Cantitatea de lapte în timpul alăptării

Laptele matern de la o femeie care alăptează nu este aproape niciodată același: poate fi lichid sau gros, albăstrui sau gălbui, cu procente diferite de grăsime și proteine. De ce se întâmplă acest lucru și există o anumită normă de lapte la alăptarea? Este necesar să monitorizați în mod regulat calitatea acesteia și în ce situații ar trebui să vă faceți griji?

Într-adevăr, laptele matern nu arată niciodată la fel: compoziția sa se poate schimba nu numai pe parcursul unei zile, ci și în timpul unei singure hrăniri și pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă. Tot ceea ce trebuie să știți despre aceste schimbări și despre compoziția laptelui matern în general, vom prezenta în acest material.

Culoarea laptelui la alăptare

Laptele matern are cel mai adesea o culoare gălbui sau albăstrui, și uneori chiar și o culoare verzui sau roz-portocaliu (dacă mama care alăptează folosește alimente cu coloranți, ierburi proaspete etc.). Astfel de modificări ale apariției laptelui nu afectează calitatea acestuia și nu sunt un motiv de îngrijorare.

Culoarea se poate schimba chiar și în timpul unei singure hrăniri - acest lucru este, de asemenea, normal, deoarece există concepte precum laptele anterior (aproape) și posterior (departe):

• În porțiunea din față, există întotdeauna mai multă apă în porțiunea normală, dar concentrația de nutrienți este mai mică;
• În porțiunea din spate, concentrația de componente și grăsimi benefice este ridicată - și aceasta este și norma.

Laptele transparent în timpul alăptării se găsește cel mai adesea doar în partea din față, pe care copilul o consumă la începutul hrănirii. De fapt, această porțiune a bebelușului nu se stinge atât de multă foame, cât setea. După câteva minute de „băut” începe să „hrănească” laptele din spate: este deosebit de hrănitor și chiar gros, așa că servește ca un aliment cu drepturi depline pentru copil. Dacă o femeie trece adesea copilul de la un sân la altul, este posibil să nu ajungă în porțiunea din spate, bând partea din față, mai puțin concentrată. Drept urmare, creșterea în greutate poate fi insuficientă, iar copilul va fi mai capricios (pentru a spune pur și simplu, el va fi constant foame).

Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă asigurați că bebelușul nu numai că bea, dar și mănâncă: laptele gălbuie din spate în timpul alăptării este esențial pentru creșterea deplină și dezvoltarea copilului, deoarece este mai concentrat și nutritiv. [1]

Rareori, mamele observă o culoare de lapte roz sau maro. În cele mai multe cazuri, această situație este, de asemenea, o variantă a normelor, deoarece o astfel de culoare se datorează intrării unei cantități mici de sânge în produs - de exemplu, din pielea deteriorată în zona sfarcului. Când așezați un astfel de lapte, particulele de sânge, de regulă, se stabilesc la fund. Prin urmare, puteți să vă hrăniți copilul produsul decantat și așezat sau să-l hrăniți de la sân, ca de obicei: această schimbare de culoare nu vă va dăuna copilului.

Nu este suficient lapte când alăptați copilul

Ce criterii folosește de obicei o femeie pentru a concluziona că nu primește suficient lapte matern? Cele mai frecvente semne sunt următoarele:

• Mama care alăptează nu-și simte sânii plini;
• Este aproape imposibil să decantați laptele, sau volumul de lapte este foarte mic;
• Copilul cere sânul prea des;
• Copilul „aruncă” sânul, plânge, îl ia din nou și îl „aruncă” din nou.

Este demn de remarcat faptul că niciunul dintre criteriile de mai sus nu este un simptom de încredere al deficienței de lapte. Pentru o evaluare obiectivă, este necesar să acordați atenție altor semne:

• Alăptarea corectă a sugarului;
• Frecvența și durata hrănirii;
• Disponibilitatea unui regim de hrănire sau hrănirea la cerere;
• Utilizarea periodică a sticlelor (cu apă, cu formulă), utilizarea frecventă a suzetei.

Dacă bebelușul nu prinde corect sfârcul, acesta afectează în mod direct calitatea aspirației, iar laptele va veni la copil în cantități limitate: de aceea se dovedește că laptele pare să fie disponibil, dar copilul îi este foame.

Utilizarea constantă a unui suzetă sau a unei sticle poate duce la faptul că copilul găsește forma sfarcului mamei mai puțin confortabilă și este mai dificil să sugi din ea decât de la o sticlă. Drept urmare - scufundarea constantă din sân, episoade scurte de absorbție a laptelui matern, până la refuzul alăptării. Multe mame nu înțeleg care este problema și cred că copilului nu-i place laptele sau nu este plin: prin urmare, există întrebări despre norma laptelui în timpul alăptării. [2]

Este o altă problemă dacă alăptarea este într-adevăr insuficientă: o astfel de problemă ar trebui și poate fi rezolvată.

De ce nu există suficient lapte când alăptați? Nu numai specificul dietei, ci și alți factori își pot suprima producția:

• Temerile, anxietatea, depresia, oboseala (tensiunea internă și spasmele musculare împiedică fluxul normal al laptelui);
• Intervale lungi între hrăniri (mai mult de 2,5 ore).

Unele femei cred că laptele va fi mai bun și mai hrănitor dacă este „depozitat” la sân. Acest lucru nu este adevărat: această abordare nu poate duce decât la o pierdere treptată de lapte. Este recomandat să se hrănească des, iar laptele rămas în sân ar trebui decantat. Formula este simplă: cu cât se stinge mai mult lapte, cu atât mai multe.

Semne de deficit de lapte la alăptare

Dacă simțiți că copilul dvs. îi este foame tot timpul pentru că nu primește suficient lapte, nu ar trebui să vă panicați. În primul rând, anxietatea excesivă poate duce la un deficit de lapte și mai mare. Și în al doilea rând, lactația poate fi readusă la normal și chiar restabilită după încetarea aproape completă. [3]

Care este primul lucru de făcut? Este necesar să vă asigurați că copilul nu are suficient lapte. Pentru a face acest lucru, căutați aceste semne negative:

• Numărul de urinații la copil este mai mic de 10-12 ori pe zi, urina având o nuanță galbenă pronunțată și miros concentrat;
• Copilul are tendința de constipație - defecarea are loc o dată la 2-3 zile sau mai puțin frecvent;
• Fecale dense, întunecate, uneori cu mucus;
• Copilul este crud, doarme prost, se poate trezi la fiecare 15-30 de minute;
• Creșterea în greutate într-o săptămână este mai mică de 120 g (adică prima lună de viață dacă copilul s-a născut cu o greutate mai mare de 3 kg);
• Creșterea lunară în greutate este mai mică de 600 g.

Toate semnele de abatere de mai sus de la normă sunt valabile dacă copilul este alăptat exclusiv, fără „supliment” cu formulă și „supliment” cu apă.

Ce să faci dacă există un lapte mic atunci când alăptezi?

Principalul lucru pe care un specialist îl va sfătui pe o femeie cu o aprovizionare cu lapte insuficientă este să crească perioada de odihnă, să reducă nervozitatea și să mănânce o dietă variată. De asemenea, puteți adăuga la dietă consumând suficiente lichide.

Este important să nu vă bazați pe problemă, mai ales că este adesea îndepărtat. Cu cât este mai puțin nervoasă și anxioasă mama, cu atât lactația merge mai bună. Nu este necesar să încercați să controlați constant procesul de formare și hrănire a laptelui, deoarece, ca urmare, organismul eliberează hormoni de stres care pot reduce lactația practic la zero.

Nu este neobișnuit să observăm că deteriorarea producției de lapte este asociată cu o depunere incorectă banală a sugarului. Dacă bebelușul nu apucă suficient de mult zona sfarcului, acesta suge relativ puțin lapte, în timp ce suge mult timp. Dacă aplicația este corectă, atunci, în primul rând, copilul suge suficient volum de lapte într-un timp scurt și, în al doilea rând, există o stimulare suplimentară a sfarcurilor, care potențează funcția glandelor mamare. Drept urmare, există mai mult lapte.

În plus, cum se stimulează producția de lapte la alăptarea? Cel mai bun mod de a vă asigura norma este să hrăniți copilul „la cerere”. Până în prezent, poate toate mamele știu ce înseamnă acest concept. Trebuie doar să ai încredere în copil: El îți va spune când să te hrănești, în ce sume, cât timp etc., și așa mai departe. Nu credeți că bebelușul va supraalimenta sau se va baza: în ceea ce privește nutriția, corpul copilului de la naștere este capabil să-și controleze nevoile. Și un alt lucru: nu ar trebui să încercați să scăpați imediat de hrănirile de noapte. Este „abordările” de noapte care activează cel mai mult producția de lapte, deoarece doar noaptea, hormonul de alăptare prolactina este sintetizată. [4]

Să rezumăm cum să creștem laptele atunci când alăptați:

• Ori de câte ori este posibil, încercați să vă odihniți, să dormiți, să vă relaxați;
• Asigurați-vă că alăptarea sugarului este corectă;
• Practicați hrănirea „la cerere”, fără a uita perioada de noapte.

Amintiți-vă următorul fapt: cu cât bebelușul dvs. se hrănește mai des, cu atât mai bine. În anumite circumstanțe, puteți utiliza o pompă de sân, de exemplu, pentru a decanta laptele rămas în sân după o hrănire.

Nu este dificil să se stabilească lactația și să crești producția de lapte matern: starea principală este să nu-ți faci griji și apoi totul va funcționa în cel mai bun mod posibil.

Cum să creșteți laptele atunci când alăptați cu remedii populare?

Din cele mai vechi timpuri, femeile au recurs la rețete de medicină populară pentru a îmbunătăți calitatea și volumul laptelui matern. Acum nu uită de astfel de rețete. Cu toate acestea, nu uitați: puteți utiliza aceste remedii doar dacă sunteți absolut sigur că mama și copilul nu sunt alergici la componentele utilizate.

• Decoctul mării, infuzia de semințe de mărar sau fenicul, ulei de fenicul - aceste remedii sunt sigure și accesibile, au un efect pozitiv asupra compoziției „produsului” matern. Cea mai simplă și mai frecventă rețetă este considerată a fi următoarea: Grind semințe de mărar într-o râșniță de cafea, turnați apă clocotită (1 linguriță. Semințe la 200 ml de apă clocotită), insistă sub un capac timp de șase minute, filtrați și beți pe parcursul zilei în înghițituri mici.
• Nucile sunt unul dintre cele mai benefice alimente pentru alăptare. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți cu nuci, deoarece acestea pot provoca o reacție alergică puternică. Dacă nu se găsesc alergii (atât la mamă, cât și la copil), atunci puteți utiliza această rețetă: 300 ml de lapte adus la fiert, turnați într-un termos, turnați în aceeași mână de nuci tocate. Rezertați 2-3 ore, filtrați și beți puțin la un moment dat pentru o zi. Dacă după ce ați luat acest remediu la un sugar a găsit tulburări de scaun, colici, erupții cutanate, pete roșii de pe corp, tuse, atunci utilizarea poțiuni se oprește.
• Broccoli - Această legumă este recomandată să fie adăugată la dieta tuturor mamelor care alăptează. Broccoli va oferi mamei și bebelușului vitaminele și elementele necesare, va ajuta femeile să se recupereze mai repede după naștere, să îmbunătățească funcția sistemului endocrin, stimulează procesele de alăptare. Este recomandat să adăugați broccoli în meniu, sub formă de supe, legume fundașate sau coapte.

Ceea ce nu ar trebui să facă o mamă care alăptează este supraalimentarea. Mulți greșesc, crezând că consumul crescut de alimente va duce la o creștere a producției de lapte. Acest lucru nu este adevărat și chiar invers: supraalimentarea va duce la o încălcare a proceselor metabolice normale, substanțele utile nu vor fi pe deplin asimilate, iar calitatea laptelui va suferi doar. Este mai bine să mănânci corect, în porții mici, dar deseori - de exemplu, la fiecare 2,5 sau 3 ore.

Cum se crește fluxul de lapte atunci când alăptați? Pentru a face acest lucru, este necesar să puneți copilul mai des pentru hrănire, precum și pentru a vă stabili propriul regim de băut. Desigur, este optim să bei apă potabilă obișnuită, fără gaz și aditivi. Cu toate acestea, utilizarea unor astfel de băuturi este de asemenea binevenită:

• Ceai verde liber;
• Fructe, compot de fructe de pădure (poate fi făcut din fructe uscate), MORS;
• Ceaiuri de plante speciale pentru îmbunătățirea producției de lapte (cu anason, melissa, chimen, mărar etc.);
• Sucuri proaspete, de casă;
• Mousse de ovăz.

În orice farmacie puteți cumpăra colecții și ceaiuri specializate din plante - de exemplu, HIPP, Latavit, Babushkino Lukoshko Tea îmbunătățește producția de lapte. În plus, există suplimente alimentare speciale și preparate multivitamine pentru femeile care alăptează: sunt selectate doar la recomandările medicului. Remedii deosebit de populare și homeopate care afectează cauza problemei, calmarea sistemului nervos, eliminarea tensiunii și spasmelor. Astfel de preparate includ mlekoin și pulsatilla, cunoscute de multe mame. [5]

Cum să îmbunătățiți calitatea laptelui atunci când alăptați?

Nutriționiștii s-au îndreptat către mamele care alăptează și au identificat o serie de produse care ar trebui incluse în dietă, pentru a face laptele mai util, saturat de componente de vitamine și minerale. Este vorba despre astfel de produse:

• Cerealele (hrișca și făina de ovăz sunt ideale);
• Ouă, pește de somon;
• Fructe fierte și coapte;
• Piulițe (cu condiția să nu existe alergii);
• Miere (în absența alergiilor);
• Fructe de pădure.

Maioneza și oțetul, orice carne afumată, majoritatea condimentelor și condimentelor, hreanului și muștarului, zahărului alb, apei carbogazoase, alimentelor convenabile și produselor sintetice (gustări, chipsuri, dulciuri, margarinei) afectează negativ compoziția laptelui.

Cum se crește conținutul de grăsime din lapte la alăptare?

Dacă aveți îndoieli cu privire la gradul de grăsime al laptelui, există o modalitate de a verifica procentul său din confortul propriei case. Cifra rezultată poate să nu fie excepțional de exactă, dar va da o idee generală a procentului de grăsime prezentă.

Trebuie remarcat dintr-o dată că norma statistică a conținutului de grăsime de lapte matern este recunoscută ca o gamă de 3,6-4,6%. Dar chiar și depășirea acestei norme - într-o direcție sau alta - nu va arăta adevărata imagine, deoarece, așa cum am spus deja, conținutul de grăsime se poate schimba chiar și în procesul de hrănire. Fiecare mamă ar trebui să înțeleagă: principalul indicator al laptelui matern de calitate este copilul în sine. Adică, dacă copilul este suficient de satiat, câștigă în mod adecvat înălțimea și greutatea, nu se confruntă cu probleme de sănătate, înseamnă că laptele este normal, capabil să ofere tot ceea ce este necesar.

Dacă mama încă nu poate aștepta să afle gradul aproximativ de conținut de grăsime al „mâncării” pentru sugari, acesta poate fi făcut fără a pleca de acasă. Este necesar să luați o eprubetă obișnuită, să turnați în el un pic de lapte decantat (nu în față!), Astfel încât înălțimea lichidului să fie de 10 cm. În continuare, eprubeta de testare trebuie lăsată timp de 5-6 ore într-o cameră de temperatură a camerei. În acest timp, produsul se va împărți în straturi, cel mai înalt cel care este grăsimea. Acest strat superior trebuie măsurat pur și simplu cu o riglă sau o bandă de centimetru: procentul de grăsime din lapte va fi numărul de milimetri măsurați.

Ce crește conținutul de grăsime din lapte la alăptarea? Medicii spun că nu merită să vă faceți griji pentru normă și să încercați diferite modalități de a influența acest indicator, deoarece astfel de manipulări nu au un sens special. Și ideea nu este că este imposibil să crești conținutul de grăsime - cifra poate fi crescută la 6 sau chiar 7%, dar copilul din aceasta nu va deveni mai hrănitor, deoarece va lua din lapte nu mai mult de 4%. Restul va rămâne „cu femeia”, sau mai precis, cu figura ei.

Experții sunt siguri: tot ceea ce consumul crescut de alimente grase de către mamă poate da este propria sa greutate în exces și modificări ale compoziției de grăsime a laptelui matern. Drept urmare, produsul va deveni prea gros, riscul de lactostază va crește, iar copilului va fi mai dificil de aspirat (chiar și până la punctul de a refuza să alăpteze). [6]

Medicii sfătuiesc: Nu experimentați cu norme și diete, nu ascultați vechile recomandări pentru a mânca o mulțime de alimente grase, lactate și dulci. Singurul mod sensibil de a crește cantitatea și calitatea laptelui, de a-l aduce la normă - aceasta este o așezare frecventă a copilului și decantarea periodică. Dacă urmați acest sfat, laptele va fi reînnoit mai des, iar producția sa va crește.

Alimente care cresc conținutul de grăsime din lapte în timpul alăptării

Fie că sunt bune sau rele, stereotipurile vechi sunt ferm „stând” în toate generațiile parentale. S-a crezut mult timp că utilizarea alimentelor grase, a laptelui condensat, etc. îmbunătățește calitatea și conținutul nutrițional al laptelui matern. „O mamă tânără ar trebui să mănânce totul și în cantități mari, pentru două” astfel de fraze au auzit aproape toate femeile. Cu toate acestea, studiile științifice recente dovedesc convingător că calitatea laptelui matern, dacă depinde de preferințele alimentare ale mamei, atunci foarte puțin. Faptul, prezentat de oamenii de știință, sună astfel: toate componentele necesare pentru copil, cum ar fi proteine, grăsimi și carbohidrați, el nu primește atât din dieta maternă, ci din resursele corpului femeii. Și numai partea de vitamină depinde în mare măsură de alimentele consumate - de exemplu, vitaminele grupului B, vitamina D și acidul ascorbic, precum și fierul, calciul și zincul sunt furnizate laptelui din alimente.

Conținutul de grăsime și cantitatea de lapte depinde în principal de nevoile copilului tău. Sună acest lucru implauzibil? De fapt, cu cât o mamă își alăptează copilul și cu atât mai puțin timp petrece copilul la sân (adică cu atât mai puțin lapte este consumat), cu atât mai puțin lapte este produs. În schimb, cu cât este mai des și mai mult copilul, cu atât crește producția unui produs important, iar cu atât devine mai gras. Specialiștii sunt în unanimitate în opinia lor: pentru a crește cantitatea și conținutul de grăsimi din laptele matern, nu este necesar să revizuiți dieta mamei.

Deci, ce vrei să spui: nu sunt necesare modificări în nutriție? Da, pentru că dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie formată din alimente sănătoase, hipoalergenice și ușor digerabile. Aceste obiective sunt urmărite după cum urmează:

• Mâncarea mamei nu ar trebui să provoace alergii la copil;
• Copilul trebuie să primească vitamine și minerale integrale;
• Copilul nu ar trebui să aibă probleme cu digestia și sistemul nervos.

Cum să măriți conținutul nutritiv al laptelui în timpul alăptării, să-i îmbunătățiți compoziția de vitamine și minerale? Puteți adăuga următoarele produse în meniu:

• Semințe, nuci sau alune (cu condiția ca sugarul să nu fie alergic);
• O varietate de cereale, terciul (în constipație la copil ar trebui să fie limitat la utilizarea mamei care alăptează orez);
• Produse lactate fermentate;
• Pește de somon;
• Stafide;
• Verdeaţă;
• Broccoli, morcovi, alte legume înăbușite sau aburite;
• Fructe coapte și proaspete (de exemplu, mere, pere), fructe de pădure (cu condiția să nu existe alergii);
• Uleiuri vegetale;
• Brânzeturi dure.

Creșterea lactației de lapte cu alăptare este, de asemenea, legată de aportul zilnic zilnic de lichide a unei femei care alăptează. Fluidul este, în primul rând, apă. Ar trebui să fie necarbonat, pur, fără aditivi. Pe lângă apă, este permis să folosească sucuri (legume, fructe, de casă), ceai verde, compote. Pentru a îmbunătăți bunăstarea și digestia copilului, o mamă care alăptează se poate pregăti pentru ea, pe baza ceaiului de lămâie, melissa, semințe de fenicul și semințe de caraway. În consecință, cafeaua și ceaiul negru puternic, cola și băuturile cu coloranți și conservanți sunt interzise.

Dacă faceți totul bine, adică bea suficiente lichide, dacă este posibil, odihnă și somn, o dietă variată de alimente sănătoase, norma laptelui în timpul alăptării va fi optimă pentru creșterea și dezvoltarea copilului.