Uleiul de pește se luptă cu greutate în exces
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Uleiul de pește, îmbogățit cu acizi omega-3, este un mijloc eficient de ardere a caloriilor.
Cu câteva decenii în urmă, uleiul de pește a fost oferit tuturor copiilor fără greș. Apoi, acest produs și-a pierdut treptat popularitatea, dar în ultimii ani sa produs un adevărat boom al uleiului de pește. Oamenii de știință au descoperit că conține multe substanțe utile, dintre care cele mai benefice asupra corpului nostru sunt acizii polinesaturați Omega-3 și Omega-6, precum și vitaminele A și D.
Cum combate uleiul de ficat de cod excesul de greutate? Adevărul este că utilizarea sa regulată ajută la îmbunătățirea metabolismului în organism și, în definitiv, un metabolism bun este condiția principală pentru normalizarea greutății.
O altă proprietate indispensabilă a uleiului de pește este capacitatea de a scădea nivelul colesterolului din sânge. În plus, acest produs unic, obținut din ficatul de cod, ajută la purificarea rapidă a corpului.
Dar nu vă așteptați ca uleiul de pește să facă exerciții fizice și dieta inutilă! Acesta nu este un elixir magic, cu ajutorul căruia puteți pierde kilograme în plus, fără a face vreun efort. Uleiul de pește este un adjuvant eficient, care trebuie utilizat împreună cu organizarea unei diete sănătoase și a unui exercițiu fizic.
Cum să o luați?
Astăzi, uleiul de pește nu mai este acel gust urât al unui lichid uleios, cu un miros înțepător, pe care mamele și bunicile noastre le-au umplut în copilărie. Farmacologia modernă a învățat să ascundă acest lichid neatractiv în capsule de gelatină cu un gust neutru. Dacă decideți să vă reduceți greutatea cu ulei de pește, trebuie să luați de 3 ori pe zi pentru 30 de miligrame, adică 2 capsule.
Pentru a obține rezultate semnificative, este necesar să luați ulei de pește pentru o perioadă destul de lungă - cel puțin câteva luni. În același timp, vom repeta, este necesar să mergem pentru sport (cel puțin mergeți repede pentru aproximativ o oră în fiecare zi!) Și să adere la o nutriție adecvată.
Dacă restrângem ne lua ulei de pește, fără a face modificări în stilul tău de viață, atunci, desigur, vă puteți vindeca corpul tau (normalizează stomac și intestine, imbunatatirea vederii si a pielii, părului și unghiilor), dar pierderea in greutate nu este de așteptat să aibă nici o influență .
Contraindicații
Înainte de a începe să luați ulei de pește, discutați cu medicul dumneavoastră. De fapt, acest produs are unele contraindicații. Nu poate fi acceptată de cei care suferă:
- Creșterea funcției tiroidiene.
- Boli ale tractului biliar și ale tractului urinar.
- Excesul în organism de calciu și vitamina D.
Există și un alt pericol: dacă luați ulei de pește pentru o lungă perioadă de timp pentru a pierde în greutate, unii oameni pot prezenta o intoleranță individuală la acest produs.
[