Depresia este asociată cu trecerea la timpul de iarnă

Traducerea ceasului de la vară la timpul de iarnă cauzează depresia. Astfel de concluzii au fost făcute de cercetători din Danemarca. În cadrul Departamentului de Medicină Clinică a uneia dintre cele mai mari universități din Danemarca, o echipă de oameni de știință a studiat datele a aproximativ 200.000 de pacienți diagnosticați cu depresie. După studierea rezultatelor analizelor, cercetatorii au descoperit ca , in Danemarca , la ceas pentru creșterea de iarnă 8% a numărului de cazuri noi de depresie. În total, cercetătorii au studiat datele din perioada 1995 - 2012, iar oamenii de știință observă că dezvoltarea depresiei în această perioadă este prea pronunțată pentru a fi considerată un accident. Noul studiu sa bazat pe o analiză a cazurilor de depresie moderată până la severă, care este diagnosticată într - un spital de psihiatrie daneze și experții sugerează că nu există nici un motiv să credem că ceasul de transfer poate afecta dezvoltarea unor forme mai severe de depresie. În ciuda faptului că această analiză nu dezvăluie mecanismul care este responsabil de creșterea cazurilor de depresie, spun expertii probabile motive, de exemplu, trecerea la ora de iarnă poate provoca o persoană emoții negative asociate cu vreme rece prelungit, vreme rea, o scădere în timpul zilei, lipsa de lumină solară etc. Tulburările depresive au fost în mod evident subestimate de oamenii de știință mai devreme, însă această boală este răspândită astăzi și poate duce la consecințe grave. Cel mai adesea, depresia se dezvoltă în perioada de toamnă, dar oamenii de știință sunt siguri că timpul din an aici este complet irelevant. Potrivit experților, tot ceea ce este necesar pentru o stare de spirit buna si atitudine pozitiva - o odihnă bună, sexul și activitatea fizică, cu alte cuvinte , regula de trei „C“ - somn, sex si sport. Și dacă adăugați la această vitamină D, atunci melancolia de toamnă nu se deranjează. Experții sunt siguri că ar trebui acordată o atenție specială somnului - nu ar trebui să fie doar plină (7-8 ore), ci și de înaltă calitate (fără trezire, somn lung etc.). Stresul fizic ajută la reducerea stresului emoțional, iar sexul aduce pur și simplu plăcerea și crește producția de hormon al fericirii în organism. Vitamina D va ajuta corpul sa transfere mai usor lipsa de lumina soarelui. În Spania, oamenii de știință au spus că pentru a combate stresul fizic și emoțional, trebuie doar să beți zilnic un pahar de vin. Aceste concluzii sunt făcute după experiment care implică mai multe mii de persoane de la 55 la 80 de ani, fiecare participant a trebuit să bea un pahar de vin pe zi, iar experții au urmat starea lor generală. După cum arată calculele, aportul zilnic de 300-1000 ml de vin pe zi reduce riscul depresiei la vârste înaintate cu 1/3. Potrivit oamenilor de stiinta, vinul contine rosveratrol, aceasta substanta previne dezvoltarea depresiei. Rosaveratrolul acționează asupra acelor zone din creier care sunt responsabile pentru starea de spirit și suprimă gândurile negative. Dar experții avertizează, de asemenea, că vinul poate provoca o creștere a tensiunii arteriale, astfel încât pacienții hipertensivi trebuie să caute un alt mod de prevenire a depresiei.

[1]