Grapefruit în timpul sarcinii

Să examinăm subiectul "grapefruitului în timpul sarcinii" din punctul de vedere al consilierii omniprezente pentru toate femeile însărcinate: există mai multe fructe pentru a evita deficiența vitaminei.

Pentru a maximiza răspunsul convingător la întrebare - este posibil să aveți grapefruit în timpul sarcinii? - vom reaminti, ce este acest fruct și, așa cum se spune, "cu ceea ce mănâncă" ...

Grapefruitul este Citrus Paradisi, adică "citrice paradise". Deși, datorită prezenței gingogenidei naringenin, gustul acestui fruct este ușor amar. În plus, este un hibrid, iar strămoșii săi sunt alte două citrice - portocale și pomelo (pompelmus). Și locul de naștere al grepfrutului este insula Barbados în Marea Caraibelor.

[1], [2]

Beneficiile grapefruitului în timpul sarcinii

Având în vedere că în 100 g de pastă de grapefruit roz, aproape 34 mg de vitamina C, atunci 200 g reprezintă aproape 90% din norma zilnică a acestei vitamine. Așadar, beneficiile grapefruitului în timpul sarcinii sunt evidente.

În plus, aceleași 100 de grame de grapefruit conțin și alte vitamine necesare: tiamină (B1) - 0,037 mg; riboflavina (B2) - 0,02 mg; acid pantotenic (B5) - 0,28 mg; piridoxină (B6) 0,04 mg; acidul folic (B9) - 10 mcg; Colină (B4) - 7,7 mg; tocoferol (E) - 0,13 mg; nicotinamidă (PP) - 0,27 mg, precum și carotenoide.

Și dacă toate mamele viitoare știu despre importanța vitaminei B9 (acid folic), atunci, de exemplu, nu toată lumea știe despre vitamina B4. Și este zadarnică, deoarece neurotransmițătorul acetilcolină, care efectuează transmisia neuromusculară, este sintetizată tocmai din colină. În plus, vitamina B4 influențează pozitiv metabolismul carbohidraților și reglează conținutul organismului în hormonul insulină pancreas și în ficat controlează metabolismul lipidic. Fără această vitamină, ficatul acumulează un exces de grăsime.

Un alt aspect pozitiv al grapefruitului îl reprezintă prezența în "biochimice" a "vitaminei B8" sau a unei substanțe asemănătoare vitaminei inozitolului. Vitamina B8 promovează funcționarea completă a celulelor creierului, a corneei și a lentilei ochiului; ajută la menținerea rezistenței pereților vasculare și a nivelului normal de colesterol din sânge. Experții spun că inozitolul contribuie la prevenirea inflamației venelor și la formarea de trombi, adică tromboflebită. De aceea, grapefruitul în timpul sarcinii în trimestrul al treilea ar fi foarte util pentru o viitoare mamă.

Grapefruiturile cu pulpă roz și roșie conțin licopenul antioxidant, care reduce colesterolul. Grapefruitul, în special în carnea roșie, se recomandă să se utilizeze pentru a îmbunătăți tonul general al corpului și pentru a ușura oboseala. Dar trebuie avut în vedere că crește apetitul și aciditatea sucului gastric.

Utilizarea grapefruitului în timpul sarcinii este, de asemenea, în acele macro- și microelemente pe care acest indigen din Barbadia este bogat. Calciul este grapefruit (9,12 mg ha 100 g de fructe), fier (0.06-0.2 mg), magneziu (9-12 mg), mangan (0,013 mg), fosfor (8-15 mg), sodiu (1 mg), potasiu (148-160 mg), zinc (0,05-0,07 mg).

Ai observat cât de mult într-un potasiu de grapefruit? Un potasiu, după cum se cunoaște, asigură un metabolism normal al apei în sânge și previne formarea de edeme.

[3]

Afectarea grepfrutului în timpul sarcinii

Iar acum este timpul sa ne dam seama ce ar putea fi raul grapefruitului in timpul sarcinii. Grapefruitul conține anumiți compuși polifenoli, incluzând naranin flavanon și furanocumarine - bergamot și dihidroxibramotină.

Aceste substanțe biologic active se comportă destul de agresiv în raport cu sistemul enzimatic al organismului. Acestea blochează una dintre soiurile de enzime intestinale și hepatice - citocrom CYP3A4 din familia hematoproteinelor. Această enzimă, localizată în intestinul subțire și ficat, asigură metabolizarea medicamentelor umane, transformarea biologică și sinteza colesterolului și a anumitor steroizi.

În ceea ce privește medicamentele, apoi inactivează enzima menționată că grapefruit crește biodisponibilitatea lor, adică, puterea de acțiune - până la starea similar cu efectul unei supradoze, de multe ori cu sângerări gastrointestinale și afectarea ficatului. Cercetătorii au identificat 85 de medicamente cu care grapefruitul (și sucul său) intră în conflict. Mai mult, inhibarea enzimei CYP3A4 durează o perioadă considerabilă de timp: o zi de activitatea sa este redusă cu 50%, și doar trei zile mai târziu, această enzimă își reia funcțiile în întregime.

Acum, înapoi la sinteza de colesterol și de steroidogeneză, produsele din care sunt hormoni. Testosteron, estrogen, progesteron, corticoizi, etc. Pe parcursul studierii efectului de polifenoli greypruta vysnilos care bergamottin, de asemenea, inhibă activitatea enzimelor CYP1A2, CYP2A6, CYP2C9, CYP2C19, CYP2D6 și CYP2E1 în fracția sub-celulară (microzomii) ficatului uman. Dar este aici, care începe prima fază a biotransformare nu numai xenobiotice, ci și compuși endogeni, inclusiv excesul de hormoni ...

Se pare că un rău de grapefruit în timpul sarcinii este acea substanță prezentă în ea poate perturba temporar metabolismul hormonilor și cel mai mare impact negativ asupra complexului „situația hormonale“, caracteristică a corpului feminin în timpul fertila.

Deci, este posibil sa consumi grapefruit in timpul sarcinii sau nu? Probabil, puțin câte puțin și uneori puteți. Dar numai dacă nu există probleme cu concepția (adică, cu nivelul de hormoni), dacă aciditatea normală a sucului gastric, dacă nu luați nici un medicament și dacă ... Nu înfricoșător.