Sarcina și computerul

Este un computer dăunător pentru femeile însărcinate? Medicii și specialiștii medicali nu au încă o opinie unanimă în această privință. Există mai multe motive pentru aceasta. În primul rând, este dificil să se tragă concluzii despre influența unui computer asupra sarcinii într-o perioadă atât de scurtă de timp și să se stabilească dacă un computer este dăunător viitoarei mame și copilului ei sau nu. În al doilea rând, tehnologiile informatice se dezvoltă rapid, apar constant noi modele de echipamente informatice, iar astăzi oamenii lucrează pe computere complet diferite față de, să zicem, acum zece ani. Cum poate cercetarea medicală să țină pasul cu progresul tehnologic rapid?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Impactul calculatorului asupra sarcinii

Până în prezent, nu există informații fiabile pe tema creșterii riscului de avort spontan din cauza expunerii la calculator, a creșterii frecvenței defectelor în formarea și dezvoltarea bebelușului, a probabilității apariției patologiilor, a dezlipirii placentare etc. Un monitor de computer creează într-adevăr câmpuri electromagnetice și electrostatice, dar acestea nu afectează în niciun fel aparatul genetic și nu există nicio relație între acestea și posibilele mutații din celulele umane, cel puțin asta susține știința oficială în prezent. Este foarte posibil ca aceste date să nu sufere modificări în procesul de dezvoltare a gândirii științifice.

Însă efectele negative ale lucrului la calculator pot fi luate în considerare nu doar din punctul de vedere al posibilelor radiații, ci și din punct de vedere al stilului de viață și al tipului de activitate. Și în acest caz, pot fi relevate și alte aspecte care afectează organismul feminin în timpul sarcinii. Vom analiza aceste aspecte în continuare.

Daune provocate de calculator și sarcină

Sarcina este caracterizată de modificări ale circulației sângelui, iar acest lucru, în mod firesc, afectează ochii și funcționarea lor. Aceasta este plină de modificări ale fundului de ochi, miopia poate apărea sau poate începe să progreseze dacă a fost deja observată la viitoarea mamă. Solicitarea ochilor unei femei în timpul sarcinii crește deja, așa că lucrul la calculator poate agrava aceste procese.

Lucrul la calculator necesită o poziție așezată, ceea ce provoacă stagnarea sângelui în pelvis. Organele din cavitatea abdominală, în special uterul, sunt alimentate cu mai puțin sânge, iar procesele metabolice încetinesc. Acest lucru duce la faptul că fluxul sanguin către fătul în curs de dezvoltare este mai slab, iar aceasta nu este o situație prea bună.

În timpul sarcinii, hemoroizii se dezvoltă sau se agravează adesea. Datorită formării și creșterii fătului, uterul crește în dimensiune în timp în timpul sarcinii, ocupând cea mai mare parte a cavității abdominale. Acest lucru duce de obicei la deplasarea în sus a organelor mobile și la apăsarea rectului pe pelvis. Datorită compresiei vaselor venoase, corpii carvenoși sunt supraumpluți cu sânge și, ca urmare, se formează hemoroizi.

Și o poziție așezată în timp ce se lucrează la calculator este un factor de risc semnificativ pentru dezvoltarea hemoroizilor chiar și pentru o persoană obișnuită, ca să nu mai vorbim de femeile însărcinate, pentru care afecțiunile menționate mai sus joacă, de asemenea, un rol.

În timpul sarcinii, greutatea crește inevitabil, centrul de greutate al corpului se deplasează înainte, iar sarcina pe coloana vertebrală a femeii însărcinate crește semnificativ. În plus, viitoarele mame suferă adesea de deficit de calciu în organism. Statul pe scaun în timp ce se lucrează la calculator și, cu atât mai mult, o postură inconfortabilă din cauza organizării necorespunzătoare a spațiului de lucru, care este destul de frecventă, reprezintă o amenințare pentru dezvoltarea osteocondrozei și a altor boli la care pot fi expuse coloana vertebrală și articulațiile. Ultimele săptămâni de sarcină sunt deosebit de periculoase în acest sens. Un astfel de fenomen, precum durerile de spate și de spate lombar, este familiar aproape tuturor femeilor însărcinate.

Lucrul la calculator, mai ales la birou, înseamnă că viitoarea mamă va trebui să petreacă mult timp într-o cameră prost ventilată. Iar oxigenul este foarte important pentru sănătatea atât a mamei, cât și a viitorului ei copil.

Starea psihologică a mamei este, de asemenea, importantă în timpul sarcinii, iar munca, atât în general, cât și la calculator în special, este plină de stres constant. Prin urmare, femeile însărcinate ar trebui să evalueze potențialul de creare a stresului la locul de muncă și să decidă dacă să lucreze în timpul sarcinii, inclusiv la calculator.

Prevenirea daunelor provocate de calculator în timpul sarcinii

Desigur, în mod ideal, o femeie însărcinată ar trebui să minimizeze timpul petrecut la calculator. Dar dacă o astfel de nevoie sau dorință este încă prezentă, merită să vă organizați cât mai mult posibil timpul la calculator și să luați măsuri preventive pentru a minimiza daunele provocate de calculator femeii însărcinate.

• Organizați-vă corespunzător locul de muncă, faceți-l convenabil și confortabil și mențineți postura de lucru corectă.
• Respectați regimul de lucru și odihnă. Petreceți cât mai puțin timp posibil la calculator, faceți pauze de la muncă de cel puțin cincisprezece minute, în acest timp este bine să faceți exerciții pentru gât, mâini, ochi, stretching, combinați acestea cu exerciții speciale pentru femeile însărcinate. Opțiunea ideală este să ieșiți la aer curat în timpul pauzelor. Când lucrați, schimbați-vă poziția, mișcați umerii, brațele, capul.

Încercați să limitați la minimum timpul petrecut la calculator. Luați pauze de 15 minute de la serviciu în fiecare oră, în timpul acestor pauze asigurați-vă că vă ridicați în picioare, vă întindeți, vă plimbați, faceți câteva exerciții fizice ușoare (înclinări și rotiri ale capului, exerciții pentru mâini, stretching). Dacă mediul permite, faceți un set special de exerciții pentru femeile însărcinate. Este foarte util să ieșiți din cameră în timpul pauzei, să respirați aer curat. Și în timpul serviciului, cât mai des posibil, la fiecare 10-15 minute, schimbați-vă poziția, mișcați umerii, picioarele, capul.

În general, calculatorul în sine nu dăunează sănătății unei femei însărcinate și viitorului ei copil. Doar organizarea necorespunzătoare a procesului de lucru poate provoca un anumit disconfort și poate contribui la dezvoltarea unor boli nedorite. Pentru a evita consecințele nedorite ale lucrului la calculator, este important ca femeia însărcinată să respecte un set de măsuri preventive. Atunci când lucrează la calculator, sarcina nu va putea fi afectată în niciun fel.