Cum să nu te arzi la soare?

Expunerea moderată la razele ultraviolete nu este doar benefică, ci și necesară pentru organism. Însă, în unele cazuri, bronzarea este periculoasă și chiar contraindicată, așa că ar trebui să știi cum să nu te bronzezi la soare și să te protejezi de diverse complicații.

1. Cumpără o cremă de protecție solară cu factor maxim de protecție SPF 50-80. Aplică-o pe zonele expuse ale pielii înainte de fiecare dată când ieși la soare. Acordă o atenție deosebită brațelor, umerilor, decolteului și feței (nas, pomeți, urechi, buze), deoarece aceste zone se ard primele. Nu uita de produsele cosmetice cu protecție solară pentru păr, deoarece și acesta suferă din cauza radiațiilor UV.
2. Încercați să nu ieșiți la soare în perioada în care acesta este intens activ, adică între 11 și 16 ore. Dacă vă aflați afară, odihniți-vă la umbră. După ce ați înotat în ape, uscați-vă bine pielea, deoarece picăturile de apă pot provoca arsuri.
3. Pentru vară, alege haine largi, ușoare (culorile închise atrag soarele), care să acopere cea mai mare parte a corpului. Nu uita de o pălărie și ochelari de soare.
4. Pentru a preveni petele pigmentare, aplică o cremă cu vitamina C pe corp înainte de culcare. Redu la minimum sau întrerupe administrarea de contraceptive hormonale orale, tetracicline, antihistaminice și diuretice în timpul verii. Toate aceste medicamente cresc semnificativ sensibilitatea organismului la soare. Poți prepara un remediu casnic pentru arsurile solare. Amestecă suc de lămâie și apă în proporții egale. Tratamentează-ți mâinile, încheieturile mâinilor, decolteul și gâtul cu acest amestec.
5. Există anumite alimente care previn arsurile solare. Dieta ar trebui să includă alimente bogate în licopen. Se recomandă consumul de roșii și sucurile lor, pepeni, diverse fructe de pădure și consumul de ceai verde răcit.

Ce ar trebui să pun ca să mă bronzez la soare?

Când pleci în vacanță de vară, ar trebui să știi ce să porți pentru a te bronza și a evita arsurile solare. În primul rând, trebuie să cumperi o cremă de protecție solară cu un indice de protecție SPF potrivit fototipului tău. Numerele de pe ambalaj indică timpul maxim permis pentru odihnă sigură. Adică, cu cât numărul este mai mare, cu atât te poți bucura mai mult de razele soarelui, deoarece protecția împotriva razelor UV dăunătoare va fi în vigoare.

Orice cremă de protecție solară trebuie aplicată înainte de a merge la plajă, de preferință cu 20-30 de minute înainte. În plus, trebuie reînnoită periodic, în special după procedurile în apă. Pentru a alege produsele cosmetice de protecție solară potrivite, este recomandabil să vă concentrați asupra următorilor factori:

Tipul de piele	Climă temperată			Climă caldă		Climă foarte caldă
	Săptămâna 1	Alte zile		Săptămâna 1	Alte zile	Săptămâna 1	Alte zile
Pal	FPS 30			FPS 40-50
Aprinde	FPS 30	FPS 10-15		FPS 30	FPS 15	FPS 30
Normal	FPS 10			FPS 15	FPS10	FPS 30	FPS 15
Întuneric	FPS 5-10			FPS 15	FPS 5-10	FPS 30	FPS 5-10

Produsele de bronzare sunt disponibile în diverse forme și consistențe. Persoanele cu ten uscat și normal ar trebui să aleagă creme, în timp ce cele cu ten gras și mixt ar trebui să aleagă forme lichide de produse cosmetice, cum ar fi geluri sau emulsii.

Să ne uităm la cele mai populare prelungitoare de bronzare, care nu numai că accelerează apariția unei culori frumoase a pielii, dar și păstrează nuanța rezultată:

• Ulei pentru/după soare – are o structură ușoară, așa că se întinde uniform pe piele și se absoarbe rapid. Multe uleiuri au factori de protecție solară care minimizează riscul de arsuri. Uleiul hidratează și ajută la obținerea unei nuanțe frumoase.
• Stimulent de bronzare – acest produs se folosește cel mai bine după plajă și un duș răcoritor. Hidratează, calmează și răcorește, ajută la fixarea bronzului.
• Spray autobronzant – se utilizează cel mai bine după întoarcerea din vacanță. Vă permite să mențineți și să intensificați nuanța obținută. Acest produs este destul de ușor de utilizat, iar efectul său apare în 3-5 minute.

Pe lângă preparatele menționate mai sus, nu trebuie să excludeți de pe listă laptele sau crema hidratantă. Astfel de produse cosmetice calmează corpul supraîncălzit și acționează ca măsură preventivă împotriva fotoîmbătrânirii.

Ce să faci dacă ți se ard fața de soare?

Unii oameni sunt sceptici în privința bronzării, argumentând că tratamentele solare accelerează procesul de îmbătrânire a pielii. În acest caz, întrebarea ce trebuie făcut dacă fața se bronzează la soare este foarte relevantă. Dacă bronzul este ușor, atunci nu trebuie să vă faceți griji, dar dacă există semne de arsură severă și durere severă, atunci este recomandabil să solicitați ajutor medical.

Pentru a evita arsurile solare ale pielii, în special ale feței, se recomandă respectarea următoarelor reguli:

1. Pentru a vă proteja fața și ochii, purtați ochelari de soare și o pălărie, cum ar fi o șapcă sau o pălărie cu boruri largi.
2. Pielea feței este foarte sensibilă, spre deosebire de alte părți ale corpului, așa că are o tendință mare la arsuri și riduri premature. Pentru a o proteja, folosește produse cosmetice speciale cu factor SPF ridicat.
3. Dacă ai pielea deschisă la culoare, este mai bine să reduci expunerea la soarele arzător. Cu cât pielea ta este mai închisă la culoare, cu atât poți sta la soare mai în siguranță și mai mult timp. În orice caz, este mai bine să te relaxezi pe plajă dimineața sau seara.
4. De asemenea, nu uitați că calitatea bronzului este influențată de dietă. Pentru a reduce riscul de arsuri, trebuie să includeți în meniu următoarele produse: zmeură, căpșuni, rodii, nuci și fructe uscate, struguri, citrice, leguminoase, sfeclă roșie, vinete, ceai verde.

Pe lângă recomandările de mai sus, beți mai multe lichide, spălați-vă fața și faceți doar dușuri reci, deoarece apa prea fierbinte sau prea rece irită pielea. Acordați atenție săpunului facial și altor produse de îngrijire. Este de dorit ca produsele cosmetice de vară să nu conțină parfumuri și să aibă o compoziție naturală. Folosiți loțiuni hidratante care vor preveni descuamarea pielii.

Fața mea este bronzată de soare - cum o pot albi?

Există multe metode care vă permit să scăpați de bronzul nedorit. Cel mai adesea, fetele sunt cele care se confruntă cu această problemă atunci când fața lor se bronzează la soare. Ceea ce se poate folosi pentru albirea pielii depinde de tipul acesteia și, bineînțeles, de culoarea bronzului.

1. Cosmetice de albire.

Astăzi, industria cosmetică oferă o gamă largă de creme, loțiuni și geluri de albire. Aceste produse conțin fenoli, uleiuri esențiale, acizi, sulfuri și chiar filtre UV. Următoarele produse de albire sunt cel mai des folosite pentru a restabili un tonus deschis: crema Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (combate pigmentarea), Eveline.

2. Cosmetologie.

Există proceduri cosmetice pentru albire: albire cu laser, fotocorecție, peeling chimic superficial și altele. Toate acestea au ca scop exfolierea celulelor cu conținut crescut de melanină și uniformizarea culorii corpului. Pentru a obține rezultatul dorit, 2-3 ședințe sunt suficiente. Dar în perioada de albire, trebuie să aveți grijă deosebită de piele și să evitați razele solare.

3. Metode tradiționale.

Pe lângă cosmetice și proceduri de salon, există metode populare pentru albirea feței. Înainte de a le utiliza, trebuie să vă asigurați că organismul va reacționa normal la un astfel de produs. Pentru a face acest lucru, este suficient să îl testați pe o porțiune mică de piele și să vă asigurați că nu există reacții alergice.

• Acidul lactic din chefir și smântână promovează o albire blândă a pielii. Aplicați aceste produse pe față sub formă de mască timp de 15-20 de minute. Procedurile trebuie efectuate zilnic, timp de 10-15 zile.
• Ia o legătură de pătrunjel și pisează-l bine până devine o pastă. Aplică masca zilnic pe fața curată timp de 30 de minute. Durata procedurii depinde de rezultatele dorite.
• Curățați câțiva cartofi și pasați-i până obțineți o pastă. Adăugați câteva picături de lămâie proaspătă peste cartofi și amestecați. Aplicați amestecul rezultat pe față timp de 30 de minute. Clătiți cu apă caldă, masând ușor pielea.
• Aplicați suc proaspăt de aloe vera pe față în fiecare seară înainte de culcare. Masca trebuie spălată dimineața.
• Diluați argila albă cosmetică cu apă până obțineți o consistență fină. Aplicați masca pe față timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.
• Adaugă puțin bicarbonat de sodiu în gelul de curățare a feței și masează bine pentru a exfolia celulele moarte ale pielii cauzate de expunerea la soare.

Când încerci să-ți luminezi fața, nu uita să folosești cremă de protecție solară înainte de fiecare ieșire. De asemenea, evită expunerea prelungită la lumina directă a soarelui.

Cum să scapi de roșeață dacă fața ta este bronzată la soare?

O vacanță lungă pe plajă sau o perioadă în aer liber în timpul activității maxime a radiațiilor solare duce foarte adesea la apariția unor zone hiperemice pe față și corp. Să luăm în considerare cum să eliminăm roșeața dacă fața este bronzată la soare.

• O mască cu făină de grâu ajută la restabilirea culorii normale a pielii. Amestecați o lingură de făină cu apă până când ajunge la consistența unei smântâni groase. Aplicați ușor pe față timp de 15-20 de minute și clătiți. Faceți acest lucru de două ori pe săptămână.
• Un exfoliant cu migdale are proprietăți calmante și de albire. Înmuiați 5-6 nuci în apă peste noapte. Dimineața, măcinați-le bine și diluați-le cu lapte până obțineți o consistență pastoasă. Aplicați masca seara și clătiți cu apă rece dimineața.
• Dai pe răzătoare un castravete proaspăt și adaugă un ou în el. Amestecă totul până obții o consistență omogenă și aplică pe față. Poți folosi felii de castravete în loc de mască, dar în acest caz rezultatul va fi neuniform.
• Sucul de citrice are proprietăți de albire eficiente pentru pielea bronzată. Amestecați părți egale de suc (portocală, lămâie, lime sau grapefruit) și miere. Aplicați amestecul rezultat pe față timp de 10-15 minute, clătiți cu apă caldă. După această mască, o cremă hidratantă ar fi o idee bună.
• O mască făcută din suc de viburnum și albuș de ou are proprietăți vitaminizante, de albire și calmante. Bateți un albuș de ou până obțineți o spumă tare și adăugați peste el o lingură de suc de viburnum. Aplicați amestecul pe fața curată timp de 20-30 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. După această procedură, pielea devine moale, uniformă și curată.
• Luați o lingură de peroxid de hidrogen 5% și amestecați-o cu aceeași cantitate de amidon de cartofi. Amestecați totul până obțineți o compoziție omogenă. Aplicați pe pielea curată timp de 10-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.
• O mască pe bază de lămâie este excelentă pentru uniformizarea nuanței tenului. Amestecă două linguri de pulpă de lămâie cu făină de orez sau de grâu. Amestecă bine și aplică pe fața curată timp de 15-20 de minute.
• Dacă trebuie să eliminați rapid roșeața de pe față, compresele cu ceai vă vor ajuta. Preparați ceai negru sau verde tare, răciți-l și turnați-l în tăvițe pentru cuburi de gheață. Ștergeți-vă fața cu cuburile congelate.
• Turnați apă fiartă peste o lingură de fulgi de ovăz și lăsați-o să se umfle. Aplicați amestecul răcit pe față timp de 10-15 minute, clătiți cu apă caldă.

Pentru a evita roșeața nedorită a feței, folosește cremă de protecție solară și evită să ieși la soare, adică în timpul prânzului.

Cum să eviți complet bronzul solar?

Dacă ești împotriva bronzării sau este contraindicat din anumite motive, atunci ar trebui să știi cum să nu te bronzezi deloc la soare. Să ne uităm la regulile de bază pentru a-ți menține pielea albă vara:

1. Cremă de protecție solară. Cumpărați o cremă de protecție solară de calitate cu SPF 50-80. Aplicați pe toate zonele vizibile ale corpului, în special pe față, înainte de a ieși afară. Reaplicați la fiecare 2-3 ore dacă stați afară perioade lungi de timp.
2. Haine de vară. Preferă hainele ușoare, în culori deschise, din materiale naturale. Nu uita de o pălărie și ochelari de soare. Poți cumpăra și o umbrelă care te va proteja de radiațiile nedorite.
3. Îngrijire corporală adecvată. Faceți un peeling de câteva ori pe săptămână, exfoliind particulele moarte ale pielii și bronzând. Puteți folosi măști făcute din suc de lămâie sau pătrunjel.
4. Dietă. Te poți proteja de activitatea solară din interior. Pentru a face acest lucru, adaugă în dieta ta produse cu licopen (un pigment care protejează împotriva luminii solare). Consumă roșii, pepeni, fructe de pădure.

Baia de soare te umple de energie, îmbunătățește metabolismul, stimulează circulația sângelui și îmbunătățește funcționarea întregului corp. Baia de soare sporește proprietățile protectoare ale sistemului imunitar, oferă o dispoziție bună și amintiri plăcute pentru tot anul.