Mecanismul atacurilor apetitului bestial a fost dezvăluit

Nu doar femeile însărcinate simt uneori o dorință irezistibilă de a se răsfăța cu ceva dulce, nesănătos, sărat sau de a mânca un munte de salată verde. Fiecare a doua persoană de pe planetă, spun experții, se confruntă în mod regulat cu cele mai puternice atacuri de poftă brutală, scrie Bild.

„Uneori, mâncăm stresul cu o tabletă de ciocolată sau o felie de prăjitură. Cu toate acestea, adesea dorința noastră de a mânca imediat ceva este ascunsă de lipsa unei substanțe specifice din corpul nostru”, scrie publicația. „Corpul nostru ne trimite semnale clare care indică adevăratele sale nevoi”, spune expertul în nutriție Werner Winkler, menționând că o dorință irezistibilă de a mânca ceva anume nu este un capriciu al corpului nostru, ci un indicator al lipsei unei vitamine sau minerale specifice.

„Din păcate, doar câțiva sunt în ton cu corpul lor și pot distinge între o senzație normală de foame și o dorință obsesivă de a consuma ceva anume și nu întotdeauna sănătos. În acest caz, aceste afecțiuni devin o problemă”, spune Marion Grillparzer, autoarea unei cărți dedicate acestui fenomen. Potrivit acesteia, nu este necesar să consumi fast-food sau să mănânci o tabletă de ciocolată de fiecare dată când simți că nu te poți lipsi de ea. Publicația oferă o serie de sfaturi care pot fi urmate pentru a oferi corpului tău o alternativă mai sănătoasă.

„Lipsa de fier în organism duce adesea la faptul că o persoană privește cu indiferență fripturile și hamburgerii suculenți.” Experții sugerează consumul de leguminoase, precum și de fulgi de ovăz și spanac bogate în fier, ca înlocuitor pentru produsele de origine animală.

Pofta de tot felul de pastile de mestecat și marmeladă indică cel mai probabil o lipsă de zahăr și, mai ales, de seleniu. Acesta din urmă protejează celulele de radicalii liberi și este implicat în procesele hormonale care au loc în glanda tiroidă. Nutriționiștii recomandă să se recurgă la fructe uscate în astfel de cazuri - printre altele, acestea sunt o adevărată comoară de potasiu.

Experții spun că deficitul de sodiu se află în spatele dorinței de a consuma chipsuri și biscuiți sărați. Apa sărată sau un pumn de măsline te pot ajuta să depășești nevoia irezistibilă de a mânca o pungă de chipsuri.

„Cei a căror dietă nu este lipsită de ciocolată, se pare că suferă de o lipsă de zinc. (...) Acest element este cunoscut pentru participarea sa la diverse procese metabolice și pentru întărirea apărării organismului. Nucile și semințele - în special caju și semințele de floarea-soarelui - conțin mult zinc. (...) Dar deținătoarele absolute ale recordurilor pentru conținutul acestui element sunt stridiile.”