Expert medical al articolului
Noile publicații
Viața cu diabet zaharat: sfaturi pentru fiecare zi
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Diabetul zaharat este o boală comună. Odako cu acest diagnostic poate duce o viață întreagă. ILive oferă câteva sfaturi utile pentru fiecare zi pentru persoanele cu diabet zaharat.
Papuci de casă
Chiar dacă nu sunteți obișnuiți să purtați papuci acasă, acest obicei este cel mai bine cumpărat imediat. Datorită scăderii sensibilității piciorului, o persoană se poate răni și chiar nu observă acest lucru. Și simultan cu traumatizarea în rană poate obține o infecție care va provoca complicații.
Inspectarea zilnică
Inspectați-vă zilnic corpul pentru a vă înroși și roșeața. O atenție deosebită trebuie acordată zonelor sub piept, axilare și picioare - aceste zone sunt cel mai favorabil mediu pentru dezvoltarea bacteriilor. Picioarele trebuie verificate pentru sensibilitate prin determinarea pulsației vaselor.
Kitul de salvare la îndemână
Asigurați-vă că purtați câteva picături sau comprimate de glucoză. Acest lucru poate ajuta în cazul unui atac de hipoglicemie, care apare dacă nivelul glicemiei scade sub 70 mg / dl. Criza hipoglicemică este însoțită de un tremur în întregul corp, greață și un sentiment puternic de foame.
Blood Glucose Meter
Nivelul zahărului trebuie măsurat în fiecare dimineață după somn și seara înainte de a merge la culcare. De aceea, determinați amplasarea glucometrului pe masa de noptieră de lângă pat. Dimineața, indicii ar trebui să rămână în limitele a 130 mg / dl, iar seara - 110-150 mg / dl.
Insulină
Dacă știți că nu puteți avea timp să mâncați, utilizați insulină cu acțiune scurtă - aceasta va ajuta la reglarea nivelului de glucoză timp de o jumătate de oră. Luați-o înainte de mese.
Dietă
Pentru a nu uita că este util să mănânci cu boala, imprimați lista și atașați-o la frigider. Acestea sunt Superfoods care sunt utile pentru a utiliza în diabet: citricele și fructe, boabe, legume cu frunze verzi, roșii, fasole, cartofi dulci, cereale integrale, nuci, lapte degresat si iaurt, ton alb, somon, hering, halibut, și macrou. Toate aceste produse nu cresc zahăr din sânge (au un indice hipoglicemic scăzut) și sunt foarte hrănitoare.
Mai multă apă
Nivelurile ridicate de glucoză provoacă deshidratare. În același timp, pielea crăpătă, devine uscată și lipsită de viață, ceea ce facilitează calea infecției. Introducerea lichidului în volum suficient va contribui la rezolvarea acestei probleme.
Activitatea fizică
Exercitiile regulate sunt o parte foarte importanta a sistemului de control al bolii. Dacă nu există timp pentru o excursie completă la sala de sport, atunci cel puțin 10 minute pentru formarea intensivă dimineața.
Primul kit de ajutor din casă
Diabetul zaharat poate transforma orice zgârietură într-o boală gravă. Prin urmare, păstrați întotdeauna la îndemână un kit de prim ajutor cu peroxid de hidrogen pentru dezinfectarea plăgii, un bandaj steril și o cremă cu antibiotice.
[9]