Oferirea de sfaturi adolescentului vă poate îmbunătăți bunăstarea
Ultima examinare: 14.06.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
A cere tinerilor să se sfătuiască în timpul adolescenței poate avea efecte pozitive asupra stimei de sine, rezilienței și sănătății mintale, potrivit unei noi cercetări de la Universitatea din Surrey publicată în Cogent Psychology stil>.
Cercetătorii au folosit o metodă unică de „gândire cu voce tare cu fotografii” pe 42 de persoane cu vârsta cuprinsă între 20 și 24 de ani, unde au gândit cu voce tare în timp ce se uitau la o fotografie cu ei înșiși în adolescență.
Mulți participanți și-au sfătuit tinerii să aibă răbdare și să accepte schimbarea și incertitudinea. Alții au sfătuit să renunțe la relațiile proaste și să stabilească limite clare în interacțiunile viitoare.
Profesorul Jane Ogden, coautor al studiului de la Facultatea de Psihologie de la Universitatea din Surrey, a declarat: „Într-o lume care tinde să clasifice tinerii drept fragili, cercetările noastre arată că aceștia sunt, de fapt, profund indivizi complexi care încearcă să navigheze într-o lume în schimbare rapidă, adesea sub supraveghere constantă pe Internet.
„Cercetarea noastră oferă o foaie de parcurs importantă pentru călătoria de la adolescență la maturitate, oferind îndrumări practice care îi pot ajuta pe tineri să-și consolideze conexiunile sociale, să-și asigure identitatea personală și să-și consolideze sănătatea emoțională.
„Aceste informații sunt valoroase nu numai pentru tinerii înșiși, ci și pentru educatori, consilieri și profesioniști în domeniul sănătății mintale care îi sprijină, evidențiind domeniile cheie în care sprijinul și îndrumarea direcționată pot avea un impact semnificativ.”
Pe măsură ce participanții au reflectat la anii adolescenței, au învățat trei lecții cheie:
- Creează un spațiu sigur: participanții au reflectat asupra importanței de a alege prietenii care îi susțin și de a părăsi relațiile toxice pentru a le proteja bunăstarea. De asemenea, au subliniat necesitatea de a stabili limite clare și de a vă afirma drepturile, care sunt importante pentru menținerea sănătății mintale și a stimei de sine.
- Căutați perspectivă în jur: participanții și-au încurajat eurile mai tinere să-și lărgească orizonturile înțelegând că toată lumea se confruntă cu provocări și că nu sunt singure în luptele lor. Ei au învățat, de asemenea, importanța de a se judeca pe ei înșiși pentru acțiunile și caracterul lor, mai degrabă decât pentru aspectul lor și să reziste etichetelor sociale care încearcă să-i definească.
- Priviți în interior și aveți încredere în tine: participanții au subliniat importanța de a-și asculta intuiția și de a avea grijă de nevoile lor emoționale, concentrându-se pe creșterea personală fără a se compara cu ceilalți. Ei au învățat să vadă atât succesele, cât și eșecurile ca oportunități de a crește, de a depăși provocările și de a accepta fiecare experiență ca parte a dezvoltării lor.
Profesorul Ogden a continuat: „Există o oportunitate reală de a extinde cercetarea noastră în acest tip de intervenție pentru a include o gamă mai largă de voci din medii diferite. Acest lucru ar putea fi important pentru înțelegerea căilor unice de dezvoltare ale tinerilor. Susținerea politicilor care încorporează aceste perspective în programele educaționale și comunitare vor oferi un sprijin mai personalizat și mai eficient pentru fiecare tânăr în timp ce navighează în complexitățile creșterii și schimbării.”