Cele mai utile exerciții pentru creșterea libidoului
Ultima examinare: 16.10.2021
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Nu este un secret pentru nimeni că exercițiile fizice nu sunt numai sănătoase, ci și ele pot spori atracția sexuală a partenerilor. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să transpirați în sala de gimnastică timp de zile, dimpotrivă - exercițiile trebuie să umple persoana cu senzualitate și să o facă mai deschisă față de relațiile sexuale.
O echipă de psihologi și sexologi condusă de o sexologistă Marianne Brandon a prezentat o listă de exerciții care pot aduce diversitate vieții sexuale.
Salsa lecții
În timpul instruirii salsa în corpul uman, 200 de calorii sunt arse timp de o jumătate de oră. Acesta este deja un început bun. În plus, nu trebuie să fii un mare dansator pentru a repeta mișcările atât de iubite de milioane de fani din întreaga lume. Mai mult decât atât, este puțin probabil ca fetele să refuze să îmbrăcăminte colorată și să stea pe tocuri pentru a dansa cu adevărat un dans incendiar.
Belly dance, belly dance
Poți să te căsătorești de mai mulți ani și să te cunosc de la "A" la "eu", dar dacă te hotărăști să faci un dans de burtă, atunci cu siguranta nu vei trece neobservat. Imaginea mamei din estul misterului va atrage atractivitatea, necunoscutul și pur și simplu magnetismul. Nu este nimic de invidiat de fete indiene de arta de dans de la o varsta frageda. Exercițiile regulate afectează favorabil figura, făcând talie mai subțire și coapsele mai rotunde. Acest lucru afectează relațiile intime ale partenerilor, pentru că o femeie se simte eliberată în patul ei.
Yoga gol
Aceasta este o versiune modernă de yoga, care câștigă popularitate. Exercițiile pot fi efectuate individual sau în grupuri, singura condiție fiind absența oricărei îmbrăcăminte. Fanii acestor clase spun că, în timpul antrenamentelor, nimic nu te împiedică să te concentrezi pe gândurile despre sex și cu cât te gândești mai mult la asta, cu atât vrei să te plimbi mai mult în lumea senzațiilor sexuale.
Zumba
Acest program de fitness de dans a fost dezvoltat de instructorul columbian Alberto Perez. Clasele se bazează pe mișcări ritmice, realizate cu muzică. Este datorită unei combinații de ritm rapid și muzică care seamănă cu sunetele, sirena, merengue sau reteton că o persoană primește graba de adrenalină, dar nu se simte obosită.
Dansuri indiene
Sau așa cum se numesc Bollywood dansatoare. Acest tip de dans este, de asemenea, capabil să trezească senzualitatea și chiar arde aproximativ 200 de calorii pe oră de antrenament. Plasticitatea mișcărilor acestui dans este pur și simplu mesmerizantă și captivantă, mai ales că temele lor se bazează pe legende și mituri și învață arta de a-ți controla propriul corp.
Khulakhup
O rotație de jumătate de oră a cercului arde 250 de calorii și, apropo, sexualitatea se naște într-un corp subțire. Când o femeie se uită la reflecția ei în oglindă și vede o doamnă încrezătoare, ea dă încredere și afectează nivelul sexualității.