În timpul somnului, organismul se angajează în activități de auto-vindecare

Când mergem pentru o odihnă de mult timp așteptată, presupunem cea mai confortabilă poziție de somn posibilă și o schimbăm de mai multe ori în timpul nopții. Oamenii de știință s-au întrebat ce ar putea însemna astfel de poziții și mișcări necontrolate.

Aproape că niciunul dintre noi a luat în considerare serios de ce o persoană doarme într-o anumită poziție. Mai mult, mulți oameni sunt siguri că ne alegem în mod conștient postura de somn. Cu toate acestea, oamenii de știință sunt înclinați să creadă că, din momentul în care corpul se scufundă în somn, procesele și reacțiile nu mai puțin complexe sunt declanșate în el decât în perioada de veghe.

În trecut, cercetătorii au sugerat că schimbările periodice ale pozițiilor corpului reflectă diverși factori psihologici interni. Primul care a vorbit despre acest lucru a fost Dr. S. Dunkell în urmă cu aproape cinci decenii. Dar descoperirile de astăzi au schimbat complet părerea specialiștilor, demonstrând o imagine radical diferită.

Specialistul canadian în psihologie D. de Koninck a testat o nouă tehnică de congelare-cadru pentru a investiga schimbările în postura oamenilor în timpul somnului. Ca urmare a acestei lucrări, omul de știință a respins complet ipoteza exprimată anterior că posturile de somn povestesc despre orice calități psihologice ale unei persoane. S-a dovedit că pozițiile și mișcările corpului în somn nu depind atât de confort sau de caracter, ci de trăsături fiziologice. De exemplu, mulți bătrâni încep în mod inconștient să doarmă pe partea dreaptă: fiziologic, acest lucru ajută la stabilizarea valorilor tensiunii arteriale.

Este imposibil să ai un control complet asupra posturii cuiva în timpul somnului. Un exemplu în acest sens este încercarea de a preveni apneea de somn sau sforăit, unde pacienții trebuie să respecte pozițiile specifice ale corpului și să utilizeze dispozitive suplimentare pentru a îmbunătăți respirația în timpul somnului. Aceste dispozitive vin atât în modele relativ simple, cât și destul de complexe și obligă adesea o persoană să adopte o poziție de dormit incomodă sau necunoscută. Cu toate acestea, experții sunt siguri: este foarte dificil să schimbi preferințele pentru odihnă confortabilă, astfel încât majoritatea pacienților cu apnee mai devreme sau mai târziu renunță la un astfel de „tratament”, deoarece calitatea odihnei lor noaptea este agravată semnificativ.

Cercetările privind pozițiile corpului nocturn continuă. În special, experimentele pe animale au arătat că, în unele cazuri, dormitul pe partea corpului îmbunătățește detoxifierea creierului și chiar reduce riscul de demență. Dacă apar aceleași procese în creierul uman este încă necunoscut.

Oamenii de știință asigură: Dacă o persoană se simte somnoros dimineața, nu experimentează niciun disconfort sau slăbiciune, atunci putem presupune că postura sa în somn a fost optimă pentru corp. Și pentru ca organismul să se odihnească și să se recupereze bine, este important să nu ne gândim la corectitudinea poziției și să nu încercați să o controlați, apoi corpul va alege cea mai confortabilă poziție pentru sine.

Aflați mai multe la national Geographic