Memoria poate fi îmbunătățită prin respirație

Respirația confuză, necorespunzătoare interferează cu memorarea informațiilor și face ca învățarea să fie mult mai dificilă.

Faptul că memoria și respirația sunt interrelaționate a fost cunoscut de mult timp. Au fost efectuate studii anterioare în care au fost înregistrate ritmuri cerebrale cu electrozi, apoi analizate cu rezultatele testelor psihologice și ritmul de respirație. S-a constatat că imaginea sau emoția pe care oamenii au observat-o pe respirație a fost amintită mai bine. În plus, s-a dovedit experimental că, datorită respirației, există un schimb de informații în centrele de memorie în timpul odihnei de noapte.

O nouă rundă de oameni de știință de cercetare de la Universitatea Medicală din Hego a îndrumat să obțină în continuare informații despre interacțiunea centrelor de memorie și respirație. Oamenii de știință au implicat rozătoare modificate genetic, care au activat în mod arbitrar neuronii centrului respirator, localizați în Medulla oblongata. Specialiștii au folosit sisteme optogenetice: în celulele nervoase necesare au introdus proteine fotosensibile, apoi au adus fibre și alte impulsuri ușoare induse de neuroni pentru a produce oscilații puls sau, în schimb, pentru a reveni la o stare calmă.

Rozătoarele au fost testate pentru memorie. În momentul în care aveau nevoie să-și amintească ceva, au fost stimulate insuficiența respiratorie sub forma unui scurt apnee. În acest caz, creierul nu a avut timp să simtă încălcarea alimentării cu sânge, dar memoria în acest moment nu a funcționat: rozătoarele nu-și aminteau nimic. Oamenii de știință observă că insuficiența respiratorie a afectat activitatea celulelor nervoase hipocampus: neuroni și impulsuri produse în continuare, dar activitatea lor nu a permis să fie pliați în clustere tipice, provocând fixarea informațiilor noi.

Prin schimbarea ritmului respirator, accelerarea sau încetinirea acestuia, făcând respirația mai mică sau mai adâncă, este posibil să influențeze procesele de memorare, să le agraveze sau să le îmbunătățească. Desigur, nu trebuie să uităm că studiul a fost realizat pe rozătoare, nu pe oameni, iar oamenii de știință nu au dat încă recomandări practice specifice. Cu toate acestea, dacă privim înainte, este foarte posibil ca, în viitorul viitor, tulburările de memorie să fie vindecate cu ajutorul exercițiilor de respirație, selectate individual, în funcție de particularitățile activității creierului.

Cu toate acestea, unele concluzii pot fi trase deja acum. De exemplu, respirația mai profundă și mai frecventă, pe lângă saturarea fluxului de sânge și creierul în sine cu oxigen, poate îndeplini o serie de funcții suplimentare. De exemplu, optimizarea sistemului limbic prin creșterea numărului și profunzimii respirației va ajuta la identificarea mai bună a emoțiilor și la stimularea proceselor de memorie.

Respirația este cea mai importantă parte a sprijinului de viață. Multe detalii despre funcția respiratorie nu sunt încă cunoscute de știință. Dar oamenii de știință continuă să studieze corpul uman și capacitățile sale, descoperind tot mai multe detalii.

Detalii despre studiu și rezultate pot fi găsite la din jurnalul Nature Communications