Cum să protejezi elevul de supraîncărcare?

Suprasolicitarea unui elev este cel mai fierbinte subiect pe forumuri și în litigiile părintești. Conform cercetării Centrului Științific al Sănătății, astăzi doar 3-4% dintre elevi (unu sau doi copii pentru o clasă întreagă!) Pleacă după clasa a 11-a cu copii sănătoși. Toți ceilalți medici diagnostichează anumite abateri în sănătate. Și motivul pentru asta - multe ore de suprasolicitare a școlii. Cum să protejeze elevul de supraîncărcare? Și ce este considerat o supraîncărcare și care este norma obișnuită, fără de care - oriunde?

De ce studenții au supraîncărcare?

Cât de des observăm situația: o fetiță cu o servietă mai mică decât ea însăși ascunde 7 lecții, apoi merge la o școală de muzică și de acolo la un profesor de limba engleză. Trebuie să învățăm mai multe și să învățăm lecții, deoarece programul nostru școlar este conceput pentru viitorii Einsteini și Newtoni. Și părinții cer de la copii, de asemenea, note mari, ascultare, și la întâlnirile părinților necesită: dați-ne încă câteva limbi în program, deoarece copiii după școală vin!

Și nici măcar nu cred că astfel de supraîncărcări împiedică sistemul nervos delicat și fragil al copilului, până la 70% din care suferă de nevroze evidente sau ascunse. Vinați totul - suprasolicitați școala.

Care sunt standardele de formare?

Curriculumul poate fi împărțit în studiul însuși și în condițiile în care se realizează acest studiu. Studierea directă - acesta este câte lecții școala șade, câte ore petrec în temele sale, cât de multe ore îi ia pentru a-și exercita și odihni. Nu este un secret că în curriculumul școlii moderne nu este absolut nici un timp pentru ca studentul să se odihnească - de data aceasta "mănâncă" temele.

Condițiile de studiu sunt în ce cameră și clasă sunt implicați copiii. O cameră spațioasă cu echipament modern și clase luminoase și vesele este norma. O școală veche, în care încălzirea nu atinge 18 de grade chiar și în timpul iernii, iar copiii sunt forțați să stea într-un sacou cald și suflare pe degete înghețate - acest lucru este, din păcate, imaginea reală. Nu este universal, ci foarte frecventă.

Este important ca părinții și profesorii să țină seama de faptul că, chiar dacă condițiile pentru studierea unui copil sunt excelente, situația înconjoară ochiul, atunci încărcarea școlară în aceste clase luminoase spațioase nu trebuie să fie excesivă.

Care este rezultatul încărcării școlare excesive?

Conform studiilor făcute de fiziologi, până la 40% dintre elevii din învățământul primar (adică copiii aflați la vârsta cea mai fragedă de la 6 la 10 ani) suferă de nevroze deschise sau ascunse din cauza suprasolicitării școlare. Procentul de neurotici în rândul elevilor de vârstă mijlocie și adolescenți este chiar mai mare - până la 70%. Aceste studii, apropo, s-au desfășurat în școli de modelare, unde părinții și profesorii au susținut programul cel mai intens - cu studiul unor discipline speciale și numeroase opțiuni. Aceleași statistici arată că, după absolvirea școlii, bolile copiilor, primite în cursul unei exerciții excesive, devin cronice.

Astfel, după gradele 9-11, sunt înregistrate de 3 ori mai multe boli cronice la copii decât la școală. Dintre aceste boli, de cinci ori mai mulți copii cu deficiențe de vedere precum la școală, iar cei care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal devin de mai mult de trei ori. Este simplu: organismul nu poate face față stresului, iar evoluția bolilor este agravată. Până la urmă, niciuna dintre ele nu durează o săptămână și se dezvoltă în câteva luni și chiar ani.

În ceea ce privește abaterile psihologice care rezultă din suprasolicitarea în școală, aceste probleme apar la fiecare băiat și fată.

Stresul de lipsă de timp

"Nu am timp!" Copilul strigă cu disperare. Și dacă el nu plânge, crede el - este deja obosit să țipă. Acest stres este cel mai frecvent în rândul elevilor. Atunci când un copil este obraznic într-o grădiniță, psihologii sfătuiesc părinții să plece 15-20 de minute pentru oricare dintre taxele pe care le plătește. Acesta este un sfat bun pentru părinții școlilor. Dar nu este atât de ușor pentru el să urmeze. Pauzele dintre lecții sunt neglijabile. Și încărcarea școlii este de așa natură încât în plus 15-20 de minute este un lux imens pentru un copil ocupat. Între timp, îl conduc în mod constant: haideți, haideți, învățați, țineți pasul.

Ca urmare, de-a lungul cursului de formare considerabilă - 9-11 ani - copilul este forțat să se comprime la maximum programul lor, întotdeauna undeva pentru a rula, faci temele în cel mai scurt timp posibil, pentru că la orizont chiar și tutorilor și în cele din urmă - dans sau instrument muzical. În căutarea cunoștințelor și a recunoașterii prestigioase, educatorii și părinții pierd un detaliu important: cu aceeași speranță de viață în ultimii cincizeci de ani, sarcina școlară a crescut de trei ori.

Dacă în urmă cu încă 30 de ani, elevii care au participat la clasa a treia au fost numărați pe bastoane, astăzi în clasa a III-a predică o mulțime de subiecte care au fost introduse anterior nu mai devreme de 6-7 ani. Între timp, creșterea constantă a încărcăturilor în școală reprezintă o încălcare directă a normelor de instruire, pentru care atât profesorii cât și, mai ales, părinții sunt legați cu ochii. Scuzați unul: lăsați-l să studieze, nu va mai fi timp să faceți prostii ...

Care sunt standardele rezonabile ale încărcării școlare?

Să ne uităm la cât timp ar trebui să facă un copil fără să dăuneze sănătății. Ministerul Sănătății, desigur, calculează strict normele de instruire pentru copiii de vârste diferite. Părinții se întreabă dacă recunosc aceste cifre.

Până la clasa a 5-a - nu cursuri de șase zile și nu mai mult de 5-6 lecții pe zi. Dacă există încă o școală de șase zile, elevii de clasa a cincea nu ar trebui să stea mai mult de 31 de ore pe săptămână. Aceasta nu depășește 5 lecții pe zi. Și acum, amintiți-vă când elevul dvs. De clasa a cincea nu a primit mai mult de 5 lecții pe zi?

Clasa a 6-a - în cazul în care se prevede o săptămână școală de cinci zile, ar trebui să existe un maxim de 6 ore pe zi, și nu în fiecare zi, deoarece suma Ministerului Sănătății a permis un maxim de 29 de ore pe săptămână pentru elevii de această vârstă. În cazul în care săptămâna școlară este de șase zile pentru elevii de clasa a șasea, li se permite nu mai mult de 5 lecții pe zi și o dată pe săptămână - 6 lecții. Deoarece săptămâna școlară pentru elevi de vârsta aceasta nu trebuie să conțină mai mult de 32 de lecții.

Povara asupra lecțiilor este reglementată și de Ministerul Educației și Ministerul Sănătății. Cele mai dificile sunt a doua și a treia lecție - matematică, fizică, chimie, învățarea limbilor străine. Marți și miercuri ar trebui să fie zilele când cele mai dificile lecții sunt planificate, joi și vineri - mai multe descărcări. Ați văzut școala în care sunt îndeplinite aceste cerințe?

Cât de mult timp să dedici temele?

În ceea ce privește temele, pentru elevii de clasa a cincea nu pot fi mai mult de 3 ore. Adică, copilul trebuie să aibă timp să facă toate lecțiile în acest timp, dat fiind că în fiecare oră are nevoie să se odihnească timp de 10-15 minute. Întreabă copilul mai mult decât poate face în 3 ore, nu sunt permise standardele sanitare! Și ce vedem în realitate? Micutul suferă nu lasă manualele pentru restul zilei, iar părinții lui îl pedepsesc pentru orice greșeală. Cum să nu dezvolte o nevroză aici?

Norma de sarcini de lucru pentru copii de clasa a 6-a este aceeași ca și pentru elevii de clasa a cincea, și nu un minut mai mult. Părinții și profesorii ar trebui să tragă concluzii.

Timpul de a începe și de a termina temele, de asemenea, se dovedește, este reglementat de standardele sanitare și igienice. Poate părinții vor fi uimiți, dar timpul nu este o oră sau două nopți, așa cum se întâmplă adesea. Temele trebuie să înceapă la ora 15.00 și să se încheie până la ora 17.00. Ce este? Dar puteți vedea adesea o imagine atunci când copilul stă pe manuale până la ora 22.00 și mai târziu, și chiar și în lumină slabă.

Între timp, medicii interzic în mod strict ședința la domiciliu după ora 19, în special pentru copiii de la școala primară. Acest lucru le provoacă numeroase boli cronice, inclusiv tulburări vizuale, postură și sindrom de oboseală cronică.

Cât durează să doarmă și să meargă un elev școlar?

Somnul și activitatea fizică pentru elevi sunt, de asemenea, reglementate. Pentru a salva copilul de la suprasolicitarea școlii, trebuie să dea un somn de cel puțin 8-10 ore. Pentru a oferi copilului de vârstă școlară o încărcătură fizică normală, trebuie să i se ofere posibilitatea de a trece, de a alerga și de a sări până la 7 km pe zi, iar jumătate din ele la școală. Și în aer liber un copil de vârstă școlară ar trebui să fie cel puțin trei ore. Și cât durează copilul tău?

Simptomele supraîncărcării școlare

Da, există. Și nu sunt deloc corelate cu faptul că copilul tău este în mod natural prost și neascultător. Părinții trebuie să acorde atenție în timp semnalelor conform cărora corpul copilului, extenuat de suprasolicitarea școlară, se exersează. În caz contrar, poate fi prea târziu - vizitele constante la spital pot să nu arate adevăratul motiv pentru care copilul se îmbolnăvește din ce în ce mai des. Și motivul este pur și simplu trivial - sarcina de antrenament este extrem de ridicată.

1. Astfel, primul indicator al suprasolicitării școlare este greutatea copilului. Dacă elevul a început să piardă rapid în greutate - organismul are nevoie de mai multă odihnă și o alimentație bine organizată. Pentru a controla greutatea copilului, acesta trebuie pus pe scală cel puțin o dată pe lună.
2. Al doilea indicator al suprasolicitării unui elev este starea lui proastă constantă și semne de depresie: oboseală, slăbiciune, pierderea interesului pentru acele activități care au dus la participarea activă a copilului.
3. Al treilea indicator important este deteriorarea apetitului. Dacă un copil ignoră iubitul pasionat în fața patatelor mamei sale și este indiferent față de prăjiturile adorate înainte, este rău. Merită să acordați atenție numărului de ore pe zi pe care un elev le dă lecțiilor și dacă se plimbă în aer liber.
4. Al patrulea indicator al sănătății unui copil este mișcările acestuia. Este un obicei rău să-ți muști unghiile tot timpul - nu capriciul unui copil, ci primul clopot al stării stresante. Scuturarea cu dinți într-un vis, coșmaruri, vânătăi sub ochi, răsucirea pleoapelor, stingerea ușoară se atribuie aceleiași categorii. În primul rând, este necesar să se reducă sarcina școlară a copilului, mai puțin să-l certe și să-i dați suficient somn. Nu vă ajută - duceți elevul la un psiholog - astfel de vizite sunt în zadar.
5. Cel de-al cincilea indicator important al sănătății zdruncinate a fiului sau a fiicei este comportamentul său în clasă. În cazul în care copilul nu asculta profesorul, batausi colegii răspunde la întrebări în mod necorespunzător, sau invers - nu prezintă nici un interes în studiile lor, și bezynitsiativen apatic - suna o alarmă. Poate fi o lucrare banală, și nu o dorință de a te deranja, răsturnând filele.
6. Și, în final, atenție la tensiunea arterială a copilului. Acesta este un simptom important al faptului dacă organismul este în regulă. Presiunea normală pentru un adult este considerată a fi de 120x80. Pentru un copil, aceste cifre sunt prea mari. Presiunea superioară a copilului este normală - 100-80. Dacă indicatorul superior al presiunii arteriale a unui elev înainte de vârsta de 14 ani este mai mult decât "numai" cu 5 unități și este de 115 mm Hg. Acesta poate fi un semnal serios de supraîncărcare școlară.

Cum putem proteja elevul de învățarea supraîncărcării? Soluția acestei probleme depinde în mod direct de sensibilitatea și grija părinților. Răspunsul în timp util la schimbările în sănătatea copilului îl poate salva de multe pericole în viitor.