10 modalități de creștere a libidoului
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Dacă simțiți că atracția sexuală nu este ceea ce a fost înainte, nu vă faceți griji, se întâmplă uneori și nu sunteți singuri. În unele cazuri, reducerea libidoului este cauzată de anumite boli, prin urmare, necesită intervenție medicală. Cu toate acestea, pentru mulți, această problemă poate fi rezolvată fără medicație. Sexologul Catherine Hood recomandă respectarea anumitor reguli prin care viața ta sexuală va fi din nou plină de senzații vii.
Cantitate moderată de alcool
Câteva băuturi alcoolice pot ameliora tensiunea nervoasă și se pot regăsi într-un val romantic. Alcoolul este un deprimant și, dacă este suprasolicitat, atunci veți întâlni o problemă absolut opusă.
Afrodisiace
Din păcate, nu există poțiune magică pentru agitarea pasiunii, dar există afrodiziace, care se găsesc în alimente cum ar fi sparanghel, stridii, ciocolată. Antioxidanții și oligoelementele, necesare bunei funcționări sexuale, contribuie la dezvoltarea hormonilor sexuali responsabili de sănătatea organelor sexuale, iar feniletilamina va spori dorința sexuală.
[1]
Renunțând la fumat
Se știe că fumatul afectează fluxul de sânge către organele genitale, deoarece determină îngustarea vaselor. În plus, un tren de fum de tutun cu siguranță nu contribuie la starea de spirit romantică.
Activitatea fizică
Exercițiul moderat regulat va ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin la organele genitale. În plus, exercițiile vă vor ajuta să simțiți o grămadă de energie și să vă acuzați de energie. Tot ceea ce îmbunătățește stima de sine crește și libidoul.
Resetați greutatea
Supraponderiul poate afecta nu numai stima de sine si un sentiment de sexualitate, ci si circulatia sangelui, care afecteaza fluxul de sange catre organele genitale. De asemenea, exercițiile pentru tensiunea musculară a perineului sunt eficiente.
Masaj
Masajul este interesant și poate, de asemenea, să ușureze tensiunea, anxietatea și oboseala, care împiedică o dispoziție plăcută. Porniți muzica liniștitoare și începeți cu un masaj spate.
Sex la atingere
Sexul în întuneric total poate adăuga o atingere de piquancy la relațiile sexuale. Totul depinde de imaginație, deoarece sunteți exacerbată de alte simțuri.
Ginkgo Biloba
Acest medicament se face din frunzele copacului ginkgo biloba. Îmbunătățește fluxul sanguin către creier și organele genitale. Ginko Biloba intensifică efectul stimulării și orgasmului.
Creșteți stima de sine
Nimic nu distruge atât interesul pentru sex cât și stima de sine scăzută. Răsfățați-vă, relaxați-vă, faceți ceea ce ați dorit de mult, ceea ce vă va face să vă simțiți mai bine.