Mere - o alternativă excelentă la medicamente pentru scăderea colesterolului

Experții britanici, după mai multe studii, au concluzionat că, pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, un număr mare de fructe trebuie consumate zilnic. Utilizarea unui singur măr pe zi reduce efectiv riscul decesului în urma unui atac de cord sau a unui accident vascular cerebral la persoanele de peste 50 de ani. În mere conține un număr suficient de substanțe care contribuie la reglarea colesterolului în corpul uman. Substanțele similare conțin medicamente speciale care reduc colesterolul. Utilizarea merelor îi va ajuta pe cei care doresc în mod natural (fără aportul de chimie) să își protejeze propriile vase de eventualele probleme și boli. Toate concluziile și recomandările lor au fost publicate într-o ediție specială a British Medical Journal.

Cercetătorii de la Universitatea din Oxford au calculat și au constatat că Marea Britanie, mai mult de cinci milioane de oameni de peste cincizeci de ani, iau diferite medicamente care ajută la scăderea nivelului de colesterol din sânge. De asemenea, mai mult de șaptesprezece milioane de oameni ar fi de acord să ia astfel de medicamente dacă ar fi recomandate la nivel național ca principala prevenire a bolilor cardiovasculare cu vârsta de peste cincizeci de ani.

Experții au analizat această situație utilizând un model matematic și au constatat că administrarea de medicamente care scad colesterolul contribuie la reducerea ratei mortalității la un accident vascular cerebral sau a unui atac de cord cu aproape 9,5 mii de cazuri pe an. Suplimentarea dietei cu un singur măr pe zi contribuie la reducerea mortalității cu 8.500 de cazuri pe an. În acest studiu, experții au ținut seama de populația de peste cincizeci de ani.

Oamenii de știință, de asemenea, subliniază faptul că luarea mijloace speciale de reducere a nivelului de colesterol are o serie de efecte secundare, în special acele preparate care contribuie la dezvoltarea de miopatie (distrofie musculară progresivă) și a diabetului zaharat. In plus, cercetatorii act de faptul că persoanele care au luat medicamente pentru scăderea colesterolului nu ar trebui să abandoneze acest tip de prevenire și de a trece pe o dieta de fructe, ca fructele sunt recomandate numai celor care caută să prevină bolile cardiovasculare, fără utilizarea de medicamente.

Merele conțin o cantitate suficientă de antioxidanți, care protejează corpul uman de cancer, boli cardiovasculare, îmbătrânire. Oamenii de știință din Canada au raportat că maximumle substanțe utile sunt conținute în pielea acestui fruct. De asemenea, sa demonstrat că utilizarea regulată a merelor are un efect pozitiv în boala hipertensivă (excesul de apă și de sare sunt drenate din organism și tensiunea arterială este redusă ca rezultat). De asemenea, merele sunt o sursă bună de energie vitală, ajută la rezolvarea situațiilor stresante, oboseală, restabilirea sângelui și, de asemenea, contribuie la o mai bună funcționare a creierului. Puțin înainte de experți de la Universitatea din Massachusetts au descoperit ca sucul de mere ajută la îmbunătățirea memoriei, pe măsură ce crește în creier neurotransmitator acetilcolina - o substanta care ia parte la lucrările de memorie și îmbunătățește capacitatea de învățare.

[1], [2], [3]