Expert medical al articolului
Noile publicații
Coșmarurile sunt uneori de ajutor
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Medicii din întreaga lume vă sfătuiesc să aveți un somn plin și sănătos noaptea, deoarece o odihnă de calitate ne poate proteja de stresul cronic și de patologiile cardiovasculare. Dar pentru unii oameni, o astfel de odihnă devine imposibilă din cauza coșmarurilor frecvente, după care se trezesc în mod regulat în mijlocul nopții și nici măcar nu pot adormi. Majoritatea dintre noi cred că coșmarurile nu sunt bune. Cu toate acestea, o echipă de oameni de știință americani și elvețieni a constatat că există beneficii din astfel de vise.
În cursul a două studii, s-a constatat că izbucnirile emoționale negative în somn sunt un antrenament specific al corpului în fața unor probleme reale.
Știința studiază trăsăturile somnului uman de mulți ani. Un studiu extrem, oamenii de știință au îndreptat să elucideze efectul coșmarurilor asupra funcției creierului uman. Scopul a fost atins: cercetătorii au putut determina rolul unor astfel de vise, cum ar fi activitatea creierului.
Puțin mai devreme, a fost efectuat un experiment la care au participat 18 voluntari. Aceștia au fost conectați la mai mult de 250 de electrozi speciali conectați la un electroencefalograf, ceea ce a făcut posibilă măsurarea activității electrice a creierului. În timpul lucrului, participanții voluntari au adormit și, după ce s-au trezit, și-au exprimat visele și au evaluat gradul de anxietate nocturnă.
Apoi, oamenii de știință au comparat indicatorii obținuți ai activității creierului și nivelul de anxietate al participanților, ceea ce a făcut posibilă realizarea unei descoperiri foarte interesante. S-a constatat că în timpul coșmarurilor au fost stimulate anumite zone ale creierului numite „insulă” și „girus cingulat”. Insula este responsabilă pentru formarea emoțională și conștientă, iar girusul cingulat determină anumite mișcări ale corpului în caz de pericol. Mai mult, aceste zone cerebrale sunt responsabile de aceste reacții nu numai în timpul somnului, ci și într-o stare de veghe.
După primul experiment, oamenii de știință au trecut la al doilea: participanților li s-a cerut să țină un jurnal și să scrie detaliile viselor lor și trăsăturile stării emoționale. Subiecții au ținut astfel de jurnale timp de o săptămână, după care li s-au arătat o serie de fotografii și videoclipuri cu elemente de violență și alte scene șocante și neplăcute. Electroencefalografia a arătat că participanții care au experimentat în mod regulat coșmaruri au reacționat mai calm la filmările prezentate.
Drept urmare, experții au făcut următoarele concluzii: coșmarurile antrenează și temperează sistemul nervos, ceea ce permite ulterior oamenilor să reacționeze mai puțin dureros la situații reale de stres. Poate că această concluzie va ajuta la dezvoltarea de noi metode de terapie pentru tulburările de anxietate.
În plus, rezultatele experimentelor pot servi drept bază pentru noi cercetări. La urma urmei, coșmarurile încă împiedică oamenii să doarmă și deseori duc la insomnie , care mai devreme sau mai târziu afectează negativ sănătatea.
Articolul original este prezentat pe pagină