Grupa B vitamine pentru pielea feței

Pentru a păstra tinerețea pielii, este necesară nu numai îngrijirea adecvată, ci și aprovizionarea cu substanțe utile. Vitaminele din grupa B reprezintă cel mai extins grup de compuși organici:

• Vitamina B1 (tiamina, aneurina) - netezește ridurile și îmbunătățește relaxarea pielii. Ușor pentru pielea înclinată, împiedică procesele de îmbătrânire. În cantități mari este conținut în carne de porc, ficat, hrișcă și ovaz, pâine de secară.
• Vitamina B2 (riboflavina, lactoflavina) - elimina peelingul si uscarea, restabileste culoarea sanatoasa si normalizeaza procesele metabolice. Acesta este prezent în ficat și rinichi, produse lactate fermentate, soiuri de brânză tare, varză proaspătă, ouă, fasole verde și grâu.
• Vitamina B3 (acid nicotinic, niacina) - normalizeaza secretia de sebum si imbunatateste culoarea. Accelerează procesele de regenerare, susține turgorul. Există rinichi și ficat, fructe, pâine, ouă de pui, porumb și grâu.
• Vitamina B4 (colina) este o substanță asemănătoare vitaminei care vine în contact cu alte componente și îmbunătățește acțiunea lor. Lansează procesele metabolice, reglementează activitatea sistemelor vitale.
• Vitamina B5 (acid pantotenic) - participă la metabolizarea grăsimilor și carbohidraților la nivel celular. Promovează sinteza glucocorticoizilor și a altor nutrienți din cortexul suprarenalian.
• Vitamina B6 (piridoxină, pirivitol) - are proprietăți hidratante, nutriționale și de protecție. Protejează epiderma de influențe ultraviolete și agresive asupra mediului. Conținut în cereale nesărate, produse lactate fermentate, leguminoase, gălbenușuri de ouă de pui, carne și pâine integrală.
• Vitamina B8 (inozitol, mesoinozitol) - este sintetizată în țesuturile organismului din glucoză. Oferă transmiterea impulsurilor nervoase la nivel celular. Are proprietăți antioxidante și elimină radicalii liberi din organism.
• Vitamina B9 (acid folic, folacin) - protejează împotriva acneei și erupțiilor cutanate.
• Vitamina B10 (acid paraaminobenzoic) - se utilizează numai pentru administrare orală, deoarece afectează pielea din interior. Activează flora intestinală, promovează creșterea microorganismelor benefice și producerea de acid folic. Împiedică îmbătrânirea prematură și ridurile, protejează împotriva radiațiilor UV.
• Vitamina B12 (cobalamină, cianocobalamină) - întinerește și îmbunătățește fluxul sanguin. Este prezent în ficat, legume, soia, ouă, brânză, portocale, cartofi.
• Vitamina B13 (acidul orotic) - susține tinerii, frumusețea și tenul sănătos. Este adesea utilizat în producția de produse cosmetice. Incetineste procesul de imbatranire, imbunatateste turgorul si se lupta cu ridurile. Reface echilibrul de apă, îmbunătățește procesele metabolice.
• Vitamina B15 (acid pangamic) - îmbunătățește respirația tisulară, participă la procesele oxidative și este un puternic antioxidant.
• Vitamina B17 (laetrală, amigdalină) - participă la lupta împotriva celulelor canceroase, accelerează vindecarea țesuturilor deteriorate. Are efect antiinflamator, încetinește procesul de îmbătrânire.

Preparate de vitamina din grupa B, potrivite pentru orice tip de derm. Rezultatul utilizării lor se manifestă prin astfel de reacții:

• Minimizarea ridurilor si imbunatatirea reliefului fetei.
• Prevenirea vrăbuirii și îmbătrânirii.
• Curățarea, hrănirea și hidratarea.
• Restaurarea și întreținerea turgorului.

Pentru a obține un efect terapeutic, compușii organici trebuie utilizați corect într-o doză strict selectată. În caz contrar, problemele dermatologice pot fi agravate în mod semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că substanțele biologic active în formă concentrată afectează instantaneu pielea.

Luați în considerare cele mai eficiente rețete pentru îngrijirea feței cu vitamine din grupa B:

1. Pentru a lupta împotriva ridurilor, alimentele de înaltă calitate și normalizarea unui cuptor, luați o lingură de miere, cât de multă smântână și brânză de vaci. Se amestecă bine toate ingredientele și se adaugă fiolele B1 și B12. Aplicați ușor pe piele timp de 10-15 minute, clătiți cu apă caldă.
2. Pentru a ajuta o persoană uscată și pentru a restabili balanța de apă, amestecați cu grijă banana și amestecați-o cu o lingură de smântână. Se adaugă B6 la amestecul finit. Răspândiți amestecul pe zona feței, gâtului și decolteului.
3. Pentru a curăța și a netezi ridurile faciale, amestecați o lingură de miere cu aceeași cantitate de suc de aloe și fiola B1. Aplicați masca de 3-4 ori pe zi.

Pentru a obține un efect cosmetic pronunțat, procedurile trebuie efectuate în 10-15 proceduri.

Vitamina B12 pentru pielea feței

Cianocobalamina este o substanță activă larg utilizată în cosmetologie. Proprietățile utile ale vitaminei B12 pentru față sunt:

• Formarea globulelor roșii și normalizarea circulației sanguine.
• Îmbunătățirea proceselor metabolice.
• Reglarea metabolismului carbohidraților și a grăsimilor în organism.
• Accelerarea regenerării celulelor deteriorate.
• Îmbunătățiți culoarea pielii.
• Procese inflamatorii Kupirovanie.

Pentru îngrijirea complexă a feței, se recomandă utilizarea acestei rețete: se amestecă o lingură de miere cu aceeași cantitate de smântână și două părți de brânză de vaci. Adăugați la ingrediente un ou de pui brut, 10 picături de ulei esențial de lămâie. Încă o dată, amestecați totul, turnați fiolele B12 și fiolele din extractul lichid de aloe. Este mai bine să aplicați o mască în seara timp de 15-20 de minute, clătiți cu apă rece.

Cianocobalamina se găsește în alimentele care trebuie incluse în dieta zilnică. Un compus natural este prezent în ficat și ficat de vițel, somon, creveți, sardine, precum și în produse din carne (miel, carne de vită). B12 este în drojdie de bere, produse de soia, alge.

Vitamina B1 pentru pielea feței

Tiamina este un compus organic care este eficient în tratarea multor boli ale pielii. B1 are un efect terapeutic pronunțat pentru psoriazis, piodermă, eczemă, mâncărime a pielii. Este necesar în special să se estompeze pielea.

Tiamina este eficientă în combaterea unor astfel de probleme:

• Riduri și frământare.
• Dryness și peeling.
• Procesele inflamatorii.
• Acneea provoacă erupții cutanate.
• Beriberi.
• Gipyerpigmyentatsiya.
• Creșterea producției de sebum.

După procedura cu tiamină, fața pare proaspătă, întinsă și elastică. Aplicația sa obișnuită face ca ridurile să fie mai puțin vizibile și chiar mai puțin colorate. B1 poate fi folosit ca aplicații sau adăugat la măști / loțiuni. Dar trebuie luat în considerare faptul că B1 este foarte slab combinat cu alte componente din acest grup, iar combinația cu B12 cauzează reacții alergice.

Vitamina B6 pentru pielea feței

Complex de compuși organici: piridoxol, piridoxamină și piridoxal - aceasta este vitamina B6. Este utilă nu numai pentru față, ci și pentru corp ca întreg. Substanța ia parte la sinteza proteinelor, reduce nivelul de colesterol, îmbunătățește asimilarea aminoacizilor. Și, de asemenea, stimulează retragerea excesului de lichid, elimină puffiness și îmbunătățește procesele metabolice.

Pyridoxina este utilă pentru piele. Accelerează vindecarea leziunilor mici, acneei și acneei. Există astfel de metode de aplicare:

• Se taie o banană și se amestecă cu o lingură de smântână. Se adaugă fiola B6 la amestec și se aplică pe față timp de 20 de minute. Realizați procedura de 2-3 ori pe săptămână.
• Pentru a trata acneea și pentru a îmbunătăți culoarea pielii, amestecați o lingură de miere și iaurt. Se toarnă în fiole de vitamina și suc de lămâie. Aplicați produsul pe pielea curățată și aburită timp de 20 de minute de 2 ori pe săptămână.

Pentru efecte complexe asupra corpului, B6 nu poate fi aplicat numai extern, ci și intern. Se găsește în pește și fructe de mare, carne (carne de vită, pui, vânat), subproduse (ficat de vită și de pui, inimă, rinichi), produse lactate și ouă. Există, de asemenea, surse de plante de substanță utilă: leguminoase, banane, căpșuni, fructe citrice, cătină albă, vinete, mazare verde, cereale, nuci.

Vitamina B2 pentru pielea feței

Riboflavina este o vitamină "pielii", ceea ce face ca fața să fie nu numai frumoasă, ci și sănătoasă.

Proprietăți utile B2:

• Tratează acnee, dermatită și seboree.
• Accelerează vindecarea crăpăturilor și rănilor.
• Acesta întinerește.
• Are efect antioxidant.
• Stimulează producerea de energie în celulele dermei.
• Protejează împotriva efectului distructiv al radicalilor liberi.
• Reglează metabolismul acizilor grași.

B2 face parte din multe produse cosmetice. De asemenea, există alimente bogate în riboflavină: lapte, carne, pește, ficat, ouă, drojdie de bere, legume cu frunze verzi.

Vitamina B3 pentru pielea feței

Grijă pentru pielea grasă este vitamina B3 (acid nicotinic). Această substanță este prezentă în fiecare organism și se găsește și în produsele alimentare și în produsele farmaceutice (fiole, capsule). Microelementul are un efect bun nu numai asupra pielii, ci și asupra părului, stimulează reînnoirea celulelor și a țesuturilor. Deficiența sa se manifestă prin disfuncția pronunțată a dermei.

Proprietăți utile:

• Normalizează secreția de sebum.
• Îndepărtează ridurile superficiale și imită.
• Menține elasticitatea și elasticitatea.
• Se extinde porii și se hidratează.
• Promovează vindecarea rapidă a microfracturilor, rănilor mici și a altor leziuni ale pielii.
• Îmbunătățește circulația sanguină la nivel celular, saturând țesuturile cu oxigen.
• Îmbunătățește tenul.
• Elimină pungile și se întunecă sub ochi.

Acidul nicotinic luptă eficient împotriva acneei. Pentru a elimina defectele cutanate, puteți utiliza o mască de astfel de ingrediente: o lingură de bostan cu calendula și mesteacăn, o fiolă B3, o linguriță de ulei de nucă de cocos. Calendula și mugurii de mesteacăn se amestecă și se toarnă 200 ml apă fiartă pentru a obține o perfuzie puternică. Se încălzește uleiul de nucă de cocos într-o baie de apă. Se amestecă 3-5 linguri de perfuzie pe bază de plante cu fiole și unt de acizi. Produsul trebuie aplicat pe fața curățată. Această mască se dezinfectează, pătrunde în straturile adânci ale dermei și le restabilește, reduce procesul inflamator și luptă cu roșeață.

Atunci când se utilizează B3 pentru îngrijirea facială, trebuie avut în vedere că acest microelement dilată vasele. Prin urmare, dacă vasele de sânge se află aproape de suprafața pielii, medicamentul este contraindicat. Acidul acid nicotinic nu este permis să fie administrat intramuscular sau oral în boli ale sistemului circulator. Există, de asemenea, riscul apariției reacțiilor alergice. Prin urmare, înainte de a aplica acidul pe față, verificați-l pe cot.

Vitamina B5 pentru pielea feței

Acidul pantotenic sau vitamina B5 este o substanță solubilă în apă implicată în producerea de energie la nivel celular. Deficiența acestui microelement se manifestă prin dermatită și eczemă, o încălcare a culorii pielii. Fața devine neputincioasă și devine veche.

Proprietăți utile ale pantotenatului de calciu:

• Afișează toxine și substanțe nocive.
• Sprijină echilibrul de grăsime și apă.
• Oferă un turgor.
• Are proprietăți antioxidante.
• Previne arderea, degresarea si uscarea.
• Accelerează procesele de regenerare.
• Are efect antibacterian.
• Vindecă inflamația.

Derivatul acidului pantotenic este D-panthenolul, care este implicat în biosinteză, calmează și hidratează în mod eficient pielea.

Vitamina B5 este prezentă în paste, pâine albă, orez. În cantitati mari găsite în gălbenușul de ou, jeleu regal de albine și drojdie de bere. Pentru îngrijirea complexă a feței și întreținerea tinereții, trebuie să adăugați produsele de mai sus la regimul alimentar. Pantotenatul de calciu este ușor eliminat din organism și nu are efecte toxice, astfel că excesul său nu provoacă reacții adverse.