Expert medical al articolului
Noile publicații
Psihoza, depresia și schizofrenia împiedică consumul de pește gras
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
În Germania, un grup de oameni de știință au demonstrat că alimentele grase sunt necesare pentru oameni, deoarece conțin acizi grași care îmbunătățesc activitatea celor mai multe organe și protejează împotriva dezvoltării unui număr de boli. Rezultatele muncii lor, cercetătorii au publicat într-una din cele mai cunoscute publicații științifice din Germania. Anterior, experții au dovedit deja că acizii grași trebuie să fie incluși în dieta umană, dar cercetătorii germani au găsit o nouă proprietate utilă a acestor substanțe pentru organismul uman, așa cum sa dovedit, utilizarea alimentelor grase va ajuta la prevenirea dezvoltării bolilor psihice.
În experimentul lor, oamenii de știință au împărțit voluntarii în două grupuri egale (câte 40 persoane fiecare). În primul grup, subiecții au permis să mănânce alimente grase cu un conținut ridicat de acizi grași omega-3, în al doilea a fost permis să mănânce totul, cu excepția alimentelor grase.
Experimentul a durat trei luni și, după ce au primit rezultatele experimentelor, oamenii de știință au fost uimiți.
Specialiștii au descoperit că alimentele grase reduc riscul apariției schizofreniei, depresiei, psihozei și a altor tulburări psihice.
În primul grup, unde voluntarii au fost hrăniți cu alimente grase, doar doi participanți și-au arătat anomaliile psihologice, în timp ce 11 persoane au fost supuse celei de-a doua psihoze.
Sunt alimente grase, potrivit experților, care pot reduce semnificativ riscul de manifestare a anomaliilor mentale. În plus, oamenii de știință au remarcat că adăugarea de acizi grași omega-3 în dietă contribuie la întărirea sistemului nervos și a psihicului unei persoane, precum și pentru a preveni dezvoltarea depresiei.
Experții recomandă ca, dacă sunteți dependent de tulburări mintale, să includeți mai multe alimente grase din dieta dvs., în special pește, ulei de in.
Experții din Germania sunt siguri că lipsa de acizi grași din organism poate afecta negativ psihicul și provoacă diverse abateri și destul de grave.
Un număr mare de acizi grași care se găsesc în uleiul de semințe de in, si frunze verzi, nuci, semințe de dovleac, boabe de soia, fasole, ovăz și germeni de grâu, soiuri de grăsime de pește. Potrivit experților, numai 100 de grame de pește ușor sărat conțin o doză zilnică de acizi grași.
În ultimii ani, specialiștii și-au concentrat atenția asupra studiului tulburărilor psihice, deoarece numărul pacienților cu una sau alta perturbare a psihicului a crescut.
Acum câteva luni în Illinois, experții în timpul experimentelor au dezvăluit că alimentele grase conduc la o scădere a vitezei creierului la copii.
Oamenii de știință au analizat starea copiilor cu vârsta cuprinsă între 7 și 10 ani, specialiștii doreau să afle capacitatea de a schimba atenția și de a schimba decizia în procesul de modificare a cerințelor. Ca rezultat, sa constatat că copiii, al căror regim alimentar conținea o mulțime de grăsimi saturate, au avut un răspuns redus și flexibilitate cognitivă.
Experții în timpul experimentului au ținut cont de nivelul de IQ al copiilor, de vârsta de masă, de sex. Acest experiment a fost primul care a dovedit că dieta unui copil afectează abilitățile cognitive.
[