Valoarea unei odihnă de noapte în activitatea sistemului cardiac

În viața fiecărei persoane importanța deosebită este o alimentație adecvată, un stil de viață sănătos și bineînțeles un somn lung și bun. A fost dovedită de oamenii de știință britanici că speranța de viață depinde direct de somnul nostru de noapte. Timp de 10 ani, oamenii de stiinta au observat 60.000 de voluntari cu varste intre 18 si 88 de ani si au descoperit ca insuficienta cardiaca depinde de durata si calitatea somnului in general. Acei oameni care nu au dormit bine noaptea, adesea treziți, au avut o stare nervoasă, au fost diagnosticați cu insuficiență, oboseală și dispnee.

De asemenea, categoria persoanelor care suferă de obezitate a căzut în zona de risc, iar fumătorii au avut o deteriorare a sănătății inimii. Greutatea excesivă afectează vasele sanguine și inima, crește colesterolul, promovează formarea de plăci, tromboze, ceea ce duce ulterior la funcționarea necorespunzătoare a motorului principal al corpului. Este remarcabil, toate în combinație cu insomnia, toate acestea au dus la un sfârșit tragic.

Experții au dovedit că încălcarea sau absența somnului provoacă insuficiență cardiacă. Aceasta este o problemă care trebuie abordată, căutată și vindecată. Se remarcă faptul că mecanismele periculoase sunt declanșate în organism din cauza lipsei de somn. Hormonii de stres cauzate de insomnie, afectează negativ sistemul cardiac, creând un pericol pentru viața umană. Există un întreg lanț de legături între ele. Și omul ăsta trebuie să se rupă. Începând cu cele mai elementare, cu cauzele insomniei.  

Bolile, cum ar fi, depresia, funcția necorespunzătoare a creierului, diabetul poate fi cauza lipsei sau somnului sărac.

Cu orice fel de depresie, psihicul este asuprit, ceea ce cauzează lipsa cronică de somn. Stadiile de somn superficial predomină, trezirea nocturnă este mai frecventă, o persoană nu poate dormi mult timp. Trezirea dimineții vine mai devreme decât în starea normală. Orice experiență impune o amprentă asupra psihicului uman și asupra adormirii și sănătății acestuia. Este necesar să învățăm cum să filtram informațiile inutile și să percepem problemele nu este atât de literal. După toate, visul depinde de el și de modul în care inima și întregul sistem au funcționat în ansamblu. 

La persoanele predispuse la diabet, somnul este intermitent. O persoană adesea adormă cu dificultate și se trezește devreme. Absența unei repausuri adecvate duce la consecințele de mai sus. Trebuie să ne amintim că această boală are o relație cu încălcarea restului obișnuit. Metabolismul dezechilibrat la bolnavii duce la întreruperea odihnei de noapte și la o schimbare a insulinei produse. Eșecul sistemului cardiac și adormirea are o legătură cu această boală.

Relaxarea de noapte este foarte importantă pentru funcțiile corpului uman. Ritmurile din creier afectează funcționarea acestuia. Dacă există divergențe în acești indicatori, atunci activitatea creierului este întreruptă, ceea ce duce la multe schimbări în timpul somnului de noapte special. Eșecurile din sistem afectează producerea unui astfel de hormon, care este responsabil pentru vis. Activitatea producției de hormoni se încadrează în această perioadă: de la 23 pm, iar vârful concentrării vine după miezul nopții până la 3 dimineața. Prin urmare, este atât de important să dormim în această perioadă. Principala funcție hormonală este reglarea ritmului circadian al corpului. Și putem să adormim și să ne trezim, simțind oameni sănătoși.

Orice persoană are dreptul de a avea grijă de sănătatea lor, pentru a lupta impotriva bolilor cum ar fi diabetul zaharat, functia creierului saraci si, desigur, depresie, nu trebuie să uităm importanța inimii sale principale a sistemului, motivul pentru eșec, care rezultă în care nu funcționarea corectă a inimii. Amintiți-vă că, un somn calitativ și sănătos, o garanție a unui sistem neîntrerupt al inimii.