Numit 3 reguli de longevitate în conformitate cu medicina chineză
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Mulți oameni caută o sursă de sănătate și de tineret, nu numai cu ajutorul medicinii moderne, ci și în secretele medicinei populare. Medicina alternativă chineză este învăluită într-un halou de ghicitori și secrete, chinezii au fost întotdeauna cunoscuți pentru sănătatea și longevitatea lor, așa că devine evident - pentru a învăța de la ei ceva.
Prima regulă de sănătate a medicinei chineze este respirația - trebuie să respirați ușor și fără probleme. Ori de câte ori aveți nevoie să faceți față stresului și să vă mențineți calm, vă ajută să aveți respirație măsurată.
A doua regulă ajută la evitarea ridurilor, adesea vă masați fața. O spate sănătoasă pentru a oferi o poziție dreaptă, în plus, există, de asemenea, un truc psihologic, cu o persoană în spate dreaptă și se simte mai de succes și mai sănătos.
Pentru longevitatea sănătoasă, vederea bună este extrem de importantă, de aceea ochii trebuie să fie mereu mobili, trebuie să exersați exerciții fizice pentru ochi în fiecare zi.
Piele - ar trebui să fie întotdeauna umezită, merită să beți mai multă apă, să dormi bine, să nu faceți plajă pentru o lungă perioadă de timp și apoi veți avea piele catifelată chiar înainte de vârsta înaintată.
Ultima regulă poate surprinde - este mai des întinderea tendoanelor lui Ahile (plimbare pe tocuri), conform exemplului chinez, energia vitală trăiește în tendoane.
Chinezii sunt destul de negativi în ceea ce privește dietele, ci doar drenarea corpului. Nutriția este necesară pentru ceea ce dă natura, atunci corpul este plin de armonie cu putere și energie. Astfel de reguli simple, în opinia omului european, nu pot adăuga cu greu ani suplimentari de viață, dar întreaga națiune chineză le dovedește eficacitatea în exemplul lor.
[