Expert medical al articolului
Noile publicații
O alimentație corectă va proteja împotriva accidentului repetat și atacului de cord
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
O dieta sanatoasa poate ajuta la prevenirea unui al doilea accident vascular cerebral si atac de cord.
Mulți oameni care suferă de boli cardiovasculare cred în mod eronat că pentru a reduce riscurile și pentru a preveni accidente vasculare cerebrale și atacuri de inimă, va fi suficient să luați medicamente care reduc tensiunea arterială și scad colesterolul din sânge.
Cu toate acestea, oamenii de stiinta de la Institutul canadian de Sanatate de Cercetare de la Universitatea McMaster din Ontario au avertizat ca pacientii cu aceste boli nu se poate baza numai pe medicamente, deoarece o dieta sanatoasa nu este componenta mai puțin importantă în prevenirea și prevenirea accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. În plus, o dieta adecvata este foarte important pentru cei care au avut deja un atac de cord sau accident vascular cerebral, deoarece modificările obiceiurilor gastronomice poate salva viața unei persoane și pentru a reduce riscul de deces prematur.
Studiul oamenilor de știință a implicat 31 546 de persoane care trăiesc în 40 de țări, cu vârsta cuprinsă între 64 și 67 de ani, care sufereau fie de diabet zaharat cu leziuni ale organelor, fie de boli cardiovasculare. Observarea participanților la studiu a durat aproape cinci ani. Înainte de începerea experimentului, toți voluntarii au fost intervievați pentru preferințele culinare. Specialiștii au fost interesați de produsele pe care subiecții le-au preferat în anul precedent, precum și de cât de des meniul lor include produse precum pește, lapte, carne, legume, carne de pasăre și produse din carne integrală.
Pe întreaga perioadă a studiului, au fost înregistrate 5.190 de atacuri de cord și infarct miocardic. Cei care mâncau alimente sănătoase au fost mai puțin probabil să devină victime ale evenimentelor cardiovasculare.
O analiză efectuată de experți a arătat că participanții la studiu care au consumat produse care au beneficiat de sănătatea inimii, riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare au fost reduse cu 35%. În plus, riscul de infarct miocardic recurent a scăzut de asemenea cu 14%, riscul de accident vascular cerebral a scăzut cu 19%, iar riscul de insuficiență cardiacă congestivă a scăzut cu 28%.
Experții spun că lipirea de obiceiuri alimentare sănătoase nu este atât de dificilă. Este suficient doar să consumăm boabe întregi, mai multe fructe, nuci și pești. De asemenea, oamenii de știință recomandă reducerea consumului de produse din carne și ouă.
Acei voluntari care au prezentat cea mai bună performanță au inclus zilnic în dieta lor cinci porții de legume, patru porții de fructe, trei porții de alimente întregi și o porție de nuci. Acest studiu confirmă încă o dată cele anterioare, în care malnutriția a fost văzută ca o amenințare a dezvoltării bolilor cardiovasculare.
Medicii ar trebui să-și educe pacienții despre beneficiile unei alimentații corecte și a pericolelor asociate cu alimentele nesănătoase, recomandă includerea în dietă a fructelor, a legumelor, a cerealelor și a peștilor. Acest lucru va ajuta la salvarea a sute și mii de vieți ", spun oamenii de știință asupra rezultatelor cercetărilor lor.
[