Cantitatea de lapte în timpul alăptării

Laptele matern de la o femeie care alăptează nu este aproape niciodată același: poate fi lichid sau gros, albăstrui sau gălbui, cu procente diferite de grăsime și proteine. De ce se întâmplă acest lucru și există o anumită normă de lapte atunci când alăptați? Este necesar să îi monitorizați în mod regulat calitatea și în ce situații ar trebui să vă faceți griji?

Intr-adevar, laptele matern nu arata niciodata la fel: compozitia sa se poate schimba nu numai pe parcursul unei zile, ci si in timpul unei singure alaptari si pe masura ce bebelusul creste si se dezvolta. Tot ce trebuie să știți despre aceste modificări și despre compoziția laptelui matern în general, vă vom schița în acest material.

Culoarea laptelui în timpul alăptării

Laptele matern are cel mai adesea o culoare gălbuie sau albăstruie, iar uneori chiar o culoare verzuie sau roz-portocalie (dacă mama care alăptează folosește alimente cu coloranți, ierburi proaspete etc.). Astfel de modificări ale aspectului laptelui nu afectează calitatea acestuia și nu sunt un motiv de îngrijorare.

Culoarea se poate schimba chiar și în timpul unei singure hrăniri - acest lucru este, de asemenea, normal, deoarece există concepte precum laptele anterior (aproape) și posterior (departe):

• în porțiunea din față, există întotdeauna mai multă apă în porțiunea normală, dar concentrația de nutrienți este mai mică;
• în porțiunea din spate, concentrația de componente benefice și grăsimi este mare - și aceasta este și norma.

Laptele transparent în timpul alăptării se găsește cel mai adesea doar în partea din față, pe care bebelușul o consumă la începutul hrănirii. De fapt, această porțiune a bebelușului potolește nu atât foamea, cât setea. După câteva minute de „băutură” începe să „hrănească” laptele: este deosebit de hrănitor și chiar gros, așa că servește drept hrană cu drepturi depline pentru bebeluș. Dacă o femeie mută adesea copilul de la un sân la altul, este posibil să nu ajungă în partea din spate, bea lapte din față, mai puțin concentrat. Ca urmare, creșterea în greutate poate fi insuficientă, iar copilul va fi mai capricios (pentru a spune simplu, îi va fi în mod constant foame).

Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă asigurați că bebelușul nu numai că bea, ci și mănâncă: laptele gălbui din spate în timpul alăptării este esențial pentru creșterea și dezvoltarea completă a bebelușului, deoarece este mai concentrat și mai hrănitor.[1]

Rareori, mamele observă o culoare a laptelui roz sau maronie. În cele mai multe cazuri, această situație este și o variantă a normei, deoarece o astfel de culoare se datorează pătrunderii unei cantități mici de sânge în produs - de exemplu, de la pielea deteriorată din zona mameloanelor. La depunerea unui astfel de lapte, particulele de sânge, de regulă, se depun în partea de jos. Prin urmare, puteți hrăni copilul cu produsul decantat și decantat, sau îl puteți hrăni de la sân ca de obicei: această schimbare de culoare nu va dăuna copilului dumneavoastră.

Nu este suficient lapte atunci când alăptați copilul

Ce criterii folosește de obicei o femeie pentru a concluziona că nu primește suficient lapte matern? Cele mai frecvente semne sunt următoarele:

• Mama care alăptează nu-și simte sânii plini;
• este aproape imposibil să decantați laptele, sau volumul de lapte este foarte mic;
• copilul cere sânul prea des;
• bebelușul „aruncă” sânul, plânge, îl ia din nou și îl „aruncă” din nou.

Este demn de remarcat faptul că niciunul dintre criteriile de mai sus nu este un simptom de încredere al deficienței de lapte. Pentru o evaluare obiectivă este necesar să se acorde atenție altor semne:

• alăptarea adecvată a sugarului;
• frecvența și durata hrănirii;
• Disponibilitatea unui regim de hrănire sau hrănirea la cerere;
• utilizarea periodică a sticlelor (cu apă, cu formulă), folosirea frecventă a suzetei.

Dacă bebelușul nu prinde corect mamelonul, afectează direct calitatea aspirației, iar laptele va veni la bebeluș în cantități limitate: de aici se dovedește că laptele pare să fie disponibil, dar bebelușului îi este foame.

Folosirea constantă a suzetei sau a biberonului poate duce la faptul că copilul găsește forma mamelonului mamei mai puțin confortabilă și este mai dificil să sugă din ea decât dintr-un biberon. Ca urmare - scuipat constant din sân, episoade scurte de absorbție a laptelui matern, până la refuzul alăptării. Multe mame nu înțeleg care este problema și cred că bebelușului pur și simplu nu-i place laptele sau nu este plin: prin urmare, există întrebări despre norma laptelui în timpul alăptării.[2]

Este o altă problemă dacă lactația este într-adevăr insuficientă: o astfel de problemă ar trebui și poate fi rezolvată.

De ce nu este suficient lapte atunci când alăptați? Nu numai specificul dietei, ci și alți factori pot suprima producerea acesteia:

• frici, anxietate, depresie, oboseală (tensiunea internă și spasmele musculare împiedică fluxul normal de lapte);
• intervale lungi între hrăniri (mai mult de 2,5 ore).

Unele femei cred că laptele va fi mai bun și mai hrănitor dacă este „depozitat” în sân. Acest lucru nu este adevărat: această abordare poate duce doar la o pierdere treptată a laptelui. Se recomanda hranirea des, iar laptele ramas in san trebuie decantat. Formula este simplă: cu cât iese mai mult lapte, cu atât intră mai mult.

Semne de deficit de lapte în timpul alăptării

Dacă simți că bebelușului tău îi este foame tot timpul pentru că nu primește suficient lapte, nu trebuie să intri în panică. În primul rând, anxietatea excesivă poate duce la un deficit de lapte și mai mare. Și în al doilea rând, lactația poate fi readusă la normal și chiar restabilită după încetarea aproape completă.[3]

Care este primul lucru de făcut? Este necesar să vă asigurați că sugarul chiar nu primește suficient lapte. Pentru a face acest lucru, căutați aceste semne negative:

• numărul de urinare la copil este mai mic de 10-12 ori pe zi, urina având o nuanță galbenă pronunțată și miros concentrat;
• bebelusul are tendinta de constipatie - defecatia apare o data la 2-3 zile sau mai rar;
• fecale dense, întunecate, uneori cu mucus;
• copilul este nervos, doarme prost, se poate trezi la fiecare 15-30 de minute;
• creșterea în greutate într-o săptămână este mai mică de 120 g (adică prima lună de viață dacă copilul s-a născut cu o greutate mai mare de 3 kg);
• creșterea lunară în greutate este mai mică de 600 g.

Toate semnele de abatere de la normă de mai sus sunt valabile dacă bebelușul este alăptat exclusiv la sân, fără „suplimente” cu formulă și „suplimente” cu apă.

Ce să faci dacă există puțin lapte atunci când alăptezi?

Principalul lucru pe care un specialist îl va sfătui pe o femeie cu aport insuficient de lapte este să mărească perioada de odihnă, să reducă nervozitatea și să mănânce o dietă variată. De asemenea, puteți adăuga la dietă consumând suficiente lichide.

Este important să nu zăboviți asupra problemei, mai ales că aceasta este adesea exagerată. Cu cât mama este mai puțin nervoasă și anxioasă, cu atât mai bine merge lactația. Nu este necesar să încercați să controlați constant procesul de formare și hrănire a laptelui, deoarece, ca urmare, organismul eliberează hormoni de stres care pot reduce lactația practic la zero.

Nu este neobișnuit să observăm că deteriorarea producției de lapte este asociată cu o banală ouat incorectă a sugarului. Daca bebelusul nu apuca suficient de zona mameloanului, suge relativ putin lapte, in timp ce suge mult timp. Dacă aplicarea este corectă, atunci, în primul rând, bebelușul aspiră suficient volum de lapte într-un timp scurt, iar în al doilea rând, există o stimulare suplimentară a mameloanelor, care potențează funcția glandelor mamare. Ca urmare, există mai mult lapte.

În plus, cum să stimulezi producția de lapte atunci când alăptezi? Cel mai bun mod de a asigura norma este hrănirea bebelușului „la cerere”. Până în prezent, poate că toate mamele știu ce înseamnă acest concept. Trebuie doar să ai încredere în bebeluș: el îți va spune când să hrănești, în ce cantități, pentru cât timp etc., și așa mai departe. Nu vă gândiți că bebelușul va mânca în exces sau va subhrăni: în ceea ce privește alimentația, corpul copilului de la naștere este capabil să-și controleze nevoile. Și încă un lucru: nu ar trebui să încercați să scăpați imediat de hrănirea nocturnă. „Apropierile” nocturne sunt cele care activează cel mai mult producția de lapte, deoarece tocmai noaptea se sintetizează hormonul de lactație prolactina.[4]

Să rezumăm cum să creștem laptele atunci când alăptăm:

• Ori de câte ori este posibil, încercați să vă odihniți, să dormiți, să vă relaxați;
• asigurați-vă că alăptarea sugarului este corectă;
• Exersați hrănirea „la cerere”, fără a uita perioada de noapte.

Ține minte următorul fapt: cu cât copilul tău se hrănește mai des, cu atât mai bine. În anumite circumstanțe, puteți folosi o pompă de sân, de exemplu, pentru a decanta laptele rămas în sân după o alăptare.

Nu este dificil să stabiliți lactația și să creșteți producția de lapte matern: condiția principală este să nu vă faceți griji, iar apoi totul va funcționa în cel mai bun mod posibil.

Cum să crești laptele atunci când alăptezi cu remedii populare?

Din cele mai vechi timpuri, femeile au recurs la rețete de medicină populară pentru a îmbunătăți calitatea și volumul laptelui matern. Ei nu uită acum de astfel de rețete. Totuși, nu uitați: puteți folosi aceste remedii doar dacă sunteți absolut sigur că mama și copilul nu sunt alergici la componentele folosite.

• Decoctul de mărar, infuzia de semințe de mărar sau fenicul, ulei de fenicul - aceste remedii sunt sigure și accesibile, au un efect pozitiv asupra compoziției „produsului” matern. Cea mai simplă și mai comună rețetă este considerată următoarea: măcinați semințele de mărar într-o râșniță de cafea, turnați apă clocotită (1 lingură sămânță la 200 ml apă clocotită), insistați sub capac timp de șase minute, filtrați și beți pe tot parcursul zi în înghițituri mici.
• Nucile sunt unul dintre cele mai benefice alimente pentru alăptare. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă cu nucile, deoarece acestea pot provoca o reacție alergică puternică. Dacă nu se găsesc alergii (atât la mamă, cât și la bebeluș), atunci puteți folosi această rețetă: 300 ml lapte adus la fiert, turnați într-un termos, turnați aceeași mână de nuci tocate. Rezistă 2-3 ore, filtrează și bea câte puțin timp de o zi. Dacă după administrarea acestui remediu la un sugar s-au găsit tulburări de scaun, colici, erupții cutanate, pete roșii pe corp, tuse, atunci utilizarea poțiunii se oprește.
• Broccoli - această legumă este recomandată a fi adăugată în alimentația tuturor mamelor care alăptează. Broccoli va oferi mamei și bebelușului vitaminele și oligoelementele necesare, va ajuta femeile să se recupereze mai repede după naștere, va îmbunătăți funcția sistemului endocrin, va stimula procesele de lactație. Se recomandă adăugarea de broccoli în meniu sub formă de supe, legume înăbușite sau coapte.

Ceea ce nu ar trebui să facă o mamă care alăptează este să mănânce în exces. Mulți se înșală, crezând că un consum crescut de alimente va duce la creșterea producției de lapte. Acest lucru nu este adevărat și chiar invers: supraalimentarea va duce la o încălcare a proceselor metabolice normale, substanțele utile nu vor fi pe deplin asimilate, iar calitatea laptelui va avea doar de suferit. Este mai bine să mănânci corect, în porții mici, dar des - de exemplu, la fiecare 2,5 sau 3 ore.

Cum să creșteți fluxul de lapte atunci când alăptați? Pentru a face acest lucru, este necesar să puneți copilul mai des pentru hrănire, precum și să vă stabiliți propriul regim de băut. Desigur, este optim să bei apă potabilă obișnuită, fără gaze și aditivi. Cu toate acestea, utilizarea unor astfel de băuturi este, de asemenea, binevenită:

• ceai verde vrac;
• fructe, compot de fructe de pădure (se poate face din fructe uscate), mors;
• ceaiuri speciale din plante pentru a spori productia de lapte (cu anason, melisa, chimen, marar etc.);
• sucuri proaspete, de casă;
• mousse de fulgi de ovaz.

În orice farmacie puteți cumpăra colecții speciale de plante și ceaiuri - de exemplu, ceaiul Hipp, Lactavit, Babushkino lukoshko îmbunătățește producția de lapte. În plus, există suplimente alimentare speciale și preparate multivitamine pentru femeile care alăptează: acestea sunt selectate numai la recomandările medicului. Remedii deosebit de populare și homeopate care afectează cauza problemei, calmând sistemul nervos, eliminând tensiunea și spasmele. Astfel de preparate includ Mlekoin și Pulsatilla, cunoscute de multe mamici.[5]

Cum să îmbunătățiți calitatea laptelui atunci când alăptați?

Nutriționiștii s-au îndreptat către mamele care alăptează și au identificat o serie de produse care ar trebui incluse în dietă, pentru a face laptele mai util, saturat cu componente vitaminice și minerale. Este vorba despre astfel de produse:

• cereale (ideale sunt hrișca și fulgii de ovăz);
• ouă, pește somon;
• fructe fierte și coapte;
• nuci (cu condiția să nu existe alergii);
• miere (în absența alergiilor);
• fructe de padure.

Maioneza și oțetul, orice fel de carne afumată, majoritatea condimentelor și condimentelor, hreanul și muștarul, zahărul alb, apa carbogazoasă, mâncărurile și produsele sintetice (gustări, chipsuri, dulciuri, margarină) afectează negativ compoziția laptelui.

Cum să creșteți conținutul de grăsime din lapte atunci când alăptați?

Dacă aveți îndoieli cu privire la gradul de grăsime a laptelui, există o modalitate de a verifica procentul acestuia din confortul propriei case. Cifra rezultată poate să nu fie excepțional de exactă, dar va oferi o idee generală a procentului de grăsime prezent.

Trebuie remarcat imediat că norma statistică a conținutului de grăsime din laptele matern este recunoscută ca un interval de 3,6-4,6%. Dar chiar și depășirea acestei norme - într-o direcție sau alta - nu va arăta imaginea adevărată, deoarece, așa cum am spus deja, conținutul de grăsime se poate schimba chiar și în procesul de hrănire. Fiecare mamă ar trebui să înțeleagă: principalul indicator al laptelui matern de calitate este copilul însuși. Adică dacă bebelușul este suficient de săturat, crește adecvat în înălțime și greutate, nu are probleme de sănătate, înseamnă că laptele este normal, capabil să furnizeze tot ce este necesar.

Dacă mama încă abia așteaptă să afle gradul aproximativ de conținut de grăsime al „hranei” pentru sugari, se poate face fără a pleca de acasă. Este necesar să luați o eprubetă obișnuită, să turnați în ea puțin lapte decantat (nu în față!), astfel încât înălțimea lichidului să fie de 10 cm. Apoi, eprubeta trebuie lăsată timp de 5-6 ore într-o cameră la temperatura camerei. În acest timp, produsul se va împărți în straturi, cel mai de sus fiind grăsimea. Acest strat superior trebuie pur și simplu măsurat cu o riglă sau o bandă centimetrică: procentul de grăsime din lapte va fi numărul de milimetri măsurați.

Ce crește conținutul de grăsime al laptelui atunci când alăptează? Medicii spun că nu merită să vă faceți griji cu privire la normă și să încercați diferite moduri de a influența acest indicator, deoarece astfel de manipulări nu au o semnificație specială. Și ideea nu este că este imposibil să crești conținutul de grăsime - cifra poate fi crescută la 6 sau chiar 7%, dar copilul din aceasta nu va deveni mai hrănitor, deoarece va lua din lapte nu mai mult de 4%. Restul va rămâne „cu femeia”, sau mai exact, cu silueta ei.

Experții sunt siguri: tot ceea ce poate da consumul crescut de alimente grase de către mamă este propriul exces de greutate și modificări ale compoziției de grăsimi a laptelui matern. Ca urmare, produsul va deveni prea gros, riscul de lactostază va crește, iar bebelușului îi va fi mai greu să alăpteze (chiar și până la punctul de a refuza să alăpteze).[6]

Medicii sfătuiesc: nu experimentați cu norme și diete, nu ascultați vechile recomandări de a mânca multe alimente grase, lactate și dulci. Singura modalitate sensibilă de a crește cantitatea și calitatea laptelui, de a-l aduce la normă - aceasta este o depunere frecventă a copilului și o decantare periodică. Dacă urmați acest sfat, laptele va fi reînnoit mai des, iar producția lui va crește.

Alimente care cresc conținutul de grăsimi din lapte în timpul alăptării

Fie că sunt bune sau rele, vechile stereotipuri „stă” ferm în toate generațiile de părinți. De mult s-a crezut că utilizarea alimentelor grase, a laptelui condensat etc. îmbunătățește calitatea și conținutul nutrițional al laptelui matern. „O tânără mamă ar trebui să mănânce de toate și în cantități mari, pentru doi” astfel de fraze au auzit aproape toate femeile. Cu toate acestea, studii științifice recente demonstrează în mod convingător că calitatea laptelui matern, dacă depinde de preferințele alimentare ale mamei, atunci foarte puțin. Faptul, prezentat de oamenii de știință, sună așa: toate componentele necesare bebelușului, precum proteinele, grăsimile și carbohidrații, el obține nu atât din alimentația maternă, cât din resursele corpului femeii. Și numai partea de vitamine depinde în mare măsură de alimentele consumate - de exemplu, vitaminele din grupa B, vitamina D și acidul ascorbic, precum și fier, calciu și zinc sunt furnizate laptelui din alimente.

Conținutul de grăsime și cantitatea de lapte depind în principal de nevoile bebelușului dumneavoastră. Sună neplauzibil? De fapt, cu cât o mamă își alăptează mai rar copilul și cu cât copilul petrece mai puțin timp la sân (adică cu cât se consumă mai puțin lapte), cu atât se produce mai puțin lapte. Invers, cu cat bebelusul mananca mai des si mai mult, cu atat creste productia unui produs important si devine mai gras. Specialiștii sunt unanimi în opinia lor: pentru a crește cantitatea și conținutul de grăsimi din laptele matern, nu este nevoie să revizuim dieta mamei.

Deci, ce vrei să spui: nu sunt necesare schimbări în nutriție? Da, pentru că dieta unei mame care alăptează ar trebui să constea din alimente sănătoase, hipoalergenice și ușor digerabile. Aceste obiective sunt urmărite după cum urmează:

• hrana mamei nu trebuie sa provoace alergii bebelusului;
• copilul trebuie să primească vitamine și minerale în totalitate;
• copilul nu ar trebui să aibă probleme cu digestia și sistemul nervos.

Cum să creșteți conținutul nutrițional al laptelui în timpul alăptării, să îmbunătățiți compoziția sa de vitamine și minerale? Puteți adăuga următoarele produse în meniu:

• Seminte, nuci sau alune (cu conditia ca sugarul sa nu fie alergic);
• o varietate de cereale, terci (în constipație la copil ar trebui să se limiteze la utilizarea mamei care alăptează orez);
• produse lactate fermentate;
• peste somon;
• stafide;
• verdeaţă;
• broccoli, morcovi, alte legume fierte sau fierte la abur;
• Fructe coapte și proaspete (ex. Mere, pere), fructe de pădure (cu condiția să nu existe alergii);
• uleiuri vegetale;
• brânzeturi tari.

Creșterea lactației cu lapte odată cu alăptarea este, de asemenea, legată de aportul zilnic total de lichide al unei femei care alăptează. Lichidul este, în primul rând, apa. Ar trebui să fie necarbonatat, pur, fără aditivi. Pe lângă apă, este permisă utilizarea sucuri (de legume, fructe, de casă), ceai verde, compoturi. Pentru a imbunatati starea de bine si digestia copilului, o mamica care alapteaza isi poate prepara ceai pe baza de verbina de lamaie, melisa, seminte de fenicul si seminte de chimen. În consecință, cafeaua și ceaiul negru tare, cola și băuturile cu coloranți și conservanți sunt interzise.

Dacă faci totul bine, adică bei suficiente lichide, dacă este posibil, odihnă și dormi, o dietă variată de alimente sănătoase, norma laptelui în timpul alăptării va fi optimă pentru creșterea și dezvoltarea copilului.