Expert medical al articolului
Noile publicații
Meditația reduce riscul de boli de inimă
Ultima examinare: 23.04.2024
Tot conținutul iLive este revizuit din punct de vedere medical sau verificat pentru a vă asigura cât mai multă precizie de fapt.
Avem linii directoare de aprovizionare stricte și legătura numai cu site-uri cu reputație media, instituții de cercetare academică și, ori de câte ori este posibil, studii medicale revizuite de experți. Rețineți că numerele din paranteze ([1], [2], etc.) sunt link-uri clickabile la aceste studii.
Dacă considerați că oricare dintre conținuturile noastre este inexactă, depășită sau îndoielnică, selectați-o și apăsați pe Ctrl + Enter.
Meditația poate fi o excelentă prevenire a bolilor cardiovasculare.
Potrivit cercetării de către oamenii de știință de la Universitatea din Wisconsin, un grup de pacienți care au practicat meditația transcedentală sesiuni, un 48% a riscului de infarct miocardic, accident vascular cerebral și deces, comparativ cu grupul de pacienți care nu au fost implicați în meditație.
Cei care sunt angajate în meditație, nu ar putea îmbunătăți doar starea lor fiziologică, reducând presiunea prin intermediul ocupării forței de muncă, dar, de asemenea, au raportat o îmbunătățire a problemelor de sănătate emoționale și mentale - unii au fost capabili de a depăși depresie, stres și a scăpa de atacuri de furie.
Potrivit autorilor studiului, cei mai mulți pacienți au practicat meditația, cu atât mai puțin au amenințat dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
"Am sugerat ca reducerea stresului cu gandirea si managementul corpului poate imbunatati performantele persoanelor expuse riscului", spune Robert Schneider, cercetator principal si director al Institutului de Medicina Naturala. - Și presupunerea noastră a fost confirmată. Meditația transcendentală este o tehnică prin care eliberarea hormonilor de stres scade. Acest efect este asigurat de o scădere a presiunii și de calmare a sistemului nervos simpatic. "
201 de persoane au luat parte la cercetare.
Patruzeci și doi la sută dintre participanți au fost femei, vârsta medie a acestora fiind de 59 de ani.
Voluntarii au fost împărțiți în două grupuri. Pe întreaga perioadă a experimentului, unul dintre grupuri a luat medicamente care au redus presiunea sanguină, precum și medicamente care interferează cu dezvoltarea aterosclerozei. În plus, participanții la acest grup au susținut un curs de cursuri cu privire la principiile sistemului cardiovascular. Și al doilea grup, în plus, zilnic angajat în meditație transcendentală timp de 20 de minute.
Ca urmare a unui studiu de cinci ani, experții au descoperit că în grupul în care s-au desfășurat sesiuni de meditație transcendentală, accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic și decese au avut loc cu 48% mai puțin frecvent decât în grupul de control.
Medicamentele care reduc colesterolul ar putea reduce riscul bolilor cardiace cu doar 30-40%, iar medicamentele care reduc tensiunea arterială - cu 25-30%.
Potrivit oamenilor de știință, rezultatul clinic al studiului a fost direct afectat de activitatea creierului.
[