește sarcina pe abdomen. Există o serie de exerciții care, mai mult decât altele, pot afecta schimbarea procesului natural de digestie. De exemplu, o astfel de postură în yoga ca un câine care caută în jos sau exerciții pentru presă care cauzează eliberarea de acid în esofag.
Pirozis noaptea
Dacă sunteți chinuiți de atacuri de arsuri la stomac în timpul nopții, puteți încerca să ridicați capul patului cu 10-15 centimetri. Acest lucru va ajuta la menținerea acidului în stomac. De asemenea, refluxul apare mai rar dacă se află pe partea stângă a corpului.
Haine tare
Îmbrăcămintea tare nu poate lăsa doar urme de "incizie" pe piele, dar, de asemenea, pune presiune asupra stomacului, care este, de asemenea, cauza arsurilor la stomac.
Mijloace alternative - sifon
În oameni există o modalitate foarte populară de a scăpa de arsuri la stomac - o soluție de sifon. Ea ajută într-adevăr să neutralizeze acidul pentru o perioadă de timp, cu toate acestea, dioxidul de carbon produs în timpul aportului de sodă provoacă eliberarea acidului clorhidric, provocând tulburări în echilibrul apă-sare a organismului.
[Preparate antiacide
Antatsidnye, medicamente care protejează mucoasa esofagiană de acțiunea sucului gastric, învelind-o. În ciuda neutralizării rapide a acidului gastric, antacidul este, de asemenea, spălat rapid din stomac și utilizarea excesivă poate provoca efecte secundare.