Hrănirea copiilor de la vârsta de 4 luni

Alimentația complementară a copiilor de la 4 luni este o problemă arzătoare care prezintă un mare interes pentru mamele bebelușilor care au împlinit vârsta de patru luni. În această perioadă, copilul are nevoie de substanțe și microelemente suplimentare care nu se găsesc în laptele matern. Astfel de inovații în dieta bebelușului trebuie pregătite și gândite cu atenție; este mai bine ca alimentația complementară a copiilor de la 4 luni - meniul, regimul și dozajul acesteia - să fie selectate de medicul pediatru curant și nu de un vecin atotcunoscător sau de o bunică grijulie. Opțiunile clasice pentru alimentația complementară sunt considerate a fi piureul de cereale și legumele fierte pasate. Pe lângă suplimentarea dietei cu vitamine și calorii utile, astfel de suplimente ajută la dezvoltarea abilității de mestecare a copilului, care ar trebui să înlocuiască în curând reflexul de supt.

Începutul alimentației complementare, de regulă, se situează între a patra și a șasea lună de viață a copilului. Alimentația complementară timpurie este nedorită, deoarece până la 4 luni organele și sistemele interne ale bebelușului nu sunt încă formate pentru a accepta astfel de alimente, o perioadă ulterioară - după șase luni - nici ea nu este justificată, deoarece laptele matern nu poate înlocui întreaga gamă de valori nutriționale ale alimentației complementare. De asemenea, introducerea târzie a alimentației complementare este plină de respingerea alimentelor neobișnuit de dense, deoarece bebelușul se obișnuiește deja cu substanța lichidă a laptelui în șase luni și are dificultăți de adaptare la alimente noi. Alimentația complementară a copiilor de la 4 luni nu este o recomandare strictă, suplimentele pot fi introduse de la 4,5 luni și de la 5 luni, totul depinde de caracteristicile individuale ale dezvoltării și sănătății bebelușului. Momentul optim este următorul:

• Hrănire artificială – introducerea alimentelor complementare de la 4 sau 4,5 luni;
• Alăptarea – introducerea alimentelor complementare de la 5 sau 5,5 luni de viață.

Norma hrănirii complementare, care este introdusă din luna a patra

Se consideră normal ca bebelușul să mănânce o cantitate de alimente care reprezintă aproximativ 1/6 din greutatea sa corporală, adică aproximativ un kilogram pe zi. Desigur, această cantitate de alimente trebuie distribuită uniform în 5-6 porții, apoi veți obține o cifră destul de „confortabilă” de 150-200 de grame per porție. Pediatrii recomandă începerea hrănirii complementare a copiilor de la 4 luni cu o porție mică de gălbenuș de ou, pe care bebelușul îl dă să-l încerce mai întâi, apoi crescând treptat cantitatea. Gălbenușul fiert, literalmente pe vârful unei lingurițe, trebuie administrat înainte de alăptare, după aproximativ o săptămână porția de hrană complementară trebuie să crească la jumătate de gălbenuș pe zi. În același mod, puteți începe să administrați piure de brânză de vaci, care este principala sursă de calciu și proteine. Brânza de vaci se administrează pe vârful unei lingurițe, crescând treptat porția la patru lingurițe pe zi. Trebuie să fiți atenți nu atât la reacția bebelușului la gustul neobișnuit al alimentelor, cât la reacția digestivă, adică la scaun. Dacă apar deranjamente stomacale sau constipație, meniul trebuie ajustat sau porția de hrană complementară trebuie redusă. Există, de asemenea, o regulă nerostită: hrănirea complementară a copiilor de la 4 luni trebuie făcută cu o linguriță, nu trebuie înlocuită cu un biberon cu tetină, indiferent cât de lichid este aditivul, de exemplu, suc sau piure. Hrănirea cu o linguriță este pur și simplu mai convenabilă, deoarece puteți ajusta porția, în plus, bebelușul trebuie să renunțe treptat la obiceiul de a supt. De asemenea, este important să ne amintim că noile preparate trebuie introduse treptat, mai întâi obișnuind copilul cu un produs, apoi adăugând următorul. Toate alimentele incluse în hrana complementară a copiilor de la 4 luni trebuie tratate termic temeinic, acest lucru este valabil mai ales pentru ouă și brânza de vaci, iar alimentele trebuie, de asemenea, tocate fie într-un blender, fie într-un alt mod convenabil (măcinate pe o răzătoare specială). Alimentele tocate prost pot fi înghițite de bebeluș, dar digestia lor va fi evident dificilă și poate provoca flatulență, constipație sau scaune deranjate, până la colici intestinale sau vărsături. Este mai bine să oferiți tuturor felurilor de mâncare noi spre familiarizare înainte de hrănirea principală, deoarece după saturarea cu lapte matern sau artificial, este puțin probabil ca bebelușul să dorească să încerce alimente care nu îi sunt familiare. După ce bebelușul se adaptează la hrănirea complementară, suplimentele pot fi administrate ca „desert”. Există adesea cazuri în care bebelușul începe să fie capricios și să ceară lapte, refuzând hrănirea complementară, în astfel de situații fiind nevoie de un compromis: mai întâi o porție mică de lapte, apoi puțină hrănire complementară și din nou lapte.

Regulile regimului și meniului, pentru a introduce corect alimente complementare copiilor de la 4 luni, sunt destul de simple, iată un program aproximativ și o opțiune de dietă:

• Dimineața, ora 6.00. Alăptare sau hrănire cu lapte praf.
• Dimineața, 9.00 – 9.30. Înainte de hrănire, puțin gălbenuș de ou, alăptare/formulă și 15-20 mililitri de suc de fructe.
• Zi. 12.30-13.00. Alăptare/formulă și 20-25 mililitri de piure, de preferință cu fructe.
• Ziua. 16.00-16.30. Alăptare/formulă și 20-25 mililitri de suc, de preferință cu pulpă.
• Seara. 19.30-20.00. Lapte matern/formulă și 15-20 grame de piure de legume fierte (poate fi înlocuit cu piure de fructe).

Alimentația complementară a copiilor de la 4 luni trebuie efectuată respectând următoarele reguli și recomandări:

• Introducerea timpurie a alimentației complementare (înainte de 4 luni) poate provoca alergii și alte probleme asociate cu intoleranța la un anumit produs.
• Alimentația complementară nu trebuie să fie abundentă, grasă sau dulce și nici să depășească normele de vârstă, indiferent de cât de mult îi place copilului noul aliment. Cantitățile excesive de carbohidrați, grăsimi și zahăr pot duce la tulburări metabolice și, ulterior, la obezitate.
• Alimentația complementară a copiilor de la 4 luni ar trebui să fie destul de variată, o mono-dietă poate provoca hipovitaminoză la un copil, până la rahitism.
• Alimentația complementară târzie (după 7-8 luni) este, de asemenea, inacceptabilă, indiferent de cantitatea de lapte matern existentă, aceasta nu poate înlocui conținutul caloric și proteic al alimentației complementare.
• Ce „atribute” și ustensile ar putea fi necesare pentru a introduce alimente complementare.
• O farfurie mică, strălucitoare, colorată, astfel încât să fie mai plăcută pentru mamă și mai distractivă pentru copil.
• Două sau trei lingurițe mici, cele speciale sunt în regulă.
• Căni sau recipiente speciale numite căni cu sippy sunt folosite pentru a-i facilita bebelușului să bea ceai și suc.

Ce ar trebui inclus în alimentația complementară a copiilor de la 4 luni, pe lângă lapte?

• Fructe, legume sub formă de sucuri și piureuri. Acestea sunt ingredientele dietei care furnizează organismului copilului vitaminele B, vitamina C, fierul și fibrele vegetale. La început, ar trebui să se dea suc stors din legume sau fructe ca o nutriție „educativă” și confortabilă ca consistență. Apoi, după o săptămână și jumătate până la două săptămâni, piureurile ar trebui făcute din aceleași produse. Există o recomandare privind cantitatea și volumul alimentelor complementare din legume și fructe: volumul trebuie să fie egal cu vârsta bebelușului, care trebuie înmulțită cu 10, de exemplu, 4 luni X 10 = 40 de grame.
• Terciuri din cereale, care conțin amidon, proteine vegetale, vitamine și microelemente (magneziu, seleniu, fier). Terciurile se adaugă de la vârsta de 4 luni, nu mai mult de 5 grame per porție, treptat porția crescând până la 150 de grame pe zi. La vârsta de un an, copilul ar trebui să primească cel puțin 200 de grame de terci pe zi.
• Produsele din carne, care sunt o resursă și un furnizor de proteine, fier și vitamine B, esențiale pentru creștere. Carnea este introdusă la vârsta de șase luni sub formă de piure bine pasat.
• Pește, de preferință pește de mare. O sursă de grăsimi polinesaturate esențiale, vitamina D, vitamina A și iod. Peștele completează, de asemenea, dieta bebelușului, începând de la vârsta de șase luni.

Hrănirea copiilor de la 4 luni este, desigur, un eveniment important în viața bebelușului, deoarece în acest fel începe să se obișnuiască cu adevărata mâncare „de adult”. Alegerea produselor și metoda de preparare a acestora depind de preferințele părinților: puteți pregăti singuri acasă alimente complementare pentru copii de la 4 luni, dacă aveți dorința, puterea și timpul, sau puteți cumpăra produse pentru bebeluși gata preparate (terci, piure și sucuri) din magazine specializate sau farmacii. Principalul lucru este ca bebelușului să-i placă noua mâncare și să-i ofere plăcere.