De ce se crampează picioarele când ești însărcinată și ce să faci?

Din păcate, sarcina nu este doar o așteptare fericită a nașterii unui copil, ci și o serie de momente neplăcute. De exemplu, toxemia, greutatea, crampele la picioare în timpul sarcinii nu sunt neobișnuite. Crampele pot deranja atât ziua, cât și noaptea, iar mușchii de după aceea sunt capabili să păstreze o sensibilitate crescută pentru o perioadă lungă de timp. Cum să previi crampele și pot fi ele eliminate? Care este cauza apariției lor?

Medicii spun: crampele picioarelor în sarcină apar la orice termen. Uneori nu au o cauză clară și sunt asociate direct cu poziția „interesantă”, dar în unele cazuri pot fi semnul unei boli care necesită intervenția imediată a unui medic specialist. Să încercăm să înțelegem această problemă mai detaliat.[1]

Epidemiologie

Dacă credeți statisticile, atunci crampele picioarelor în timpul sarcinii deranjează periodic nouă femei din zece. În același timp, 60% din senzațiile neplăcute apar după mersul prelungit, sau cu șederea prelungită în poziție verticală. Iar la 30% dintre femei apar crampe fără motive evidente.

Problema este detectată cel mai adesea în a doua jumătate a sarcinii - de la aproximativ 20-22 de săptămâni.

Cauze Crampe la picioare în timpul sarcinii

La majoritatea femeilor însărcinate, apariția crampelor la picioare se datorează acestor cauze:

• Instabilitatea micronutrienților în organism, lipsa de magneziu, potasiu sau calciu sau vitamina _B6. Iată ceea ce poate provoca o astfel de instabilitate:
  • Trimestrul I - vărsături frecvente, toxicoză, incapacitatea de a absorbi corect vitaminele și oligoelementele sau lipsa unui aport suficient al acestora (de exemplu, cu o lipsă completă de apetit);
  • Trimestrul II - dezvoltarea intrauterină activă a bebelușului și nevoia mare asociată a organismului matern în micronutrienți;
  • pe tot parcursul sarcinii - alimentație necorespunzătoare, luarea anumitor medicamente (de ex. Diuretice).
• Anemie. Când nivelul hemoglobinei scade, aportul de oxigen către mușchi este afectat, provocând crampe periodice, care sunt deosebit de deranjante la nivelul picioarelor (fără o legătură certă cu momentul zilei).
• Stagnarea hipodinamică a fluxului sanguin. Din cauza activității motorii insuficiente a unei femei, apare stagnarea sistemului circulator.
• Varice. Contracțiile musculare crampoase sunt cauzate de stagnarea sângelui venos - întâlnită în principal noaptea sau mai aproape de seară.
• O scădere a nivelului de glucoză din sânge. Starea de foame energetică, când fluxul de glucoză în sânge este perturbat, poate provoca și crampe la picioare. Astfel de probleme apar mai ales noaptea sau mai aproape de dimineața.
• Sindromul de compresie a venei cave inferioare. Din a 20-a săptămână de sarcină, uterul mărit începe să exercite presiune asupra venei cave inferioare. Acest lucru determină o încetinire a fluxului sanguin la nivelul picioarelor, apariția edemului și a crampelor. Interesant este că crampele în această situație o deranjează pe gravidă dacă se întinde pe spate sau pe partea dreaptă.
• Deshidratare. Consumul de cantități mici de lichide pe parcursul zilei poate provoca crampe la picioare în timpul sarcinii.
• Încălțăminte nepotrivită, hipotermie a picioarelor, stare în picioare sau mers pentru perioade lungi de timp.

Factori de risc

Factorii de risc care pot crește pericolul de crampe la picioare în timpul sarcinii includ:

• subțire excesivă sau, dimpotrivă, greutate corporală excesivă;
• o schimbare bruscă a intensității activității fizice;
• Nutriție necorespunzătoare și echilibru de apă deficitar;
• boli hepatice, boli ale tiroidei, șocuri nervoase frecvente și căderi nervoase, diabet zaharat.

Patogeneza

Mecanismele patogenetice ale contracției musculare, precum și procesele de reglare a acestei reacții de către sistemul nervos sunt foarte complexe și depind de conținutul diferit al anumitor ioni din celulă și din afara acesteia. Orice perturbare si dezechilibru poate provoca aparitia crampelor, iar cauza principala este considerata a fi o tulburare a metabolismului mineral.

Despre asta este această tulburare:

• cu nevoia crescută de minerale în timpul sarcinii;
• cu toxemie, vărsături frecvente, diaree;
• cu tulburari de alimentatie, lipsa poftei de mancare, predominarea anumitor alimente fata de lipsa altora etc.;
• luarea de medicamente (mai ales dacă nu este supravegheată de un medic).

Cele mai frecvente tulburări ale metabolismului mineral sunt asociate cu deficiențe de componente precum potasiu, calciu, magneziu și vitamina B6. _B6.

• Potasiul joacă un rol deosebit și important în procesele de metabolism intracelular. Cu vărsături sau diaree prelungite sau frecvente, cu tratament haotic sau prelungit cu diuretice se poate dezvolta o deficiență a acestui oligoelement. Vina deficienței de potasiu este adesea și abuzul de cafea, dar în sarcină această problemă este adesea irelevantă, deoarece utilizarea cafelei în această perioadă este de obicei sever limitată, sau chiar abandonează băutura. Puțini oameni știu, dar absorbția de potasiu se înrăutățește pe fondul lipsei de magneziu - un alt oligoelement important.

Potasiul poate fi obținut din alimente precum caise, banane, fasole, broccoli, lapte și pepene galben. Necesarul uman mediu zilnic de potasiu este de aproximativ 4,5 g.

• Calciul este un oligoelement, a cărui absorbție normală este imposibilă fără prezența magneziului și a vitaminei _D3. O nevoie crescută de calciu apare în perioadele de stres și în timpul sarcinii. Încălcați absorbția produselor de calciu care conțin acid oxalic (de exemplu, măcriș și rubarbă, spanac etc.) sau fosfați (caviar și conserve de pește, gălbenușuri de ou, brânză tare, cacao și suc). Consumul insuficient de alimente proteice perturbă și absorbția oligoelementului, dar aportul normal de fier contribuie la o bună absorbție a calciului în tractul gastrointestinal.

De unde ia organismul calciu? Există o mulțime de verdeață, fasole, nuci, smochine, brânză de vaci, brânză tare.

• Magneziul în sarcină este deosebit de necesar, deoarece nevoia de oligoelement în această perioadă crește de multe ori. Accelerează excreția de magneziu din organism cofeina, excesul de potasiu. Corpul femeii va avea nevoie de mai mult magneziu pe fondul unei diete bogate în proteine, luând hormoni.

Deficiența de magneziu poate fi compensată prin adăugarea de semințe și semințe, nuci, fasole, orice verdeață, morcovi, pene de ceapă în dieta dumneavoastră.

• Deficitul de vitamina _B6 singur nu provoacă convulsii. Cu toate acestea, lipsa vitaminei împiedică absorbția și asimilarea celulară a magneziului. Piridoxina acționează ca un fel de conductor care favorizează pătrunderea și fixarea ionilor de magneziu în interiorul celulei.

Alimentele bogate în vitamina sunt: ​​carnea și organele, drojdia de bere, nucile și fasolea, avocado. Băuturile alcoolice și nicotina afectează absorbția piridoxinei din alimente.[2]

Simptome Crampe la picioare în timpul sarcinii

Cel mai adesea, problema crampelor în sarcină apare exact în picioare, și mai ales - în mușchii gambei. Crampele sunt contracții musculare dureroase și, în unele cazuri, este chiar posibil să se vadă sub piele o tensiune puternică a mușchilor individuali. Zonele de spasm muscular se găsesc ca mase dureroase și este complet imposibil să reziste singur la o astfel de contracție musculară.

Crampele apar în principal seara sau noaptea când o femeie își asumă o poziție orizontală. Spasmul apare la nivelul celulelor musculare, care sunt intens excitate si astfel se contracta.

Pe parcursul întregii perioade de sarcină, corpul feminin este supus unei solicitări extraordinare. Volumul sângelui circulant crește, fluxul sanguin din vene se înrăutățește, se modifică raportul apă-electroliți, consumul de vitamine și oligoelemente - de exemplu, calciu, magneziu, vitamina D și alte componente implicate în procesele metabolice și contribuind la asimilare. Unul pe altul - crește.

Primele semne de defecțiune pot apărea încă din primele săptămâni de sarcină, mai ales dacă a existat un dezechilibru între apă și sare, deficiențe nutriționale, boli venoase etc. Un început tipic este apariția crampelor nocturne la anumite grupe musculare ( cel mai adesea în muşchii gambei). Dimineața, poate exista o ușoară durere surdă la gambe, cauzată de suprasolicitarea mușchilor cu crampe, precum și slăbiciune generală, somnolență și o senzație de oboseală.

Crampele la picioare noaptea în timpul sarcinii se pot manifesta în moduri diferite. De exemplu, la unele femei ia forma unei perioade relativ lungi de tensiune musculara, de tipul „crampe la picioare”. Alte femei indică o serie scurtă de contracții slabe, în care mușchii par să „tremure”.

Localizarea crampelor la picioare variază: de la degete la picior, glezne, mușchi ai gambei, ischio-coardei etc. În funcție de durata și tipul spasmelor musculare, crampele sunt subdivizate în astfel de soiuri simptomatice:

• Contracțiile mioclonice sunt smucituri ritmice și aritmice, smucituri și fiori care nu sunt însoțite de durere.
• Contracțiile clonice sunt spasme ritmice care se pot transforma într-o criză „de lungă durată”, asemănătoare cu tremorurile musculare.
• Contracțiile tonice sunt o afecțiune cunoscută de mulți oameni sub numele de „crampe ale picioarelor”, atunci când un mușchi spasmează și nu îl eliberează de ceva timp. Astfel de crampe la picioare dimineața în timpul sarcinii apar cel mai adesea, însoțite de durere și disconfort extrem.
• Crampele tonico-clonice de tip mixt în timpul sarcinii la gambele picioarelor sunt aproape mai puțin frecvente, deoarece aparțin patologiilor epileptice și epileptice.

Crampele severe ale picioarelor în timpul sarcinii pot fi provocate de diverși factori, de la disfuncționalități ale sistemului nervos și ale vaselor de sânge până la deficiența banală de vitamine și minerale. În funcție de manifestările clinice, medicul prescrie diagnosticul adecvat și abia apoi procedează la corectarea stării patologice.

Complicații și consecințe

Crampele la picioare în timpul sarcinii nu sunt întotdeauna un simptom inofensiv. Chiar și lipsa oricărei vitamine sau microelement din corpul unei femei însărcinate poate duce la disfuncția anumitor organe, inclusiv a organelor vitale.

Nu este întotdeauna posibil ca o femeie în sarcină să mănânce o dietă de înaltă calitate și hrănitoare, să mănânce verdețuri, fructe și legume. Motivul pentru aceasta este modificările hormonale, stresul, toxicoza, tulburările digestive. În plus, sarcina pe rețeaua vasculară crește semnificativ - de exemplu, toată lumea știe că primele semne de varice apar adesea în timpul sarcinii.

Pentru a preveni dezvoltarea consecințelor nefavorabile și a complicațiilor patologice, nu ar trebui să tratați singur crampele. Orice medicamente și proceduri în timpul sarcinii trebuie prescrise numai de către un medic, după efectuarea diagnosticelor necesare. De exemplu, dacă corpul unei femei are nevoie suplimentar de vitamine, medicul va ajuta la alegerea unui complex de vitamine și minerale care va ajuta la scăderea crampelor la picioare și, în același timp, nu va dăuna creșterii și dezvoltării intrauterine a bebelușului.

Diagnostice Crampe la picioare în timpul sarcinii

Detectarea cauzei crampelor la picioare în timpul sarcinii nu este cel mai adesea dificilă, dar va necesita o serie de măsuri de diagnosticare. În special, este necesar să se evalueze parametrii din sânge - cum ar fi nivelul hemoglobinei, indicele de culoare, nivelul fierului seric și oligoelementele de bază. Dacă medicul suspectează varice ale extremităților inferioare, el poate prescrie ecografie Doppler urmată de un consult cu un chirurg vascular sau flebolog.

Teste pe care medicul dumneavoastră vă poate recomanda:

• Test de sânge clinic general (va ajuta la recunoașterea proceselor inflamatorii, a anemiei, la obținerea unei idei generale despre sănătatea organismului);
• nivelurile de glucoză din sânge;
• examinarea generală a urinei, analiza Nechiporenko (pentru a evalua performanța rinichilor, care sunt direct implicați în reglarea echilibrului apă-electroliți);
• Biochimia sângelui (un test pentru a evalua funcția ficatului și a rinichilor).

Diagnosticul instrumental poate include Doppler sau ecografie a vaselor venoase. Acest lucru este necesar pentru a evalua calitatea fluxului sanguin și pentru a diagnostica posibila insuficiență venoasă.

Este posibil ca alte teste de diagnostic să fie necesare în fiecare caz în parte. Aceasta este o chestiune care trebuie să decidă ginecologul: dacă este necesar, pacientul va fi îndrumat către un specialist specializat care va prescrie alte proceduri de diagnostic.

Diagnostic diferentiat

Diagnosticul diferențial trebuie făcut cu astfel de boli și condiții:

• dezechilibru apă-electrolitic;
• avitaminoză, tulburări ale metabolismului mineral, anemie;
• tulburări digestive;
• toxicoză, spasme vasculare;
• ARVI;
• stare prelungită de hipodinamie sau, dimpotrivă, o sarcină musculară excesivă ascuțită;
• varice ale extremităților inferioare.

Tratament Crampe la picioare în timpul sarcinii

Primul lucru pe care ar trebui să-l facă o femeie însărcinată în caz de crampe la picioare este să consulte un medic. Este indicat să vă consultați mai întâi cu medicul ginecolog sau să faceți o programare pentru o consultație la un terapeut, flebolog, nutriționist - în funcție de cauza suspectată a bolii.

Automedicația nu trebuie făcută categoric, deoarece în timpul sarcinii există un risc mare de a dăuna copilului în creștere. Este mai bine să vedeți un medic, să faceți diagnosticul necesar, să vă consultați cu specialiști de specialitate (neurolog, endocrinolog etc.).

De regulă, după examinare, medicul prescrie medicamente, complexe de vitamine pentru a completa deficiența de substanțe. Uneori problema poate fi eliminată fără utilizarea medicamentelor, pur și simplu prin ajustarea dietei, ajustarea regimului de odihnă. În plus, puteți efectua un curs de ședințe de masaj sau reflexoterapie, la discreția medicului.

Ce să fac?

Ce poți face pe cont propriu pentru a te ușura de crampele picioarelor în timpul sarcinii?

• Îndepărtați cauza posibilă a crampei (de exemplu, scoateți pantofii).

• Oferă picioarelor tale o poziție ridicată (peste nivelul capului), încearcă să tragi întregul plan al piciorului către tine.
• Respirați adânc, respirați din plin, nu fi nervos.
• Fă-ți vițeilor un mic masaj (poți face asta cu mâinile sau cu un mic masaj).
• Aplicați o pernă de încălzire caldă pe picioare sau faceți un duș cald.
• Relaxează-te, bea o ceașcă de ceai cald sau apă.

Dacă crampele nu dispar sau chiar se transformă în durere, atunci trebuie să consultați un medic.

Medicamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie

Tratamentul crampelor la picioare în timpul sarcinii poate varia semnificativ, în funcție de cauza stării dureroase. De exemplu, în cazul venelor varicoase, medicul poate recomanda utilizarea unor astfel de medicamente:

• Venotonice, sau flebotropice, sau agenți fleboprotectori sunt o serie de medicamente care pot îmbunătăți tonusul venelor, pot reduce manifestările și sindroamele venoase specifice. Tratamentul cu venotonice este eficient dacă venele varicoase abia încep să se dezvolte. Reprezentanții tipici ai venotonicilor sunt Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Preparatele externe venotonizante sunt unguente, creme sau geluri precum unguentul cu heparină, gelul Venoruton și așa mai departe.

Cel mai adesea, crampele la picioare în timpul sarcinii sunt o problemă complexă, așa că preparatele minerale și multivitamine sunt prescrise aproape întotdeauna. Deosebit de populare sunt medicamente precum Magne _B6 (Magnicum), Calcium _D3 Nicomed, precum și complexele combinate de vitamine și minerale. Despre vitamine vom vorbi separat mai jos.

Detralex	Prepararea diosminei, hesperidinei. Are proprietăți venotonice și angioprotectoare, reduce distensibilitatea venelor, elimină venostaza, crește rezistența capilară, îmbunătățește drenajul limfatic. Detralex în crampe în timpul sarcinii se iau sub supravegherea unui medic, 2 comprimate pe zi (dimineața și seara, cu alimente). Reacțiile adverse posibile sunt dispepsia.
Capsule de troxevasin	Preparat de troxerutină, agent stabilizator capilar și venotonizant cu activitate antiinflamatoare și antioxidantă. Luați 2 capsule pe zi, cu alimente. Durata terapiei - aproximativ o lună.
Capsule Venoruton	Medicamentul întărește capilarele și stabilizează permeabilitatea acestora, elimină edemele, crampele picioarelor, tulburările trofice. De obicei se ia în cantitate de o capsulă de trei ori pe zi, timp de două săptămâni. Reacțiile adverse posibile sunt dispepsia, cefaleea.
Unguent cu heparină	Medicamentul este extern, este un anticoagulant direct, are proprietăți antiinflamatorii și analgezice locale. In sarcina, unguentul se foloseste cu extrema precautie, in cantitati foarte mici sub supravegherea unui medic. Efecte secundare: înroșirea pielii, iritații locale, alergii.
Grozav	Un preparat cu lactat de magneziu și clorhidrat de piridoxină. Pentru convulsii luați câte un comprimat de două ori pe zi, cu apă. Reacțiile adverse sunt rare și se exprimă în alergii sau tulburări digestive.
Calciu D3 Nicomedes	Un medicament combinat prescris pentru prevenirea și tratamentul deficienței de calciu și vitamina D. În cazul crampelor în timpul sarcinii, un comprimat din medicament este de obicei prescris de două ori pe zi. Efectele secundare rare pot fi exprimate în tulburări digestive minore.

Vitamine pentru crampe în timpul sarcinii

Vitaminele în sarcină joacă rolul celui mai important regulator al proceselor biochimice intracelulare. În acest caz, majoritatea vitaminelor pe care o femeie le primește din alimente, așa că atât înainte de sarcină, cât și în perioada sarcinii, este necesar să se diversifice cât mai mult dieta, să se introducă o cantitate suficientă de alimente vegetale: legume, sucuri de fructe, fructe de pădure., ierburi etc., dacă este posibil.

În unele cazuri, este necesar să se umple deficitul de vitamine, folosind complexe speciale de vitamine și minerale. Cel mai adesea, ele nu numai că ajută la scăderea crampelor picioarelor în timpul sarcinii, ci și îmbunătățesc starea corpului în ansamblu și chiar previn dezvoltarea toxicozei. Preparatele de vitamine sintetice nu diferă mult de acele substanțe vitaminice care sunt prezente în produsele alimentare. Uneori sunt și mai bine percepute de organism și mai ușor de digerat.

De ce vitamine au nevoie în special femeile însărcinate pentru a elimina crampele la picioare? Desigur, este mai bine să faceți o analiză specială și să verificați ce substanță specifică îi lipsește organismului. Dar, în cele mai multe cazuri, nimeni nu vrea să petreacă timp pentru a identifica problema, așa că trebuie să luați deodată un complex de vitamine recomandat viitoarelor mămici. Un astfel de complex trebuie să includă în mod necesar acid folic, vitamina D, magneziu, fier, calciu și potasiu.

De ce preparatele complexe de vitamine sunt considerate cea mai bună opțiune pentru crampe în timpul sarcinii? Faptul este că în marea majoritate a mecanismelor metabolice, vitaminele și mineralele participă interacționând între ele. De exemplu, magneziul trebuie luat întotdeauna împreună cu vitaminele B, iar calciul cu vitamina D.

Se recomandă să luați preparate complexe înainte de concepție și pe întreaga perioadă a sarcinii: acest lucru ajută adesea la prevenirea crampelor la picioare în avans. Dacă crampele au apărut deja, acestea dispar la majoritatea femeilor în câteva zile de la administrarea unui remediu complex. Despre ce droguri vorbim?

• Doppelhertz activ - vitamine pentru mama;
• Now Foods Sarcina Vitamine;
• Solgar Prenatabs;
• Alfabet mama;
• Vitrum prenatal (sau Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Aceste medicamente sunt cel mai des folosite de femei în timpul sarcinii, dar numai un medic le poate recomanda utilizarea (există contraindicații).

Tratament fizioterapeutic

Fizioterapia pentru crampele picioarelor în timpul sarcinii este folosită relativ rar. Ei bine, ajută și ameliorează starea de contrast obișnuit stropire a extremităților inferioare, aplicare alternativă de gheață și căldură externă, masaj ușor. Practicați exerciții speciale LFK, iar în crampe severe - repaus la pat. În plus, este indicată purtarea de lenjerie terapeutică, bandaje etc.

Printre metodele fizioterapeutice, proceduri precum iradierea ultravioletă, electroneurostimularea percutanată, acupunctura sunt deosebit de populare. Există cazuri de aplicare cu succes a magnetoterapiei non-termice de joasă frecvență: această metodă ameliorează perfect umflarea și durerea țesuturilor, restabilește un echilibru sănătos al ionilor de sodiu și potasiu, atenuează manifestările musculo-tonice.

Expunerea la ultraviolete în domeniul undelor de 320-280 nm este considerată una dintre cele mai preferate proceduri, deoarece nu duce la hipervitaminoză _D3 (riscul dezvoltării acesteia este prezent în administrarea internă a medicamentelor adecvate). În crampe dureroase, UVB se efectuează în doze de eritem: începeți cu 2-3 biodoze cu o creștere suplimentară la 5-8 biodoze.

Se recomandă ședințe de electroforeză cu calciu și fosfor în combinație cu iradierea generală cu ultraviolete.

Tratament popular

Există rețete populare pentru ameliorarea crampelor la picioare, dar în timpul sarcinii posibilitatea utilizării lor trebuie discutată cu un medic. În general, astfel de metode sunt aprobate de medicina oficială și ajută la îmbunătățirea semnificativă a stării femeilor într-o perioadă atât de importantă pentru ele.

• Dacă crampele sunt cauzate de lipsa de calciu în corpul gravidei, acesta poate fi completat cu coji de ouă. Coaja trebuie să fie proaspătă și bine spălată: se calcinează timp de 10 minute la cuptor sau la microunde, apoi se măcina într-un mojar până la o pulbere. Această pulbere se ia zilnic, dimineața, în cantitate de 1-2 g. Chiar înainte de utilizare, trebuie să adăugați câteva picături de suc de lămâie. Puteți mânca doza separat de alte alimente sau o puteți adăuga în brânză de vaci, iaurt, salată.
• Sucul de lamaie este un remediu excelent pentru crampele picioarelor. Dimineata si seara se aplica pe gambe si picioare, atat pentru prevenire, cat si pentru tratament. După aplicarea sucului, nu trebuie să-l ștergeți sau să-l spălați: ar trebui să fie absorbit în piele.
• Se iau 20 g de frunză de dafin zdrobită uscată, se toarnă ulei vegetal nerafinat în cantitate de 250 ml, se lasă la infuzat timp de 12 zile. Uneori, poțiunea trebuie agitată și amestecată. Când medicamentul este gata, trebuie strecurat și utilizat pentru frecarea picioarelor cu crampe.

Tratament pe bază de plante

• Îmbunătățește nutriția musculaturii membrelor inferioare rizom de lemn dulce. Această plantă este capabilă să normalizeze tonusul și conducerea nervoasă a țesutului muscular. Pentru a prepara o potiune se iau 100 g de rizom uscat si se insista in 500 ml apa clocotita - pana se raceste. Luați 1 linguriță. De trei ori pe zi.
• Efect anticonvulsivant excelent are un decoct de fructe de păducel: 3 linguri. L. Fructele se toarnă 500 ml apă clocotită, se țin la foc mic timp de cinci minute, apoi se insistă sub capac timp de aproximativ trei ore. Luați 2 linguri. L. Decoct de 5 ori pe zi, timp de 20 de zile.
• În caz de crampe la picioare în timpul sarcinii, luați o porție de suc proaspăt de plantă de celidonă și combinați-o cu două porții de vaselină lichidă. Remediul rezultat este frecat pe picioare în locurile în care apar crampe. Dacă frecarea se repetă zilnic, crampele vor înceta să mai deranjeze în două săptămâni.

Homeopatie pentru crampe în timpul sarcinii

Remediile homeopate sunt sigure și pot fi folosite în timpul sarcinii sub supravegherea unui medic. Cele mai comune remedii pentru crampele picioarelor sunt remediile homeopate:

• Zincum 6 a alternat cu Belladonna 3, initial la fiecare jumatate de ora, apoi mai rar, aducand-o pana la 2 ori pe zi;
• Sulphur 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 de două ori pe zi, 5 picături;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Dozarea și selectarea medicamentelor sunt efectuate de un medic homeopat în timpul unei întâlniri individuale.

Tratament chirurgical

Asistența chirurgului este căutată mai ales atunci când crampele picioarelor din sarcină sunt asociate cu vene varicoase. Deteriorarea stării care necesită intervenție chirurgicală poate fi însoțită de:

• umflarea severă a picioarelor;
• formarea de ulcere;
• vânătăi multiple pe picioare;
• piele uscată, mâncărime;
• cu tromboză în lumenul vascular.

Dacă este posibil, metodele radicale de tratament al convulsiilor sunt amânate până după nașterea copilului. În timpul sarcinii, intervenția chirurgicală se efectuează doar în cazuri extreme.

Aceste tratamente chirurgicale pot fi folosite pentru a elimina crampele varicoase:

• Scleroterapia - este prescrisă pentru eliminarea vaselor vizibile sau a vaselor venoase de calibru mediu. Folosind un microac, o soluție sclerozantă este injectată în lumenul vascular, determinând resorbția treptată a venei. De obicei sunt necesare mai multe tratamente pentru un curs complet de tratament, după care progresia patologiei se oprește de obicei.
• Miniflebectomia este îndepărtarea chirurgicală a vaselor varicoase prin puncție cutanată. Anestezia este de obicei locală și procedura este relativ necomplicată. Poate fi utilizat ca adjuvant la alte terapii de bază:
  • fotocoagulare laser endovasală;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Flebectomia este o intervenție chirurgicală cu drepturi depline, utilizată de obicei pentru vene varicoase avansate sau când există contraindicații pentru alte tratamente pe bază de laser.

Profilaxie

Dacă respectați anumite reguli preventive, puteți încerca să evitați crampele neplăcute ale picioarelor în timpul sarcinii:

• Mâncați o dietă adecvată și hrănitoare, des și puțin la un moment dat, fără a mânca în exces. În loc de zahăr, consumați carbohidrați complecși (cereale, paste din grâu dur) și fructe. Subliniați alimentele bogate în calciu, potasiu și magneziu: banane, verdeață, produse lactate fermentate, nuci și semințe, fructe uscate, citrice.
• Bea suficiente lichide în fiecare zi. Dacă aveți umflături la picioare, consultați-vă medicul - poate fi necesar să limitați cantitatea de sare pe care o consumați.
• Încărcați-vă corpul cu înțelepciune: atât activitatea fizică excesivă, cât și absența sa completă sunt la fel de periculoase.
• Alegeți pantofii și hainele potrivite: acestea trebuie să fie confortabile, nu strâmte, ușoare, din materiale naturale. Nu purtați pantofi cu toc, pantaloni sintetici strâmți (de exemplu, „mocasini”), șosete și șosete cu benzi elastice strânse.
• Încercați periodic să vă odihniți ridicând capătul „piciorului” al patului. Dacă există semne evidente de oboseală la nivelul picioarelor, puteți face o baie de contrast sau un masaj ușor.
• Pe vreme rece sau dacă aveți tendința de a fi în mod constant „frig”, ar trebui să purtați șosete calde - de exemplu, atunci când dormi.

Dacă urmați sfaturile de mai sus, atunci crampele la picioare în timpul sarcinii nu vă vor deranja.

Prognoză

De regulă, după naștere, crampele dispar și nu se mai întorc. Dacă există vreo cauză patologică a acestui disconfort, este indicat să se ia măsuri și tratament. Pentru a face acest lucru, este necesar să consultați un medic și, eventual, să faceți un diagnostic.

Nu trebuie niciodată să vă „receți” medicamente. Fără a cunoaște adevărata cauză a problemei, o astfel de automedicație nu poate decât să dăuneze și chiar să agraveze problema.

Întrebarea despre crampele picioarelor în sarcină ar trebui adresată, în primul rând, medicului ginecolog care observă femeia în clinica antenatală. Dacă consideră că este necesar, va numi o consultație a unui specialist mai restrâns - de exemplu, un neurolog, chirurg, endocrinolog, flebolog. Tratamentul și prognosticul în acest caz sunt determinate strict individual, pe baza rezultatelor testelor clinice și de laborator.