Ce puteți bea în timp ce alăptați?

Ce puteți bea mama care alăptează, pentru a nu face rău copilului? Această întrebare ar trebui să fie întrebarea numărul unu pentru orice mamă care dorește să-și vadă copilul sănătos. Este foarte important să înțelegeți ce produse pot fi benefice și ce poate provoca reacții alergice și tulburări digestive. Este necesar să se înțeleagă clasificarea acestor grupe de produse.

Ce puteți bea în timpul alăptării?

Stilul de viață al unei femei, inclusiv dieta și alte comportamente, îi pot afecta laptele matern și, prin urmare, bebelușul. Este important ca toate mamele care alăptează să aibă grijă de ele însele, astfel încât să poată oferi cea mai bună grijă copiilor lor. Aceasta include obținerea de odihnă suficientă și o alimentație adecvată, astfel încât să aveți suficientă energie pentru a avea grijă de copilul dumneavoastră și a evita boala.

Mamele care alăptează, care de obicei au diete bune, produc lapte matern pentru copii, chiar dacă au unele inexactități. Dar femeile subnutrite cronic, care au un conținut foarte scăzut de vitamine și minerale și rezerve scăzute în corpul lor, pot produce lapte care conține mai puțin decât de obicei vitaminele A, D, B6 sau B12. Aceste mame pot contribui la creșterea nivelului de vitamine din laptele lor prin îmbunătățirea regimului alimentar sau prin suplimentele de vitamine. Se recomandă ca mamele care alăptează să consume aproximativ 2700 de calorii în fiecare zi (aproximativ 500 de calorii mai mult decât o femeie non-gravidă, care nu alaptează). De asemenea, este necesar să beți suficient, deoarece este o condiție a unei cantități suficiente de lapte.

Ce poți să bei mama care alăptează în prima lună? Dacă sarcina a fost sănătoasă și livrarea a mers bine, atunci, în principiu, cea mai bună băutură este apa. Apa formează o cantitate mai mare de lichid în celule, deci ajută la restabilirea echilibrului mai bine decât orice fluid. Apa contribuie la îmbunătățirea procesului de formare a laptelui, prin creșterea volumului și cantității de lapte sintetizat de celule.

Câtă apă trebuie să bea mama mea în timpul alăptării? Răspunsul la această întrebare variază de la persoană la persoană, deoarece avem greutăți diferite. De asemenea depinde de cât de activ sunteți și de vreme; de exemplu, beți mai multă apă în zilele cu adevărat calde sau când lucrați. Regula generală este că o persoană care nu are nevoie de alăptare necesită aproximativ 8 căni de apă pe zi (1,8 litri), astfel încât o mamă care alăptează trebuie să aibă aproximativ 12 căni de apă pe zi (2,8 litri). Pentru asta trebuie să vă străduiți. Cu toate acestea, cel mai important lucru pe care îl puteți face este să ascultați corpul. Puteți face acest lucru foarte ușor consumând un pahar de apă de fiecare dată când vă hrăniți. Majoritatea copiilor sunt hrăniți de 8 până la 12 ori pe zi, astfel încât veți obține cel puțin 8 căni de apă în acest fel. Există un alt mod de a umple lichidul din corpul dvs. Dacă nu vă place gustul apei. Vezi și: Este posibil ca sucurile mamei care alăptează și care sunt acestea?

Adesea mamele folosesc apă de aromatizare a fructelor, este foarte ușor de preparat și îi conferă o aromă plăcută. Puteți face multe combinații de fructe pentru a da gusturi de apă diferite.

Ce lichide trebuie sa evit? Există fluide pe care trebuie să le evitați sau cel puțin să le reduceți în primele faze ale lactației. Acestea includ băuturi dulci și fructe. Este adevărat că atunci când alăptați, trebuie să luați calorii suplimentare pentru a susține producția de lapte, dar aceste calorii trebuie să provină din alimente și băuturi care sunt hrănite în nutrienți.

O ceașcă de ceai verde poate fi un foarte bun și chiar un bun început al zilei și o alternativă pentru o mamă care nu-i place apa. Este foarte sigur să beți ceai verde când consumați cu moderatie, deoarece nu va avea efecte secundare pentru copil. [1]Aproximativ două cești pe zi, fiecare ceașcă este de aproximativ 237 ml, în condiții de siguranță. Ceaiul verde este bogat în mai mulți antioxidanți, dar conține, de asemenea, cofeina. O ceașcă (237 ml) conține aproximativ 29 mg de cofeină, în timp ce consumul zilnic de cafeină (din toate băuturile) în timpul alăptării nu trebuie să depășească 300 mg pe zi.

Sucul de suc este unul dintre putinele care este posibil in timpul lactatiei. Este o sursă bună de calciu, fier, acid folic și vitaminele A și C. Când alăptați, aveți nevoie de o cantitate bună de nutrienți. În timpul sarcinii, nivelul fierului scade. În timpul alăptării, trebuie să vă întăriți corpul cu produse bogate în fier. Lipsa calciului conduce la oase slabe și productivitate scăzută a laptelui, deoarece este cea mai importantă parte a laptelui matern. Sucul de suc este, de asemenea, o bună sursă de fibre, potasiu și fosfor. Ca mamă care alăptează, puteți să beți în siguranță un suc de mere în condiții de siguranță.

Sucul de mere este cu siguranta o optiune mai buna decat sucurile de citrice, care pot face lapte acru. Aciditatea în lapte poate irita organele digestive delicate ale copiilor. Excesul de vitamina C în laptele matern poate provoca, de asemenea, o erupție cutanată la copii. Continuați să beți suc de mere dacă nu provoacă disconfort copilului dumneavoastră. Dacă bebelușul este agitat sau bolnav după hrănire, verificați dieta pentru a vedea dacă merele pot provoca o problemă. Deși mărul este un aliment sigur care poate fi consumat în timpul sarcinii și alăptării, unii copii pot prezenta o reacție adversă la aceasta.

Cel mai bun mod de a bea sucul de mere este să îl faceți proaspăt acasă, să nu adăugați îndulcitori artificiali și să îl consumați la temperatura camerei.

În orice caz, există acele produse pe care o mamă le poate bea, dar trebuie să țineți cont de caracteristicile individuale ale fiecărui copil și, dacă există o reacție la ceva, atunci această băutură ar trebui exclusă.

Ce ar trebui să bea o mamă care alăptează, astfel încât copilul să nu aibă colici? Colicitatea la copii este caracterizată de plâns excesiv și perioade de fussiness cauzate în principal de gaze, ceea ce duce la durere. Unele alimente sau băuturi consumate de o mamă care alăptează contribuie la colic, dar există multe cauze posibile ale colicii.

Se credea că laptele de vacă provoacă iritarea intestinelor în primele câteva săptămâni de viața copilului, iar mama ar trebui să evite folosirea a ceea ce conține lapte de vacă: lactoglobulină, cazeină, lactalbumină, cazinat de sodiu și zer. Prin urmare, în primele trei luni, acest produs este exclus.

Cantitatea de cafeină eliberată în laptele matern este de obicei mai mică de 1% din cantitatea consumată de mamă, iar consumul moderat de cafeină nu afectează negativ copiii. [2]Deoarece nu a fost detectată cofeina în urina bebelușului atunci când mama a consumat până la trei cești de cafea pe zi, este puțin probabil ca bebelușii să fie afectați de efectele comparabile ale cofeinei. Cu toate acestea, dacă mama consumă mai multă cofeină într-o singură zi decât cea conținută în 5 cani de cafea (750 ml), cofeina poate începe să se acumuleze în sistemul copilului, provocând simptome de stimulare a cofeinei.[3]

Dacă excludeți aceste băuturi, atunci restul puteți încerca să beți și, în același timp, să monitorizați reacția copilului. Dacă totul este bine, copilul va fi calm. Ce anume puteți bea cu o colică a unui copil este apa, cea mai sigură și mai cunoscută băutură. Prin urmare, mamele pot bea cu siguranta apa, dar nu sunt carbogazoase.

Ce să beți o mamă care alăptează? Trebuie să beți mai multă apă. Laptele matern constă în 88% apă, deci dacă nu beți cu fiecare hrană, corpul dumneavoastră va deveni curând deshidratat. Ceaiul pentru lactație este un instrument special de farmacie pe care îl puteți bea în loc de ceai regulat și va fi totuși foarte util pentru copilul dumneavoastră. Ingredientele din ceai, cum ar fi fenicul și coriandrul, promovează lactația sănătoasă.

Ce puteți bea pentru alăptarea de la mama de alcool și puteți bea deloc? Produsul toxic secundar al metabolismului alcoolului, un compus numit acetaldehidă, nu trece deloc în laptele matern. Dar aceasta nu înseamnă că băutul și alăptarea nu pot fi riscante. Desigur, este important să se facă distincția între câteva băuturi aleatorii, cum ar fi o bere sau un pahar de vin la cină, dintr-o băutură. Dacă aceasta este o recepție aleatorie de câteva grame de vin, atunci nu afectează grav copilul. Dar ar trebui să știți că fiecare utilizare ulterioară a alcoolului poate avea consecințe negative asupra copilului.[4], [5]

Medicamente pentru lactație

Ce medicamente puteți bea în timp ce alăptați? Aceasta este o problemă foarte importantă, deoarece medicamentele nu se pot vindeca numai, ci pot face și rău. Deși multe medicamente sunt în siguranță atunci când alăptați, majoritatea medicamentelor intră în laptele dvs. și într-o oarecare măsură vă pot afecta și laptele. Pentru a fi în siguranță, consultați-vă medicul înainte de a lua medicamente pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală. Cantitatea de medicamente care intră în laptele matern și modul în care acesta afectează bebelușul depinde de factori cum ar fi tipul de medicament, doza și cum îl folosiți.

Ce medicamente pot fi luate în siguranță în timpul alăptării? [6]  În timp ce urmele de droguri pot trece în laptele matern, cantitățile sunt atât de mici încât sunt de obicei considerate inofensive. Cu toate acestea, unele medicamente, indiferent de doza, pot avea un efect advers asupra copilului dumneavoastră și ar trebui evitate.

Dacă vă simțiți foarte rău, nu este nevoie să treceți prin el fără ajutor medical - probabil că ați pierdut suficient în timpul sarcinii. Dar merită să te gândești înainte de a te plimba în a lua orice medicament.

Dacă nu puteți vedea un medic sau un farmacist, o regulă bună este că dacă medicamentul este disponibil într-o formă adecvată pentru copii sau dacă este prescris, de obicei, pentru copii, este de obicei considerat sigur atunci când alăptează.

• Care este cel mai bun mod de a lua medicamente pentru alaptarea?

Dacă luați medicamentul în mod inevitabil și găsiți un medicament care este sigur de utilizat, puteți merge pentru el - dar există încă modalități de a minimiza consecințele pentru copilul dumneavoastră. Dacă este posibil, luați orice medicament imediat după ce ați hrănit copilul. Acest lucru va permite mai mult timp pentru metabolizarea medicamentului înainte de următoarea masă. Dacă există o alegere, mergeți la picături și spray-uri, deoarece aceste forme locale au o influență mai puțin sistemică. Evitați medicamentele "combinate". Alege produsele cu un singur ingredient, mai degrabă decât cele care conțin mai multe ingrediente active. Verificați dacă medicamentul vă poate reduce aportul de lapte astfel încât să puteți fi pregătit pentru aceasta.

Este mai bine să întrerupeți alăptarea în timp ce luați medicamente? Nu - beneficiile alăptării depășesc cu mult riscurile asociate cu niveluri scăzute de medicamente în laptele matern. În plus, o încetare bruscă a alăptării, fără a vă înțărca bebelușul, va provoca frustrarea inutilă pentru ambii. Este posibil să aveți o pieptă zdrobită, care poate duce la o mastită și la canale blocate. Și schimbarea tipului de lapte poate uneori suprima stomacul și poate întrerupe digestia bebelușului dacă mergi pe amestec, chiar și pentru o vreme.

• Ce medicamente sunt sigure în timpul alăptării?

Multe forme de analgezice și alte tratamente care nu pot fi luate în siguranță în timpul sarcinii sunt permise când alăptați.

Iată câteva medicamente frecvente pe care le puteți lua, chiar dacă alăptați:

• paracetamolul și ibuprofenul (dar nu aspirina)
• antiacide pentru indigestie
• laxative
• inhalatoare pentru astm.
• anticoagulante (pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge). Warfarina și heparina sunt legate de proteinele din sânge și, prin urmare, sunt mai puțin susceptibile de a pătrunde în laptele matern. Dacă trebuie să luați aceste medicamente, verificați dacă bebelușul dumneavoastră are o injecție cu vitamina K la naștere. Dacă oricare dintre anticoagulante se duce de fapt la copilul dumneavoastră, vitamina K ca coagulant poate ajuta la contracararea oricăror efecte potențiale.
• corticosteroizi (antiinflamatori)
• vaccinări. Aceasta include gripa si tetanosul. De fapt, imunitatea față de lucruri precum gripa sezonieră poate fi transmisă copilului dumneavoastră și poate ajuta la prevenirea gripei.

Ce medicamente nu sunt sigure în timpul alăptării?

1. Aspirina. Acesta este asociat cu sindromul Reye la sugari [7]și ar trebui să fie complet evitat atunci când alăptați (dacă nu este prescris de medicul dumneavoastră ca medicament antiplachetar pentru ceva asemănător bolilor de inimă). [8]  În timp ce sindromul Reya este rar, poate fi periculos și poate fi fatal. Simptomele pot include vărsături, somnolență, iritabilitate și convulsii.
2. Codeina este un medicament anestezic. Codeina se găsește în mod obișnuit în combinații de produse cum ar fi Nurofen Plus, Solpadeine Plus și Syndol. Acest lucru a fost considerat anterior sigur pentru mamele care alăptează, dar codina are acum o toxicitate dovedită la copiii alăptați]. [9]
3. Decongestionanții conțin adesea pseudoefedrină sau fenilefrină și fenilpropanolamină.
4. Guayfenezin. Este un expectorant care ajută la curățarea sputei și se găsește adesea în siropuri de tuse. Nu poate fi utilizat în timpul alăptării, deoarece poate provoca creșterea frecvenței cardiace la un copil.

[10]

Cum se tratează boala la mamele care alăptează

Există multe întrebări cu privire la exact ce medicamente pot fi utilizate pentru diferite boli ale mamei.

Ce puteți bea la mama care alăptează cu răceli, gripă și ARVI? În primul rând, puteți utiliza diferite mijloace alternative care nu dăunează. Beți multă apă și luați băi calde. Luați suplimentar vitamina C din alimente, sucuri sau sub formă de vitamină. Se crede că echinacea este sigur pentru mamele care alăptează.

Adesea, o infecție virală este însoțită de congestie nazală, ceea ce creează multe probleme. Cum să ne ocupăm de asta? În loc de un vasoconstrictor, încercați un spray nazal salin. Una dintre modalitățile cele mai blânde și mai sigure de a scuti congestia nazală / cap este sprayul nazal salin. Puteți cumpăra o sticlă pre-umplută, cum ar fi Humer, sau chiar mai bine - amestecați acasă și economisiți bani.

Tratarea prin aburi: se fierbe un vas de apă, apoi se scoate din aragaz și se adaugă câteva picături de ulei esențial dacă doriți, cum ar fi lavanda sau lamaie. Aplicați un prosop de baie la cap și respirați profund timp de 5 minute. Repetați de mai multe ori pe zi.

Ce poate bea mama care alăptează antiviral? Unul dintre puținele astfel de medicamente este Orebro. Acesta este un medicament antiviral pe bază de plante care este dezvoltat pe baza căței, deci poate fi inofensiv.

Ce poate bea o mamă care alăptează pentru tuse și durere în gât? Bea limonada fierbinte cu miere. Sau preparați un amestec de o parte din sucul de lamaie și două părți de miere. Beți ceai de schinduf pentru a ameliora durerea gâtului și tusea.

Clătiile de sare elimină, de asemenea, tusea și durerile în gât. Pentru a face acest lucru, amestecați 1 lingură de sare într-un pahar de apă caldă. Clătiți cu amestec (nu înghiți) de mai multe ori pe zi.

Se amestecă 1-6 lingurițe (1/3 - 2 linguri) de oțet într-un pahar de apă; Puteți să-l amestecați la fel de mult ca și dumneavoastră. Clătiți cu o gură și repetați-l de două ori. Faceți acest lucru în fiecare oră sau după cum este necesar.

De asemenea, majoritatea siropurilor de tuse nu prezintă un risc grav pentru dumneavoastră sau copilul dumneavoastră în timpul alăptării. Cu toate acestea, conform recomandărilor, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul înainte de a lua un sirop de tuse sau de a lua medicamente în timp ce alăptați. Alimentele cu sirop de tuse pot trece în laptele matern.

Sucul de tuse este conceput pentru a calma mâncărimi, durere în gât și, de asemenea, pentru un efect analgezic ușor. Puteți cumpăra cele mai multe forme de sirop de tuse fără prescripție medicală. De regulă, siropurile de tuse sunt clasificate ca antitusive. Acestea slăbesc mucusul și flegma în gât și plămâni. Ingredientele active pot include codeină, benzonat, pseudoefedrină sau carbetapentan. Ingredientele variază în funcție de marcă.

Codina trece ușor în laptele matern. Prin urmare, nu pot fi luate siropuri de tuse cu o astfel de compoziție. Dacă decideți să luați medicamentul tuse în timpul alăptării, doza este foarte importantă. Dacă luați mai mult decât indicați pe ambalaj sau vă recomandăm medicul, puteți crește concentrația de medicamente în laptele dumneavoastră. Acest lucru crește șansa de a vă răni copilul. În plus, nu amestecați medicamente în același timp, deoarece acestea pot crește efectul acestora.

Ce puteți bea de la temperatura mamei care alăptează? Aceste medicamente includ paracetamol [11]și ibuprofen. [12] 

Ce poți să bei mamele care alăptează cu durere? Se recomandă, de asemenea, paracetamolul și ibuprofenul. Proprietăți mai pronunțate ca analgezice au ibuprofenul.

Antacidele pot fi luate din durerea din stomacul unei mame care alăptează - Almagel, Fosfolyugel. Aceste medicamente pur și simplu învelește stomacul, nu sunt absorbite și, prin urmare, nu pătrund în laptele matern.

Ce puteți bea din cauza presiunii mamelor care alăptează? Cele mai multe medicamente de tensiune arterială ridicată trec în laptele matern în cantități foarte mici. Multe medicamente utilizate pentru a trata hipertensiunea arterială în timpul sarcinii sunt considerate sigure în timpul alăptării, dar nu sunt la fel. De exemplu, unele beta-blocante se găsesc în cantități mari în laptele matern și pot să nu fie ideale pentru alăptare. În plus, medicamentele diuretice folosite pentru a trata tensiunea arterială ridicată sunt considerate sigure pentru un copil în timp ce alăptează, dar ele pot afecta cantitatea de lapte. Prin urmare, este necesară corectarea tratamentului de înaltă presiune după naștere direct cu participarea medicului dumneavoastră.

Ce poți să bei o mamă care alăptează? Aici avem nevoie de o abordare foarte diferențiată. [13]Dacă o femeie are anxietate, atunci ceaiul de musetel simplu cu mentă și melisa poate ajuta. Dar există cazuri când există depresii postpartum, apoi medicamentele sunt prescrise de un medic. Nu toate antidepresivele sunt sigure pentru alăptare,  [14]dar există mai mulți factori. Antidepresivele prescrise în mod obișnuit, cum ar fi paroxetina, sertralina sau amitriptilina, se numără printre cele considerate sigure în timpul alăptării. [15]Fluoxetina nu este considerată o opțiune sigură deoarece are un timp îndelungat de înjumătățire în laptele matern și poate duce la acumularea medicamentului în organismul unui copil.

Ce puteți bea cu mama care alăptează de cistită? Aici răspunsul poate fi fără echivoc, deoarece doar un singur medicament poate fi gravidă și alăptează - acesta este Monural. Medicamentul este sub formă de pulbere pentru o singură doză. O doză vă permite să creați o concentrație de antiseptic în vezică, care ajută la rezolvarea problemei cistitei.

Ce poți să bei mama care alăptează cu diaree și otrăvire? Aici trebuie să ajustați mai întâi dieta, să restabiliți volumul de lichid pierdut și apoi să începeți să luați medicamente. Nu luați nimic timp de 24 de ore pentru a da corpului dumneavoastră o șansă să scape de tot ceea ce cauzează problema. Bea mult lichide clare (evitați sucul de mere și de pere, deoarece acestea pot agrava simptomele). Adăugați treptat alimente cu conținut scăzut de fibre semi-solide la alimentația dvs., cum ar fi pâinea prăjită, ouăle și orezul, și evitați utilizarea produselor lactate, a alimentelor grase și a alimentelor bogate în fibre până când diareea revine la normal.

Ce puteți bea de la mama care alăptează de constipație? Scaunul poate fi înmuiat cu iaurt sau probiotice. Puteți utiliza diferite probiotice, deoarece utilizarea lor poate fi chiar benefică. [16]Domperidona este considerată sigură în cazul medicamentelor, deoarece numai nivele foarte scăzute sunt eliberate în laptele matern. De fapt, dozele mari sunt uneori utilizate pentru tratamentul refluxului la copii. Este, de asemenea, uneori cunoscut sub numele de Motilium.

Ce puteți bea de la mamele care alăptează? Există medicamente pentru alergii care pot fi luate în siguranță în timpul alăptării. Doar fiți atent, deoarece unele medicamente alergice sunt adesea combinate cu alte medicamente într-un singur lichid sau tabletă. Pentru a limita expunerea copilului dumneavoastră, cel mai bine este să evitați alimentele care rezolvă mai multe simptome simultan sau au mai multe ingrediente active.

Antihistaminicele care ameliorează alergiile sunt, de obicei, considerate sigure. Totuși, rețineți că așa-numitele antihistaminice de primă generație, cum ar fi difenhidramina (Benadryl) și clorfeniramină, pot provoca un efect sedativ asupra copilului dumneavoastră (așa cum este posibil), în timp ce medicamentele de a doua și a treia generație, cum ar fi loratadina (Claritina) și fexofenadina (Allegra) sunt mai puțin dăunătoare.[17]

Ce puteți bea pentru mama care alăptează imunității? Infuzia de elderberry a fost folosită timp de secole în Europa pentru ameliorarea simptomelor de gripă, inclusiv dureri musculare, tuse și febră. Cea mai bine studiată extract standard de coacăze negru este Sambucol. Potrivit studiilor, aceasta crește producția de citokine inflamatorii, substanțe chimice care stimulează sistemul imunitar și întăresc capacitatea sa de a lupta împotriva invadatorilor. Ca agent profilactic, luați două lingurițe de sirop de două ori pe zi. Dar mijloacele specifice de ridicare a imunității sunt vaccinarea care protejează nu numai mama, ci și copilul.

Utilizarea oricărui medicament în timpul alăptării, precum și în timpul sarcinii, trebuie discutată împreună cu medicul. Dacă o tânără mamă are o durere de cap sau o durere dintr-o altă locație, atunci în astfel de cazuri puteți lua analgezice pentru copii. În alte situații, înainte de a lua medicamentul, trebuie să citiți instrucțiunile și să vă asigurați că medicamentul nu dăunează copilului.

[18],