Ciclismul poate fi un remediu
Ultima examinare: 07.06.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Medicii britanici vor prescrie mersul cu bicicleta sau mersul pe jos ca tratament pentru pacienții lor, ceea ce va reduce numărul de vizite la medici. Astfel de recomandări au fost anunțate de reprezentanți ai Ministerului Transporturilor.
Un nou proiect de wellness în valoare de peste 12 milioane de lire sterline va fi pilotat în unsprezece regiuni din Marea Britanie. Proiectul-pilot va include închirieri gratuite de biciclete, plimbări de probă cu bicicleta pentru a evalua starea de fitness, grupuri de sănătate mintală și alte proiecte de pornire pentru a optimiza stilul de viață activ.
Momentan, proiectul este conceput pentru trei ani, cu posibila revizuire a rezultatelor. Potrivit experților, această practică va ajuta la reducerea frecvenței vizitelor la medic, la reducerea sarcinii cu medicamente pentru pacienți și, în general, la îmbunătățirea indicatorilor de sănătate a oamenilor.
Potrivit ministrului Sănătății din Marea Britanie, activitatea fizică este benefică atât pentru sănătatea mintală, cât și pentru cea fizică a pacienților. Mersul pe jos și cu bicicleta pot reduce impactul negativ al stresului și pot preveni dezvoltarea și agravarea unor boli precum obezitatea și bolile cardiovasculare.
Paul Farmer, director executiv al organizației de caritate pentru sănătate mintală MIND, totuși, nu vede activitatea fizică ca un panaceu pentru problemele de sănătate mintală. Prin urmare, el insistă că sunt necesare mai multe investiții în servicii psihologice. Până în prezent, aproximativ opt milioane de oameni beneficiază deja de sprijin psihologic și peste un milion și jumătate își așteaptă rândul.
Rețete medicale similare sunt deja practicate în Australia. Acolo, medicii generalişti şi medicii de familie prescriu pacienţilor să meargă aproximativ 5 km pe zi.
În viitor, experții prevăd că va dezvolta nu numai activitatea fizică a populației țării, ci și pentru a stimula lectura, pentru a introduce diverse programe sociale de combatere a singurătății. Se inițiază crearea de grupuri de lectură comune gratuite, precum și alte proiecte interesante.
Este important de reținut că baza exercițiului pentru oricine este creșterea rezistenței fizice. Ciclismul este ideal în acest scop. Specialiștii recomandă mersul cu bicicleta ca exercițiu anaerob: în același timp, o persoană se bucură de plăcerea plimbării în sine și de a fi în aer curat. Ca urmare, se aplică o cantitate suficientă de efort fizic, schimbul de energie este îmbunătățit, este asigurată sarcina ciclică și statică și practic toate grupele musculare sunt angajate. Cu toate acestea, în ciuda abundenței de aspecte pozitive, medicul ar trebui să acorde atenție și posibilelor contraindicații.
Aflați mai multe la Theguardian